drążek był by tu niezbędny jeśłi chodzi o plecy. proponuje Tobie trenig obwodowy: (jeśłi nie posiadasz hantli a ni drążka, zamien je na 5l butle z wodą lub mokrym piachem) rozgrzewka półprzysiady z butlami pompki klasyczne pompki z nogami na krześle wyciskanie butli na barki unoszenie butli bokiem barki wiosłowanie butlą plecy unoszenie [...]
surpsa "zabić się o te stojaki można" Człowieku co ty gadasz Po drugie jak on dopiero kupuje sprzęt na siłkę to tym bardziej osobne stojaki by mu sie przydały jak wyżej pisałem do przysiadów itd. "ławka b słaba" nie wydaje mi się aby ten cały masiv był mocniejszy, a w porównaniu do tych 4 ławek co on podał na pewno jest dużo [...]
Dziś w pracy gadałam z kolegą, no powiedzmy... Jest baaardzo gruby i zaczął Dukana jakiś miesiąc temu. Dla mnie ta dieta nie jest do końca normalna i zdrowa, no ale... ja na niej nie jestem :) Zazdrościł mi pomarańczy, więc mu powiedziałam, że już lepiej by na tym wyszedł, jakby ją zjadł niż ten jogurt (Jogobella Light wiśniowa), a on mi na to, [...]
Chisora ma niezłe predyspozycje psychiczne jak na mistrza,widziałem jego warzenia i robi na mnie wrażenia gościa o świetnym charakterze do boksu...TO,ze tam leje baby,to tam jego sprawa... Ale wydaje mi się,że to lekko za mało...Generalnie daje małe szanse Chisorze...Ale to boks...moim zdaniem Chisora dostanie...Chaotycznie walczy... Co do Adamka [...]
Sławku mi sie wydaje ze estrogen bardziej ryje prostatę niż samo DHT to np czy nie lepszym wyjściem zamiast proscaru zastosować IA letrezol czy arimidex . Z drugiej strony wszyscy boją się provironu bo ryje DHT natomiast dziadki czasami biorą w HTZ dawki nawet 150mg a po cyklach niektórzy boją sie użyc 25mg do pct. druga spraw ja słyszałem od [...]
[...] właśnei niszczy małych cieżkich,a dzięki temu zneutralizuje przewagę z Vitalijem,bo jest lepszy o klasę od Adamka Petera i spółki... Drumond solidny zawodnik przed walką MÓWIONO,ze Solis wysiądzie i przegra po walce ten Drumond ,który obijał Szagajewa stał sie bumem ! A SOlis wogóle nie chwalono...Why ? Moim zdaniem ludzie maja jakieś zbiorowe [...]
PS. Gdy ludzie oglądali walki Witalija przed walką z Lennoxem,to każdy mówił,ze nic nie zdziała,walki z takimi se bokserami,Hide wypalony itd. Po walce z Lennoxem,że jak on urywa głowy- ci słabi rywale stali się MEGA... To samo było z Lennoxem przed walką z Ruddockiem...To samo (w przypadku ) dobrej walki stanie się z Solisem... Co do Solisa mam [...]
Guardiola: Podejście piłkarzy jest wciąż bardzo dobre Szkoleniowiec Barcelony jest przekonany, że euforia wywołana przez wręczenie nagrody Złotej Piłki nie będzie miała żadnego wpływu na zespół. O zwycięstwie Messiego powiedział: "Z czterystoma głosami nie można walczyć". Tryplet w nagrodzie FIFA Złota Piłka 2010 zdominował konferencję [...]
Moje typy na dwie walki: Bones vs Bader Zwycięzca Bones, ten koleś moim zdaniem to jest arcymistrz zaskakiwania. Wszystko co robi wygląda tak, jakby przychodziło mu z wielką łatwością. On się delektuje walką Jeżeli Bader nie będzie chciał go wymęczyć na glebie, to Bones pokaże klasę, a przez jego umiejętności techniczne i zagrania z [...]
Popros faceta o naukowe badania (najlepiej kilka z odpowiednia proba przyjeta do badania) na temat roznic w sylu treningu kobiet i mezczyzn i dlaczego powinni trenowac inaczej. Niejaki Lou Shouler twierdzi ze nie ma znaczacych roznic, zreszta nie tylko on, ale pewnie jest on nikim w porownaniu z tym panem co spotkalas Owszem sa roznice w ilosci i [...]
Leyus, "YOU'LL NEVER ENJOY BEING ATTACKED IF YOU DON'T CHANGE YOUR ATTITUDE!". Zazdrościsz Mariuszowi że on już po kursie samoobrony i stosuje zalecenia także w innych aspektach życia codziennego. "YOU'LL NEVER ENJOY LOOSING ON FOREX IF YOU DON'T CHANGE YOUR ATTITUDE!" A tu coś dla tych co lubią jak panna tylko leży pachnie w [...]
ATTITUDE 60 porcji Tego Jeszcze Nie Było... ATTITUDE Attitude został specjalnie zaprojektowany, aby zwiększać poziom testosteronu w organizmie bez podnoszenia poziomu estrogenu. Niekorzystne skutki uboczne kojarzone ze zwiększonym poziomem testosteronu nie wynikają ze wzrostu ilości testosteronu, ale są wynikiem zwiększonego poziomu estrogenu. [...]
Generalnie kurczak, a raczej to czym jest karmiony. Zresztą patrzymy na nasze reakcje po kurocycu i jego długotrwałym przyjmowaniu jeśli ma się taką możliwość, lepiej wybierać inne mięso. Pierwsze lepsze badanie, które Martucca dawała na temat kurczaków: Conference: American Society of Clinical Oncology Meeting, June 2010 Study: Does dietary [...]
COTTO O WALCE Z MAYORGĄ - On może mówić sobie co tylko chce. Ja natomiast siedzę cicho, ale zrobię co do mnie należy już w ringu - mówi Miguel Cotto (35-2, 28 KO), który 12 marca w pierwszej obronie tytułu mistrza świata federacji WBA wagi junior średniej spotka się z ekscentrycznym Ricardo Mayorgą (29-7-1, 23 KO). - Trenuję ciężko jak chyba nigdy [...]
No ale przecież to nie możliwe pokonać takiego mutanta .Przecież on tłucze prawie wszystkich.Co prawda ci ludzie nie mają wiele wspólnego ze SW.No ale powiedzcie czy to jest fair ?Ja mam 170 cm wzrostu a on ma 203cm jeszcze w dodatku ma tak zwaną piwniczną siłownie .Jeszcze nigdy w kwestiach SW nie byłem tak załamany
dzisiejsze zakupy, mialem brac cos z GAT, ale nastepnym razem wezme ON 100%whey, 4.4kg, wczesniej mialem double chocolate, teraz mam banana cream 2 probki noshotguna + baton i shaker gratis :D noxplode po raz 5 bodajze lcarnityna z ON jak zaczne wiecej aero mass xxplosion z nutrexu w czasie treningu, wczesniej tez mialem teraz na wyprzedazy po [...]
"Piszcie co chcecie, ale on dołożył w MMA..." To bylo MMA?? i on mu dolozyl? No to chyba zupelnie cos innego ogladales. "...byłemu mistrzowi Europy i posiadaczowi piątego pod względem wartości pasa EBU- Salecie." Taaa a to bylo calkiem nie tak dawno... "Niby Saleta już jest na "emeryturze", ale fizycznie był [...]
6. Tutaj jest nieco kontrowersji. Zaczniemy od tego dlaczego NIE jest on dla poczatkujacych. Otoz żeby split była nprawde efektywny i zapewnial przyzwoite rezultaty musi być on dobrze przemyslany i poparty doswiadczeniem. Ktos pewnie wyskoczy zaraz ze w gazetach daja splity dla poczatkujacych. Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega [...]
plan jest autorstwa traktora i Bery89 mógł podpisać pod owym planem jego imię, dla mnie to by znaczylo ze siedzial spisal na kartce owy schemat, wymyslil cala metodyke treningowa, progresje, zasady etc... = tak to jego metoda WTEDY, on to wymyslil wcielil w zycie, ta sytuacja TU NIE MA MIEJSCA Plan nie jest JEGO AUTORSTWA, on przedstawil schemat [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
