ON

Ja bym miał za połowe tego od kumpla ale nie potrzebuje,a on narazie chyba nie sprzedaje

Ale u Stanisławskiego to on będzie musiał zabulić ze 150PLN. I to nie jest sekcja zawodnicza. A na Targówku jest zawodnicza na pewno.

gateway93 widze ze nie wierzysz mi heh leczylem sie ..tak leczylem sie bo jak narazie z kolanem jest normalnie (od czasu do czasu tylko sie zblokuje to kolano,ale bardzo rzadko) u prywatnego ortopedy po znajomosci no i on sam mi kazal jezdzic rowerem. jesli zupelnie bym nic nie robil to bym musial chodzic na rehabilitacje, bo i tak mialem zanik [...]

no dobra a gdzie on pracuje wogle ^^

no własnie dzisiaj już zmieniłem tak jak mi poleciłeś 2,3 białko 3,5 węgle i reszte tłuszcz zobaczymy co będzie, a w trneingu co jestzłego, napisał go Mawashi a on chyba wie co i jak???

*******e czekam na Arniego moze on na klate to przyjmnie

No i jestem juz po pracy. Co do treningu to głównie jest on nastawiony na barki jak wyżej kolega już wspomniał. Co moge powiedzieć dziscały dzień zalatany byłem plus te problemu z załadowaniem fot na forum ale wkońcu się udało. Co do treningu to powiem tylko tyle MASAKRA !!! Najgorsze było ostatnie ćwiczenie 100 powtórzeń !!! ale jakoś sięudało i [...]

" "Lesnar waży min. 125 kg w czasie walki Teraz nad Carwinem będzie miał tak z 7-8 kg przewagi." Carwin też zrzuca, na co dzień waży koło 128kg"" To jest tak, że Carwin waży rzeczywiście normalnie sporo powyżej 265lbs, ale po obozie treningowym waży około 260 lbs i tyle wnosił na wagę w UFC. On nie ciął wagi przed [...]

Bukmaster: no widze sensownie nie odpowiedziales ale czego sie po tobie spodziewac. 2 osoby bo tyle zdazylo napisac prawda jest taka, ze wiekszosc osob chciala by ten temat zostal ale nie chciales dopuscic do dyskusji bo na innych lipnych forach na ktorych jestes taka polityke stosujesz - cos nie pasuje to delete i ban. Owy temat istnial na dlugo [...]

To jest tak, że Carwin waży rzeczywiście normalnie sporo powyżej 265lbs, ale po obozie treningowym waży około 260 lbs i tyle wnosił na wagę w UFC. On nie ciął wagi przed ważeniem, natomiast Lesnar tak. I nie jest prawdą to co mówił Killroy, że ważą tyle samo a Lesnar wygląda 10 kg ciężej tylko Lesnar naprawdę ma podobną przewagę wagową w trakcie [...]

Dyrektor techniczny FC Barcelony Txiki Begiristain potwierdził zainteresowanie klubu obrońcą Szachtara Donieck Dmytro Chygrynskiy'm. - Mamy kilka alternatyw dla Chygrynskiy'ego - mówi w dzienniku "El Mundo Deportivo" Txiki Begirstain. - On nie jest naszą jedyną opcją i szukamy różnych innych rozwiązań. Staramy się zamknąć nasze [...]

Roger Guerreiro nie znalazł się nawet w kadrze meczowej na niedzielne spotkanie z Odrą Wodzisław. Jan Urban zostawił pomocnika reprezentacji Polski w Warszawie. Nie od dziś wiadomo, że Legia wkrótce pożegna się z Brazylijczykiem. "Zostawię klub, ale nigdy nie zostawię Polski. Dopóki będę miał siły, a trener wyśle powołanie - zawsze się [...]

29-letni Argentyńczyk Alejandro Roberto Gavatorta od wtorku będzie trenował z pierwszym zespołem Jagiellonii. Zawodnik, który posiada również włoskie obywatelstwo w poniedziałek wieczorem ma pojawić się w Białymstoku, by przez kilka najbliższych dni zaprezentować się sztabowi szkoleniowemu zespołu. Mierzący 185 cm. wzrostu Gavatorta występuje na [...]

Generalnie to nie taki ciężki, bo treningi nóg zaniedbałem i będe zaczynał od delikatnego ich pobudzenia przez te 2 mc. Choć tak czy inaczej nie sprawiały mi nigdy trudności za wielkiej. Serii dużo, bo pomyślałem, że dobrze by było poeksperymentować troszkę i zobaczyć jak to będzie. Mój obecny plan na klatę wyglądał tak: 1. Butterfly 3s 12/10/8 [...]

ale on ma dwanaście! ja przynajmniej sam ułożyłem, wkleiłem, i miałem błędny ciężar własnego ciała dwa razy w tygodniu - to dla mnie ostateczność. za kilka miesięcy już z małymi ciężarami, ale teraz to przysiady, pompki, podciąganie na drążku Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-25 08:26:17

Posłuchaj rady Skerx. On najlepiej napisał. Na spalacze przyjdzie czas.

To zależy od tego co robisz po śniadaniu. Jeśli nie idziesz na trening, to jest OK. Jeśli chodzi o miód, to nie patrz tylko na cukry, bo on daje coś w zamian, np. wzmacnia skurcz mięśnia sercowego, rozszerza naczynia wieńcowe, reguluje ciśnienie tętnicze, ma działanie przeciwzapalne, wykrztuśne, antybiotyczne... nie chce mi się wszystkiego [...]

esfd to jakis gamon newzero nie znam takiej osoby wiec nie wciskaj tu ze ja i on to ta sama osoba a lchemi bronie bo bralem ich srodki i moi znajomi i nikt nie narzekal a co do ec nigdy sie nie wypowiadalem wiec skoncz pierd... swoje farmazony

[...] są węgle - muszę zdecydowanie unikać cukrów prostych. Zauważyłem, że bardzo szybko reaguję na dextrozę, która niestety w owym gainerze była. Ale myślałem, że jak jestem ON, to nie zaszkodzi. A jednak... Myślę, że zacznę aero dopiero po odbloku. Mam wrażenie, że psychicznie czekam już na ten okres odpoczynku po cyklu. Więc nie będę dowalał [...]

Dzięki. Na dzisiejszym treningu spróbuję ćwiczyć z mostkiem ;) Podczas ćwiczeń bicepsa ,jest on tak mocno napompowany ,że mam trudności ze zgięciem ręki -właśnie ta część ciała rozwija mi się najlepiej . Niestety nie czuję tego przy ćwiczeniach na klatkę(ćwiczenia te staram się wykonywać bardzo dokładnie ,zależy mi na nich najbardziej ,a mimo to [...]