ON

głosy sceptyków green light on :) Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2012-01-25 21:34:14

Kowal, źle to zrobiłeś i narażasz się na konsekwencje jak ktoś będzie cięty. Próbka nieopisana itp. Porównaj z dokumentem Megabola. Cięty to on bardziej ode mnie nie będzie!/-)_/-)_ A jeżeli chodzi o nieopisaną próbke to tak jak pisałem robiłem to tylko dla swoich potrzeb, to znaczy że nie zamierzam wyciągać żadnych konsekwencjii od [...]

FitRob, ty jesteś z Ostrovi/Ostrovitu? Nie napisałes tego i trzeba się domyslać czego tyczą się te wyniki. A po za tym... Co to są za wyniki? W jaki sposób uzyskane, bo nie widze tu nic o labie które to robił itp... A przy okazji... Co to jest ten popiół w WPC? Co on niby robi nam?

FitRob wywiózł prezesa do lasu i teraz on jest prezesem Ostrowi, sprawdzona metoda.

Bull już się wypowiedział osoby które są w posiadaniu wyników mogą z nimi robić co chcą, on nawet nie wie co było w próbkach.

powiadomki on, powodzenia :-)

Co on na to :D?

Hehe a mnie ostatnio gość strąbił na zakręcie gdzie widoczność była mocno utrudniona przez drzewa, ja jechałem przyklejony do pobocza a on cisnął grubo ponad 100 i wyprzedzał na 3ciego...

zakładając że spisz 8h to pozostaje 16h życia z czego chyba z 8 w kuchni spędzasz? twoja rodzina ma osobną kuchnie czy nie je nic? on je 24h na dobę, jak śpi to też je, dlatego tyle posiłków :-))

Chyba oficjalnie wróciłem do treningów. - noga tak rozj**ana, że ledwo chodzę mimo zdjęcia już gipsu. Jest coraz lepiej, opuchlizna schodzi, lekarz mówi, że oprócz rehabilitacji nic już mi na to nie poradzi - w związku z tym trenuję tylko górę ciała metodą push/pull (w stabilizatorze mogę wykonać ćw w staniu jeśli nie jest to za duży ciężar) - [...]

Po ponad 2msc walki ze sobą, żarcia jak świnia i wielu upadków (bo wzlotów nie było), w końcu wygrałem ze sobą i ze swoją psychiką i czuję, że od teraz jestem w stanie wygrać z grubasem. Noga nadal boli przy chodzeniu więc biegać nie mogę, przy większych ciężarach w przysiadzie niestety też boli (zwłaszcza atg, więc będę robił 90st), na szczęście! [...]

13.04.2016 Wczoraj miska trzymana, dzisiaj też, trening poszedł dobrze, jutro część dalsza (powiedzmy, że ten dzisiejszy i jutrzejszy trening w założeniu mają tworzyć pewną całość, tzn ja to widzę, pewnie wy byście nie widzieli). Jutro idę upić pewną lochę żeby była łatwiejsza, trening zrobię z rana, alkoholu też nie wypiję dużo, bo nie mam [...]

On gupi a nie odważny, szuka kontuzji%-) I poważnie czekałbym jeszcze. Chyba, że robisz na bosu/kettlu to wtedy ok, neich Ci sie dzieje krzywda%-) b-komplex na czczo, multi-vit do posiłku zawierającego fat, z założenia jednak sam kompleks multiwit wydaje sie ciekawszy, a skł. min. jak uż idą to w osobnych formach i porach

Ty jedź do Marka Pośpiecha, niech on CIę poskłada kaleko%-)

mam polar m200, bardzo zadowolony jestem. Treningi rozpisuję sam, ale mam człowieka, który mi koryguje ewentualne niedociągnięcia. Tj układam sobie plan długoterminowy, każdy trening rozpisuję, robię kilka treningów na próbę i mu wysyłam plan tygodniowy, każdy trening i zrzuty z próbnych treningów, on na podstawie tego mi robi poprawki. Np teraz [...]

Na czczo, bez bcaa, bez kreatyny. Jedynie kawa czarna, ale tez bez niczego. Trening kolo 13. Co do jedzenia, teraz idzie masa kclbi wbrew pozora mniej kombinuje, np wczoraj: 200g wedzonejvkarkowki, 150g sera zoltego, 600g dzemu niskoslodzonego, 80g masla, 400g chleba, 100g playkow czekoladowych, kolejne 300g dzemu, wpc 60g, mleko 1l, lod grand [...]

Na czczo, bez bcaa, bez kreatyny. Jedynie kawa czarna, ale tez bez niczego. Trening kolo 13. Co do jedzenia, teraz idzie masa kclbi wbrew pozora mniej kombinuje, np wczoraj: 200g wedzonejvkarkowki, 150g sera zoltego, 600g dzemu niskoslodzonego, 80g masla, 400g chleba, 100g playkow czekoladowych, kolejne 300g dzemu, wpc 60g, mleko 1l, lod grand [...]

I brzmi dobrze. Nigdy więcej nie używaj fazy 4-6 do budowania miecha . On tam we wstępie wyjaśnia dokładnie

To jest fajne - albo też i nie - że on zmienia te swoje poglądy często. Fajnie bo się rozwija nadal. Ie fajnie, bo coś co 5 lat temu było mega, teraz już nie jest. Pamiętam jak było parcie na I'bb. Ale poszło w zapomnienie. Potem Indigo. Teraz odzie w stronę neuroprzekaźników. Tyle , że to nadal tylko trening. A czy pójdzie czy nie , noe tylko [...]

ale Ty ogólnie dobrze i masywnie wyglądasz. widać że bark, łapa i kopyto siedzi , ba nawet łydka jest. może ciute mi brakuje szerokości klatki i tej wypukłości do pełnej harmonii. ale masz też szeroki grzeb (bo najszerszy wysatej co widać) i on trochę przysłania w tej pozycji klatę. Jak się ogolisz będzie lepiej mięśnie widać :P