ON

georgu to teraz mi powiedz georgu jak on zrobi wioslowania majac zajechany prostownik grzbietu?? Przy wioslowaniu prostownik jest w skurczu izometrycznym wiec nie bedzie mial problemu zeby zrobic MC po tych cwiczeniach. moge ci to udowodnic zdjeciami plecow ktore od stycznia do kwietnia robily tylko MC i Drazek i co w tym dziwnego? Cwiczysz to [...]

Rafael Marquez, obrońca FC Barcelona, doznał kontuzji w... łóżku. Jest ona na tyle poważna, że nie będzie on mógł występować przez co najmniej dwa tygodnie. Hiszpańskie gazet donoszą o tajemniczej kontuzji, bowiem nieznane są jej przyczyny. Wiadomo jedynie, że piłkarz obudził w niedzielę z naderwanym mięśniem łydki. Działacze katalońskiego klubu [...]

jaki masz system treningowy od tego zacznijmy clen dopasuj do treningow powiedzmy trenujesz 2/1 znaczy 2dni trening/1dzien regeneracja wtedy walisz clen w dni treningowe, obcinasz wegle, dajesz aero w dzien beztreningowy/regeneracji odstawiasz clen dodajesz wegli 2dni on / 2dni off tez jest OK albo 5dni on 2dni off + ckd -> 5dni maxymalizujesz [...]

on nas obserwuje ale ciiiii mało ! On tu jest / He is back

De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

a nie lepiej jechac 2 tyg on 2off lub 3tyg on 3 off w tyg offu wrzucic efke i bedzie ok a co do dawki to juz sprawa indywidualna. na jednego dziala 80mcg na innego nie wiec niech zacznie od jednej i zwieksza dawke gdy temp zejdzie ponizej 37.4 st. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-06 19:39:53

Ciekawy artykuł o Seedorfie. Clarence Seedorf, piłkarz nieskończony W środę na San Siro obejrzałem najlepszy indywidualny występ piłkarza w życiu (pośród wszystkich widzianych na żywo, z trybun). Seedorf nie wykonał tego wieczoru zbędnego ruchu, nie dokonał jednego błędnego wyboru, nie dotknął piłki byle jak, bez nadania temu dotknięciu [...]

a on pewnie tak świruje bo ludzie nie rozumieją jego a on ich

[...] objekcje , czy potrzebuje az tyle weglowodanow?? wlasnie robie redukcje i nie chcial bym zeby znowu mi sie jaksi tluszcz odlozyl DAJESZ KALORI WEDLUG WLASNEOG ZAPOTZEBOWANIA.ON MZOE BYC EKTO TY ENDO,TY MOESZ LAPAC TLUSZCZ LATWO ON WCALE WIEC JESTZ ASADNICZA ROZNICA I OBLICZ TO WEDLUG WLASNEDO ZAPOTZREBOWANIA... Inna sprawa jak odmiezyc 100g [...]

rozne sa systemy 2 tyg/on - 2 tyg/off 2 dni/on - 2 dni/off ja polece tym pierwszym systemem...w tygodniu off mozna dodac ECA. na dawki wchodzi sie stopniowo, zaczynajac od minimalnej...i obserwujac swoj organizm stopniowo zwiekszac codzien...poczytaj jest tego w ch...j na forum ;)

Ja jeszcze nie mam gi.... da rade bez...czekam aż trener zrobi zamówienie.On ma zniżki gdzieś na necie i kto co tam chce to daje mu kase i on zamawia sporo taniej. Ja chce właśnie kupić Gi i jakieś spodenki do VT jak będą robić jakieś większe zamówienie.....teraz w maju mają kupować.

[...] sportowców tkanka łączna nie jest jeszcze przygotowana na duże obciążenia. Szczególnie na kontuzje narażeni są ciężarowcy, trójboiści, kulomioci, itp. ZMIANY MORFOFUNKCJONALNE PO KURACJI STERYDOWEJ. 1). Zwiększenie siły. Elementy kurczliwe tkanki mięśniowej zwiększają się przy ciężkim i długotrwałym treningu jak i przy [...]

Smuda: przygotowałem zespół Kasperczakowi Szkoleniowiec poznańskiego Lecha, Franciszek Smuda, odniósł się do plotek dotyczących jego ewentualnego odejścia z Poznania. Na pytanie dziennikarza odnośnie możliwości podjęcia przez Smudę pracy w Koronie Kielce, trener odpowiada: - Czytam, że Klicki chciałby cudzoziemca. Tak sobie myślę, niech od razu [...]

2pac - Out On Bail.m 2pac - Hit 'em Up 2pac - Crooked Nigga Too 2pac - Shorty Wanna Be A Thug Mellow Man Ace feat. B-Real & Profound - Guillotine Tactics Krazy Khrome & Gate Mouth - I See Ghosts The Game - Scream on em Fort Minor - remember the name w wiele innych

BPL-G - Joshe Murinho nie chciał Szewczenki. To był przymus Abramowicza na który on musiał sie zgodzić. Gdy kupował Cecha nie był on wcale gwiazdą a grał w marnym francuskim (chyba) klubie. dewas sorki pomyliło mi sie, ale wklejam sukcesy Don Leo : mistrzostwo Holandii 1980 i 1990 z Ajaksem Amsterdam mistrzostwo Holandii 1999 i Superpuchar [...]

Mam 20 lat. Wzrost 185cm, waga 87kg. Mój staż ćwiczeń to około 2 lata. Obecnie robię trening regeneracyjny, a wcześniej był maasowy. Teraz zamierzam się przerzucić na trening siłowy. Trening jest oparty na jednym z treningów w poście podwieszonym(chyba WODYNA). Oto i on: Ćwiczenia 4 razy w tygodniu systemem 1-1-*-1-1-*-* (1-dzień ćwiczeń, *-dzień [...]

Własnie ziomus to jest tak on ma 181cm wzrostu i wazyl kiedys 95 kilo mial diete ale tez nei az taka powazna teraz niestety jest na studiach spadlo mu wazy 86 kg wiec co myslisz o tym bo zabardzo nie ma on dostpu do diet...

widze ze wymieniacie jurasa, drwala,*****o, a nikt nie pamieta jak dobrze rok temu na ksw walczyl krzysiek kulak!! i przegral przez to ze nza bardzo chyab chcial albo sie zapomnial bo to nie*****o z nim wygral tylko kulak popelnil blad! a co do jurasa to on dostal takie baty od zawady a wy myslicie nad jego przyszloscia w pridzie(z ktorym nie [...]

classic fitness galeria dominikańska - co do tej siłki to powiem tak nie byłem tam nigdy ale był tam mój znajomy i wcale jej tak bardzo nie zachwala ... był tam tylko raz bo mu sie niespodobało to ze jak lekko spuscił hanetle na podłoge to zaraz przyleciała jakas baka z wielkim krzykiem co on robi ?? jak on sie zachowuje ... ze zaraz go wyprosi [...]

Pisze ze diete jakas trzyma a czy dobra to on sam juz wie! To ze musi miec diete to on juz wie wiec nie bede 5 razy mu pisal ze dieta!!! Wiadomo ze dieta NR 1!!!!!!!!