ON

ok, nie do końca o taką odpowiedź mi chodziło. Sądze że lekarz może popełniać błąd zakazująć mi treningu gdyż nie wie na czym on polega. Czekam jeszcze na odpowiedź na pytanie drugie

podnosisz tele ile potrafisz pierwszy trening to zawsze testowanie ale ty nie przetestowałaś, stosuj progresje a będziesz wszytsko wiedziała Whey jak chcesz i masz potrzebe jak nei wyrabiasz normalnie białka to on sie przydaje

Nie, no zostawie kettla, przeca nie musze tych swingow robic, mogie jakies pushpressy czy cus, a poza tym obczailam turkish getup i moze wstane z tego \-) poza tym B. krazy wokol kettli zaintrygowany, moze on bedzie cwiczyc ;-]. Krzysiu- no pogratulowac, ze dogoniles kobiete szczuplejsza od siebie o jakies 30kg \-)

Dzień 29 (poniedziałek): - płyny: 1l herbaty czerwonej, 0,5l herbaty zielonej, 0,5l wody średniozmineralizowanej, 1l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3l - warzywa: pomidory, oliwki, fasola, czosnek. Suma: ponad 500g + 210g owoców - fruktoza (z owoców): 19,5g - nabiał: 70g - dnt Uwagi: - mika to zbieg okoliczności pewnie, grucha ze mnie to [...]

Czemu tak atakujecie Paur-a przecież on dobrze mówi .To że ktoś po prostu nie chce dostać w ryj na ulicy to chyba normalne .Ktoś może powiedzieć że po co jeżeli można mieć ze sobą pałkę albo gaz pieprzowy kupić .A wiecie co mój trener powiedział ,że on też kiedyś bawił się w takie rzeczy jak nunczako i takie tam ale doszedł do wniosku że to przy [...]

jest i on komu dzis wyebales??:P

Cześć :-) Dieta nieźle, ale kilka poprawek: margaryna idzie out, to produkt wysoko przetworzony, prawdopodobnie zawiera tłuszcze trans, które są dla ludzi toksyczne. Jemy masełko :-D Masz za dużo nabiału. Powoduje on zatrzymywanie wody podskórnej, co u Ciebie może przyczyniać się do "puchnięcia" ud, do czego dziewczyny tyjące w dolnej części ciała [...]

lord raV 100% poparcia, po tym co pokazał w ostatniej walce z Maynardem będę za Edgarem do końca życia, nie wierzyłem jak on to zrobił (z resztą w tej remisowej może nawet bardziej było widać jego serce no i umiejętności przy braku warunków fizycznych ...).

nie raczej bo bralismy z kumplem on chytal razem bralismy 50 a nie 100

Nie zaczyna działać od razu bo wysokie stężenie we krwi jest około 14 dnia i później po pierwszej iniekcji a antek to mocny środek i organizm bez znacznego podwyższenia testosteronu odczuje to negatywnie i o to mi chodziło, i o te enthanate a nie suspension bo on działa od razu bo jest TNE.

Jak na swoja wage to niemało, ale wez sie za mase bo co to za chlop co 100 kilo niewazy %-);-) Zasadniczo pierszy bol pojawil sie jakos bodajze 2003/2004 rok kiedy to sie niefortunnie przewrocilem na schodach i ostro na plecach zjechałem do dołu. Miałem wowczas robione przeswietlenie na ktorym niby nic nie bylo, lecz bol sie utrzymywał miesiac [...]

... ost. post z serii jak nie zlapiesz zlodzieja za reke ... nie ma sesnu juz dalej zasmiecac .. usilnie chcialem Wam pokazac jaka zazdrosna jest osoba soltys i jak bardzo uwazajaca siebie za najlepszego ... wiele przykladow - hadzbe wsatawil filmik lipka z 540 to soltys napisal ,ze chudy ktos inny wsadza lokcie do obreczy to on pisze ,ze obrecz [...]

przykro mi, dzisiaj to on jest ze swoją dziewczyną :-P Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2012-02-14 09:26:15

zostaw ten squash, zwłaszcza teraz kiedy jesz swobodniej, on niego nie utyjesz nagle ;-)

Kolezka z siołowni bral mixa trenu i stanozolol z phenoma, spuchl jak sffinka. Kurdę, jak zobaczyłem napis metandienon to myslałem, że jest on w chrześcijanskiej rybce %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-02-14 08:46:51

Wtorek Jak zwykle opisuję przeszłość ;-) Wczoraj aeroby: - marsz 6,5 km/h na bieżni - 10min Później lekka rozgrzewka i ACT: - nogi - przysiady 10 x 40kg - nogi - zgięcia nóg na maszynie (dwugłowe ud) 15 x 39kg - klatka - wyciskanie hantli na płaskiej ławeczce 15 x (2x12,5kg) - plecy - martwy ciąg 15 x 40kg - plecy - wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

On się na MrO już nie dostanie po zmianie zasad, podobnie Arnolda nigdy już nie wygra. Poza tym startuje na MMA Attack, nie KSW. Specu %-)

Zywcięzca MR OLIMPIA - to jest max możliwości:) on był 15 czy nawet nie wiem. Arnold to jest max możliwości wiec nie chrzań że jakaś łysa pała osiagnała max możłiwosci i nie mówcie że KSW to jest profesjonalne mma bo macie tyle pojęcia co żeglasz o lataniu

Sięgasz po odpowiednie środki wtedy gdy dotychczasowe bodźce się już "kończą". Z pewnością nie potrzebujesz jeszcze kreatyny bo ciężary poszłyby w górę przy zmianie planu. Sugerowałbym raczej samą zmianę treningu (do której sam już doszedłeś) Nie wiem jaki trening robiłeś ostatnio (ale spowodował on przetrenowanie) więc po prostu zmień go na [...]

ja jednego nie ogarniam, on nagrywa filmy , to zima=lato, jesien=lato, lato=lato :D a on zawsze blady jak nieboszczyk... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-02-14 05:01:37