Tak przynajmniej rozumiem część założeń do Jem/Nie jem. Czy Ty jesteś na diecie J/NJ? Marcel - redukcja to regularne posiłki. Im więcej regularności, tym lepszy rytm pracy całego organizmu. Nie łudź się, że w trakcie postu organizm przełączy się automatycznie na spalanie tkanki tłuszczowej. Wręcz przeciwnie: najpierw zacznie wypalać glikogen i [...]
Powiem,że osobiście nic nie zrozumiałem z postu autora.Trenujesz na ulicy z zawodnikiem MMA(ile on trenuje,ile Ty trenujesz?) Co znaczy trenowanie na ulicy? Tylko gardę potrafisz trzymać? Pokonujesz tego zawodnika MMA,jak w myślach? Generalnie masz bujnął wyobraźnie,masz 13 lat,więc zapewne nie trenujesz z żadnym zawodnikiem MMA,nawet jeśli to nie [...]
No ja też na Janusza. Niby Gowin się wydaje sensowny ale jednak on jest po platformie i mam wrażenie, że on może być takim agentem platformy jak palikot tylko na drugą stronę. Politycy to ch**e i nie można im ufać do końca. Ale jakby zrobili do sejmu wspólną listę wyborczą z Januszem to byłoby spoko, chyba najlepsza opcja bo osobno to się mogą [...]
Z tym Korwinem i gospodarką to bym się zastanowił. Nie można na każde pytanie odpowiadać "wolny rynek załatwi wszystko". Pełny, działający wolny rynek to utopia. Nawet jeśli wykonalna, to nie w sposób jaki proponuje Korwin. Lubię JKMa, ale on nie jest politykiem ani ekonomistą. On byłby dobrym ideologiem, doradcą ale premierem?
[...] vit d3, jakieś ziółka i jest słabo po jakiej bombie off? i ile byłeś on? :-) Mi stuknie w kwietniu 2 lata :-) ja tylko pół roku, testo meta clen, bez szaleństw, ale uzależnienie psychiczne do tego stanu bycia ON jest przeogromne, teraz już wiem, że jak odpalę kolejny raz to już hrt, a nie jakieś tam cykle, szkoda zdrowia na takie wahania
rozumiem ,że o nim piszecie żeby przyciągnąć więcej ludzi na forum ,ale pisać że on coś ugra? przecież on się nie nadaje ,jak mało nie zrobił w gacie uciekając przed Koksem to co się stanie jak zawalczy z normalnym zawodnikiem jego kategorii?
Też kiedyś zaczynaliście prawda? On też zaczyna i to pod okiem Oknińskiego. Mirek jaki jest taki jest, ale wiedzy i doświadczenia odmówić mu nie można. Ozdoba będzie więc z tego korzystał. Ja nie bronię Ozdoby i nie jestem jego fanem bo uważam, że dla MMA lepiej by było gdyby na galach organizowane były normalne walki a nie freak fighty i walki [...]
ja mogę ci powiedzieć że robię 6 serii na biceps i zakwasy mam, kiedyś też nie miałem dopóki nie zacząłem robić uginania na ławce skośnej. Z tym że bica robię z plecami w dwóch ćwiczeniach: hantle na modl podchwytem i właśnie to uginanie na skośnej. Wszystko w progresji 12-10-8 wszystko na maksimum moich możliwości. co do pasa to jest tak: jeżeli [...]
chłopie... prawdziwe widoczne efekty stosowania testa widoczne są dopiero po długich miesiącach związanych z ciężką pracą. Testo nie buduje mięśni ot tak sam z siebie - on przyspiesza regenerację uszkodzonych włókien mięśniowych. Sam z siebie to on buduje masę w minimalnym stopniu. 125mg tygodniowo to niektórym nie starcza nawet do hrt. Na pewno [...]
Kazachstan to potęga w boksie olimpijskim. Zdobyli 4 złote medale tegorocznych Mistrzostw Świata, mając aż 6 finalistów. W lidze WSB bronią trofeum. 10 stycznia Astana Arlans Kazakhstan spotka się w Wyszkowie z Hussars Poland. Transmisja w TVP Sport. Spotkanie w Wyszkowie odbędzie się w 5 kategoriach: -49kg, -56kg, -64kg, -75kg, -91kg. W tych [...]
Ja po roku on poleciałem clom 4tabl/ed + proviron przez miesiąc (clom tylko na noc aby ograniczyć sajdy związane z dość dużą dawką) z początku była tragedia ale provi po czasie sporo dał, po cyklu wykonałem badania (aby mieć porównanie przed/po pct) test poniżej normy, po 2tyg od odstawienia cloma i provi test powyżej połowy normy, faja stawała [...]
U mnie na osiedlu są malolaci co mają za sobą po 5 cykli na m drolu i nie tylko . Masy i sily zrobili sporo na tym ale jakość kiczowata , spadków narazie nie widać bo ciągle na czymś jadą pamiętam że brali też systemem 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on itd ... Nie obeszło sie bez ofiar bo jeden z nich okolo 2 lata temu po braniu 4/5 tab starego m drola [...]
kto się dziwi jak motto Dany to you fight cheap ,nie mówię ,że nie chciałbym tyle dostawać %-) ale w porównaniu co UFC zarabia do tego co wypłaca zawodnikom...Dlatego będą szukać sposobów na zarobek nie tylko w USA i Brazylii. W sumie Belfort to ogromna gwiazda w Brazylii tylko on też już stary... Yoshi czyli to takie p******enie Andersona ,że [...]
Responsive - zapotrzebowanie kaloryczne oblicz wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html O to jaki przyjąć deficyt kaloryczny uzalęznione winno być od poziomu tkanki tłuszczowej, im jest on wyższy - tym głębsze mogą być restrykcje Arte.Et.Labore - ani założenie iż [...]
Dlaczego barki/nogi dyskwalifikuje? W jego przypadku on robi same 4ki z barkami, ja też tak kiedyś ćwiczyłem z racji tego ze z barkami nigdy nie miałem problemów i robiłem je delikatnie jako pierwsze dla zachowania masy, co w tym złego? Chodzi o przepływ krwi krwi (To ni ejest pytanie szydercze tylko pytam z ciekawości :D ) już nie mam zamiaru [...]
Czytam dużo , słucham wiele i oglądam jeszcze więcej ... jeżeli liczysz to co zjadasz i nie pchasz tony węgli w siebie na noc to tyjesz rozsądnie.Wiadomo jesz odpowiednie węgle o odpowiednim indeksie w odpowiednich porach tyjesz rozsądnie i nie wkręcaj mi kogo słuchami kogo warto słuchać bo też jakąś wiedze mam i jeżeli jest ektomorfikiem będzie [...]
Każdy ma swój osąd co mu się podoba a co nie. Idąc takim tokiem myślenia wychodzi na to, że kobiety nie powinny uprawiać większości sportów, bo faceci są i tak lepsi i z kobiet żadne mistrzynie.. Widziałem wielu fighterów, którzy nie mieli w połowie tyle ikry co te panie. A że one może i dostałyby od nich bęcki - inna bajka.. Chciałem zaznaczyć [...]
Problem z kolanem mam już od młodości. Od około 3 lat nic nie odczuwałem i kontuzja powróciła teraz. Na przynajmniej tydzień dam sobie spokój, a później spróbuję obandażować nogę i powalczyć z ciężarami. Na biceps i triceps chciałem robić po około 20 serii (kumpel naprawdę spuchł bardzo mocno po takim treningu). Chciałbym się przekonać czy na mnie [...]
załóżmy, że Anderson wyleczy w 6mc-rok kontuzje wracając do treningów i do 2 lat wróci do klatki. Będzie miał około 40 lat to po pierwsze. Po drugie z kim on będzie walczył, np z jakimś Michaelem Bispingiem o TSa %-) po trzecie po takim złamaniu to ciekawe czy on będzie w stanie kopać leg kicki - chodzi o psychikę.. ale było widać jak Anderson [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
