ON

tylko że jak on jest w trasie 3 tyg. jak nie dłużej w jednej budzie 2x2 to już dostaje pomału do głowy dobrze ze mój tata tylko na 5 dni jeździ albo obejrzyj to sobie: http://www.youtube.com/watch?v=-zoAuE9jz54&feature=related

Witam dzisiaj kolejny dzień treningowy a wyglądał on tak; Rozgrzewka-6min orbitrek,suwnica 2/30 50kg 1) Box squat 1/12 30kg 3/12 65kg 2) Ściąganie drążka 3/10 60kg 3) WL 5/40 5/45 5/50 5/55 5/60 5/65 5/70 4/75 kg 4) Uginanie ramion z sztangielkami w uchwycie młotkowym 1/12 1/15 14 kg 5) Wyciskanie żołnierskie 1/12 1/11 30kg 6) Pompki odwrotne na [...]

on dzieciaków nie bije

I powiedz mi, czy na Ciebie on tak nie działa? Nie wzbudza agresji?

śmiać mi się chciało na początku się zastanawiałem czy on chory nie jest albo coś

Asgard z czasem na 100% bedzie lepiej teraz, nie ukrywajmy, bedziesz mial najgorszy okres ale nie mozesz sie zamknac sam w 4 scianach musisz przebywac non stop z ludźmi, żeby nie myeslec o tej całej sytuacji. Musisz sobie znaleźć zajecie, żebyś nawet nie miał czasu o tym myslec. Z czasem przestaniesz w ogole to wspominac, uczucia beda powoli [...]

My tu gadu gadu - a on dalej nie czyta Liczba przeczytanych art dalej taka sama.

dałem się nabrać 2 miechy temu/na zdjęciu strony internetowej ładny oryginalny hologramik (napisałem typowi że nie jestem laik on odpisał ze go obrażam myśląc że handluje podróbkami) NO I ODEBRAŁEM NA POCZCIE FEJKA DESMY Z****OWYM HOLOGRAMEM NIE TAKIM JAK BYŁ NA STRONIE INTERNETOWEJ

Z tym Zulu to chyba jest tak,ze on mial w amatorskim mma jakies "wieksze" osiagniecia w zawodowym niekoniecznie chyba,ze jego profil na Sherdogu nie jest do konca uzupelniony http://www.sherdog.com/fighter/Wagner-da-Conceicao-Martins-13398 Wikipedia pokazuje wiecej walk, tylko nie wiem czy wlasnie nie wliczyla mu amatorskich. [...]

Co moglbym jeszcze zasugerowac to przemieszczenie wegli(makaronu) z posilku III do V gdyz jest on w tym przypadku potreningowym pzdr

Wsio inzwiestna, wielkie dzięki za wyłumaczenie, po prostu dokładałem po 5kg bo myślałem że tak należy robić, teraz już będę spokojnie szedł do przodu ale pewnie i tak mój postęp wyczerpie się z jakieś 4-6 tygodni wtedy zacznę wszystko od nowa wg twoich rad. czy mi się śpieszy? nie ale ćwiczę z kolegą i jest taka presja, on ciągnie do dużych [...]

Jacek G. obyś się mylił z tym UFC :) i wolałbym żeby od nikogo nie zebrał - żeby pojechał jeszcze kilka amerykańskich gwiazd i poszedł w cholere na emeryture - innych uczyć. tomsZiom - przewaga atutów owszem, ale same atuty Rogers też ma. Poza tym klient pokazał (na przykładzie andrzeja) że "luck" to on ma sporo :) hehe i osłabiają mnie [...]

Adrian to co jakies nieobiektywne pajace napisza to akurat mnie malo interesuje sedzia chvj bo Mijajlovic nie chcial go uderzyc, zobacz powtorki on chcial go zlapac i trafil go w twarz ale nie ma hoya zeby sie po takim czyms przewrocic, powinna byc zolta kartaka,jakby mial na sobie koszulke Wisły albo Legii to na bank nie dostalby czerwonej, [...]

nie chodzi tu o to że on jest ode mnie silniejszy tylko trenuje razem ze mną i ma coś takiego że jak nie boli to trening do bani, ale powoli go urabiam bo zauważył że jemu trochę stanęło a mi cały czas idzie do przodu, masz rację do świąt na pewno pociągnę z tym planem

Nie wiem, czy 5 razy, to dobry pomysł ;) A tak generalnie, to jestem za aktywnym SD. Sam teraz przechodzę na takie. Plus trening 3-tygodniowy. 3 tyg. cięzkiej pracy, 2 tyg. lajtu. Męczy mnie bawienie się małymi ciezarkami, bo jednak na nich odpowiedniej dla siebie pracy wykonac nie mogę. LOgika jest prosta - jeśli przy biernym SD trzeba zacząć od [...]

Tak krzysix tylko on może ma trudną sytuacje finansową. Na razie ćwicz:rób pompki,podciąganie na drążku,dużo biegaj. Gdy będziesz miał możliwość pójścia na ten trening to nie zastanawiaj się i leć. Pamiętaj że zazwyczaj pierwszy trening masz za darmo, wykorzystaj to . Możesz także robić jakąś walkę z cieniem,walić w ten worek (tylko musisz znać [...]

nitro to nie steryd i nie działa jak on

A kiedy Activlab planuje wprowadzić na rynek cyce? Tak myslę.. Założyć chodowlę kurczaków i karmić je suplami activa :D Z rana bym im dawał Musli Gainbody - bo wiadomo.. kury lubią coś podziubac/pochrupac więc idealne :D do tego im skruszyć TOP 10 dla mężczyzn - żeby nie chorowały w południe Whey Protein 50 Machine-Man a po 1h Creatine Capsules [...]

a moze zakup ekspander on pomoze Ci w rozbudowie barków

flex1976 czyli miedzy posiłkiem a no bedzie tylko pół godziny przerwy nie za mało? wole jesc posiłek na godzine przed treningiem bo wtedy mam wiecej sił ale obecnie biore teraz no i nie wiem czy przy tak krótkiej przerwie dobrze on kopnie