ON

Tak 210cm to by było coś ;) Ostatnio widziałem w walkach K1 takiego murzyna co miał 210cm i 171kg wagi. Ja pierdziele jak on wyglądał, tak na marginesie jestem ciekaw kto mu szyje ciuchy ;p

to ja juz nic nie wiem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

tak, wiem o ktojego ci chodzi. ciekawe kiedy mu serce wysiądzie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Bardzo fajne jeziorko Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

a na powaznie - masz ładną synetryczną budowę, którą burzy troszke twój lewy biceps - jest ciut mniejszy od praweg. popracuj nad nim Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

...i podaj jadlospis w tej diecie stresowej Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

przyklad na temat czestotliwosc a stawy z wczoraj I first tried full body 6x/week, but very quickly my joints started hurting (knees and shoulders mainly) even though the total volume was the same. I think its because I wasnt giving my joints a full days rest like they were getting with am/pm. So Ive now switched to a 2 day split (legs/arms, [...]

On lubi się kłocić, bo jest zrzeszony w tajnej organizacji AJITWS (-a--ak-iem-woje). Bardzo zabawna dyskusja Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

I jeszcze jedno do naszego siłacza Że masz wielki bebzon większy od mojego ojca a on ma duży więc widze , że wszystko ci idzie w mięsnień PIWNY członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

ej,mietki tak napisal jakby chodzilo wlasnie o te zwykaczjne prostowanie na maszynie,ale 100kg wlasnie,dobrze Ci,mietki poradzil - zaadbaj o dobry posilek przedtreningowy tzn duzo ww zlozonych i jakies pozadne bialeczko "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my [...]

hrhr ja jestem tajniak :D a ujawnie sie na zawodach :D Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Cichy ja cwicze od 1,5 roku i dopiero od niedawna w pelni kapuje na czym to wszystko polega i jak spojrze na moja wczesniejsza silake to tylko moge sie smiac bo ulozenie treningu,wykonania cwiczen,fazy odpoczynku itp.byly zle a nawet katastroficznie ulozone no ale jak sie nie przewrocisz to sie nie nauczysz.Cichy fajnie by bylo z ta wiedza od [...]

sust sie rozkreca podobnie jak deca (czasowo) tak takie cykle sa lepsze od piramid niby nie robi sie frontloadingu (tak to sie nazywa czyli pierwszy/e 1-2 tyg wyzszy dawki pozniej stala srednia) przy metce (i innych krotkich na poczatku) ale on potrzbuje troche wiecej towaru niz 250mg testa/tydz i 200 mg deci/tydz chyba ze ma jakies fiolki z gumka [...]

Sonbaty jaka jest roznica miedzy Herbalean a Hydroxylean???? Masz ten drugi w sklepie? Bo zbyt drogi to on chyba nie jest..

ja osobiscie zasuwalem do szkoly codziennie z obiadem w pojemniku, 2 torebki ryzu + do tego duzy jogurt lub konserwa rybna np. tunczyk albo kurczaczek lub jakies miesko. Nauczylem sie tego od koleszki z klasy on trenowal trojboj silowy i zasuwal codziennie tak jak ja. Normalnie w stolowce a jak nie to na lekcji wyciagalem i lalem na wszystkich [...]

Ćwikus to tylko logika :) wiem ze niektorzy by woleli aby w policji uczyli sie taja :) ale no coz w ich pracy jest on zbedny _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

no lepiej,ale jeszcze tez zalezy jakie bede te 3 normalne posilki z diety,bo powinien jesc na masie z 4 posilkow,to powiedzmy 3 normalne z diety,1 domowy i ta odzywka z 2-3 razy,ale juz znacznie lepiej "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Sluchajcie zwierza on prawde wam mowi!

Wiem, czytałem jego posty. Nie jest oczytany, ale to nie powód by go gasic. Wiesz jak on sie musi czuc jak wszyscy na forum go gaszą? Jedynie Michaił moze go pocieszyć bo to swój chłop. I will be big and famous.

http://www.rampagejackson.com/1.htm sciągnijcie sobie filmik "on vanderlei" naprawde przedni dziwnym nie jest!!