ON

Sapp nie jest pospolitym koksem z siłowni który pompował się by wyglądac - taki jest po prostu trend w USA ze nawet baseball'iści wyglądają jak szafy - stawia się na zwierzecą siłę, no i medialny wizerunek tez robi swoje. Co do porównywania Pudziana z Sappem - mimo wszystko Sapp zaliczył kilkanaście walk MMA, a Pudzian dotychczas jedną, i to z [...]

coś tam widziałem że na animalu leczy kompleksy on wróci. zawsze wraca xD

Ja też mam prawie 16 lat.I powiem ci ze kreatyny nie można brać od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz [...]

A ten murzyn na traktorze jak on się zwie:D a ja odpalam fife pewnie zaraz od ćpunów mnie co?:>

ale z tego co pamietam on nie trenuje trójbój? więc dlaczego miałby prostować jeżeli chodzi o mase to nie prostowanie nóg > prostowanie nóg

kazdy jechal jak to on sogow nie zebra... i nie odbije

"maniek a masz dietę ? " - nie mam, ale rano jem płatki owsiane + jajecznica z 2 jajek, albo kanapki (zależy czy jestem b. głodny), na obiad ryż + pierś (albo to co mama zrobi :D) i na kolacje różnie. Zawsze staram się jeść pełnowartościowe posiłki. "Ten pierwszy i drugi cykl musisz oddzielić przynajmniej dwu miesięczną przewą od [...]

2 kupony na jutro... Kuz bez systemu, bo mnie on jednak nie podnieca GS Lamia - Olympiakos Piraeus (Typ) 2 1,20 21-02-10 17:30 RPA Luigibacchi IT Perugia - Yoga Volley Forli (Typ) 1 1,20 21-02-10 16:30 Pallavolo Padova - Edilesse Cavriago (Typ) 1 1,40 21-02-10 20:30 Kurs 2,02 Reale Ademar Leon - THW Kiel [...]

wez ze soba jakis clenbuterol i podrzezbisz sie. do tego zwykla creatyna i bedzie si. 2 dni on 2 dni off i jakos przetrzymasz.

Buhahah Trening na masę (zwiększa masę nawet o 10 kg) Trening na siłę ( Zwiększ swoja siłę nawet o 30% Brakuje tylko "treningu na rzeźbę (zjedź z bf% nawet o 10%)" POWIĘKSZ SWOJE BICEPSY NAWET o 3 cm (trening dla zaawansowanych) Kto się ze mną założy że to jakiś Armageddono-podobny trening? ATLAS ĆWICZEŃ - za pomocą obrazków [...]

[...] sztangi na skosie 3 x 10 powtórzeń - Rozpiętki na Ławce Skośnej 3 x 10 powtórzeń Barki: - Wyciskanie Sztangi z Przodu Siedząc 3 x 10 powtórzeń Bicepsy: - Uginanie Hantli Na Przemian 3 x 10 powtórzeń Tricepsy: - Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 3 x 10 powtórzeń Brzuch np. PONIEDZIAŁEK plan A , środa plan B , piątek plan A itd..

poazatym 133mhz grzecznuiej do chlopa bo on jest jest mily

Kretkę podajesz z carbo . W sumie walisz ją rano i po treningu po 5g a w nietreningowe tylko rano 5g (polecam w prochu=taniej). Białko to inna sprawa, policz zapotrzebowanie i zobacz ile ci brakuje, a może będziesz musiał pić tylko jedną porcję dziennie.Wtedy ja piję zawszę na noc i biorę magnez z cynkiem (takie apteczne ZMA). Śpisz i rośniesz [...]

koledzy taką dietę to każdy może sobie napisać a co każdy z nas je w domciu to inny my wiemy i nasza najbliższa rodzina tym bardziej taki ktoś jak on jak ma 10kg nie dowagi ja jak ćwiczyłem bez jako takiej diety przykładowo ryż zamiast ziemniaków i na wieczór twaróg i przed treningiem banan to po 7miesiącach przytyłem z 6-8kg bez niczego tym [...]

Karciciel proszę bardzo: http://www.mmatko.com/ Attila3 to foto to zdjęcie z walki Stephan Bonnar vs Krzysztof Soszyński. Chyba nie trzeba pisać który jest który. Dobra walka, zła decyzja sędziów. Swoją drogą dziwi mnie postawa Angola po walce z Wandem, on myślał że wygrał tę walkę mimo iż dwa razy uratował go gong: przed gilotyną oraz zanim Wand [...]

Poki nikt sie nie wypowie masz opcje edytowania i wprowadzania zmian w tekscie Co do robienia masy i niezalewania brzucha jest to mozliwe. Tylko trzeba delikatnie masowac a do tego troche po treningu rowerka czy biegu i efekty beda ciekawsze niz bez aerobow. Polecam tez przejrzec i dokladnie przeanalizowac eksperymenty Pumy, bo on zawsze taki [...]

[...] androgeniczno anabolicznym (ofkors z przewaga tego 2 ) ma nie wplywac na hpta??? Odblok konieczny i wybijcie sobie z glowy branie tego miedzy cyklami, bo imho bedziecie ON caly czs, bez przerwy. Ludzie nie traktujcie tych nowych ph (designer steroids) jako jakichs antykatabolikow, bo to zwykle koksy wykopane z ksiazek chemicznych z lat 60'

Trening silowy jest 2 razy w tygodniu, ale moge do tego dorzucic treningi w sobote. To 14% bylo mierzone tak z pol roku temu na awfie wiec wynik byl dokladny, aczkolwiek byl on mierzony przy wadze 67kg wiec pewnie poza miesniami przybylo troche bf'u. Sugeruje sie glownie wygladem w lustrze, jednak musze tez zwracac uwage na to ile waze, poniewaz [...]

co do supli omege mozesz sobie darowac bo masz olej w diecie wiec bedzie ok... bcaa to bardzo dobry pomysl przy redukcji to bardzo wazne zeby ocharaniac swoje miesnie aminokwasami rozgalezionymi bcaa i glutamina (to bardzo dobre antykataboliki)!!! co do treningu zostawilbym prawie bez zmian rozdziel na 4 dzien tylko barki i nogi i bedzie ok [...]

clen sobie odpusc Tak ATD zbija estrogen i przysadka produkuje wiecej lh fsh, jadra produkuja wiecej tescia, ale.........ATD moze dzialac jako antagonista receptora androgenowego a to juz lipa.**** z nadmiaru tescia jak Ci sie on nie polaczy z zablokowanym receptorem Nie sa to badania na wielka skale ale ATD wykazuje w nich takowe dzialanie. Ja [...]