ON

on mowil do autora to chyba jasne

tak bywa czasami, moj brat cioteczny mieszka na wiosce, ma silke w piwnicy i jak cwiczyl to tylko klata i biceps 4 razy w tygodniu. Jakby tego bylo malo to na plaska robil z 8 serii po 3-1 ruch z maxymalnym ciezarem, bo myslal ze w ten sposob pojdzie mu sila . Ostatnio jak bylismy na komunii to jego stary sie podniecal ze on ma klatke, szkoda ze [...]

Mam ten zestaw i mogę powiedzieć, że daje on dużo wększe możliwości niż tradycyjne ekspandery. Gumy są dłuższe, co pozwala wykonać więcej ćwiczeń, do tego masz zaczep do drzwi i opaski na nogi, kombinacji jest naprawdę sporo. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-24 12:24:34

Beast23 w zeszlym miechu w KiF w obszernym wywiadze z Mariuszem Pudzianowskim pisal on ze nei stosuje zadnej diety, tylko wpiepsza to co mu mamusia zrobi, a w lodowce ma wszystko (ciekawe na czym taka mase zrobil - pewnie na mleq) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

z tą dieta to raczej z Pudzianem nie trafiłes bo on ma moim zdaniem najlpesza rzeźbe ze wszytkich strongmentów widzac ze przykłada się do niej. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Nie słuchaj Kulta on dalej ma żale za komornika w domu %-)

nieczytelny ten plan i nic z niego nie wiem. Jeżel ichodzi o pytanie czemy plecy i bic to nie jest to regułą, ale warto tak robić z takiego powodu że po przećwiczeniu pleców biceps jest juz mocno rozgrzany i podmęczony więc nie grozi kontuzja,a przede wszystkim nie potrzebuje on juz specjalnie wileu serii do pełnego zmęczenia. Analogicznie z [...]

no wlasnie mnie tak zastanowilo - gdzie on to wyczytal ile weglowodanow ma jesc

moze był u qazara bo on pisał w któryms poscie ze ma magiczna kule

czyli 12 lat on i 12 off??? dobrze zrozumiałem???

wszystko zalezy od celu i od twoich planow, ja polecam przerwy 3 miesiace po cyklu, ale mozna tez jak justine 12 lat on :D, lepiej jechac bez przerwy niz robic za krótkie przerwy

a co mnie interesuje czy dla Ciebei czy nie? jak mamy ocenic cykl jak nie wiadomo pod kogo on idzie, co ta osoba wbijala i inne wazne info .

1-1 meta 15 mg 2-5 meta 20 mg 1-1 enan 250 e2d 2-5 enan 250 e7d 3-8 npp 100e2d 5-10 prop 100 e2d 6 -11 clen 2 ON /2 OF z efedryną Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-05 18:14:27

wiosna idzie wiosna... A tak na serio daj sobie spokuj z automatem do boksu bo nie wylicza on prawdziwej sily ciosu.

klasyk Nitro 2 dwie porcje, rano i przed treningiem mass xxl po treningu 80-100g i w sytuacjach, gdy posiłek wypadnie albo będzie on za mały.

[...] znacznie silniejsze niż piescia,a kopniecie przeciwnika piszczelem az przesowa go natomiast stopa jest o wiele mniejszy skutek. SILA CIOSU BIERZE SIĘ Z PREDKOSCI JEGO WYKONANIA A wiec kluczem jest predkosc.Teoretycznie im szybciej uderzasz-tym mocniej.PROBLEM w tym ze czlowiek ma ograniczone mozliwosci wynikajce z budowy ciala.Nie da sie [...]

Hehe on chyba mnie źle zrozumiał :) Napisałem że ja bym nie zjadł bo na mnie to źle działa, ale tak jak teraz masz ułożone 'śniadanko' to jest dobrze :)

Moim zdaniem lepiej ze RAW. Naturalne. Bardziej promują ten sport wśród zwyklych ludzi. NATURALNIE to tylko dla zwykłych ludzi,a dla niezwykłych takich jak zawodnicy zawodowi bench press ? Jeszcze raz piszę że każdy ma wybór i tyle...ja teraz startuję RAW ale jak trochę się podleczę to spróbuję znowu EQ....obydwie formy są dla mnie osobiście [...]

Jesli cwiczysz dopiero kilka miesiecy to nie angazuj sie od razu w specjalistyczne treningii dla bardziej doswiadczonych kulturystow.Cwicz 3xtyg trening rozwijajacy ogol umiesnienia.Polecam trening Weidera dla poczatkujacych.On cie poprowadzi dalej do bardziej zaawnsowanych cykli.

a jezeli chodzi o wlasny poziom tescia bo napewno mam go niskiego czy on tez sam wróci do normy?