ON

Ciupelek - to sa cwiczenia wymyslone przez Gironde, dziesiatki lat temu. A jak wiemy byl on mistrzem w tworzeniu nowych cwiczen wybitnie dla kulturystow na prostej zasadzie -> kazdy ruch musi udoskonalac cwiczenie istniejace. Polowa cwiczen nalezaca do "kanonu kulturystycznego" jest poprostu biedna i nieekonomiczna.

dzieki za odp co do 1 to czekam az ktos jeszcze sie wypowie (chodzi zeby gore cwiczyc splitem na mase a nogi po prostu w wiekszej liczbie powt.) i prosze jeszcze o jakies alternatywy do przysiadow ze sztanga wszelakich bo ich nie moge robic !! pas nic nie da...on nie stabilizuje kregoslupa. ciezar dziala pionowo w dol i wykrzywia go na boki [...]

TWISTER™ To idealne rozwiązanie dla Ciebie, w wyjątkowo smakowitej formie pysznego i zdrowego batonika. Jednocześnie dostarcza wszystkich niezbędnych w Twojej codziennej diecie składników budulcowych i energetycznych. Ten wyjątkowy batonik został stworzony z myślą o Tobie i Twoich potrzebach żywieniowych. W naukowo opracowanej [...]

Juz Ci odpowiadam: -No wiec nie jade obwodowo ,tylko jedno po drugim bo tak wygodniej , nie ma problemu dzien dobry pojdzie zaraz po dynamicznym -W sumie zwykly MC robie podobnie szybko , oprocz oczywiscie 2 ost serii ,gdzie przykladam sie i robie wmiare bezpiecznie i powoli. Wypiska z dzisiaj: WL: 70/6 85/3 100/3 120/3,3 125/2,2 Aktywne [...]

Panowie... Czy ja napisałem, że Mighty Mo jest leszczem ? Ja go w sumie lubię, jest mistrzem prawego cepa. Siłę ma (a może miał ?) taką, że i Fedora by obalił. Ale co dalej ? To nie K-1, nie będzie liczenia. Mo miałby jedną szansę - strzał i KO. Natomiast Mirko jest o niebo bardziej wszechstronny, wystarczyłoby sprowadzić Siala do parteru a tam [...]

Może do gwiazdy mu jeszcze daleko, co najwyżej może być maskotką. Niemniej trzeba przyznać, że ładnie sobie mały radzi i co najważniejsze on się tym bawi, jest uśmiechnięty, to ważne by dziecko nie było tylko ambicjami rodziców, ale i też samo w treningu się odnajdowało.

lexpoczytaj zanim napiszesz odp ;P ... on nie ma gwintu na korbie do sciagacza :/ chociaz nie wiem jak to mozliwe :/

Siemano Jutro piatek swietnie poprostu i dwa tygodnie urlopuuuuu yeahhhh Siodema pasior jest lanserski. End o otarciach skory nie ma mowy srodek robiony u mnie w zakladzie Dzis przed 15-nasta wpada koles po fotele do polowki starej wynosze mu i pytam czy wy***ac stare fotele i zalozyc nowe on ze ok. Wyciagnalem stare wstawiam nowe i zonk na [...]

Wisła Kraków w czwartek wysłała do UEFA listę zawodników, którzy mogą zagrać w dwumeczu II rundy eliminacyjnej Ligi Mistrzów. Do północy we wtorek 14 lipca klub może wymienić jednego zawodnika z Listy A. Zatem w przypadku ewentualnego pozyskania Davida Braza może on zastąpić np. kontuzjowanego Petera Singlara. Na liście A znalazł się też Ilie [...]

jak kolega wyżej. Chleb razowy, wędlinę odpuść ewentualnie od czasu do czasu troszke na smak. Przed treningiem też nie preferuje tłuszczy jednak sa osoby co jedzą tłuszcze przed treningiem i chwalą sobie. Zależy od Twoich upodobań, jednak mimo wszystko nie szalej z tym tłuszczem w przed treningowym. No i ryż brązowy/basmati/parboiled. Po treningu [...]

kiedys za gowniarza jak sie w koncu dowiedzialem do czego mam to jeszcze nie byla taka rozyebana i wtedy chetnie bym ja przegrzmocil... ale teraz to watpie... chyba ze bylbym ON

Panowie a ja ON mam takie samo libido jak OFF czy to normalne ? Jeszcze na poczatku cyklu jak zapodalem testa to libido spadlo

A ma może dziewczyne-Ankę Jeśli nie to nie on

no inhalator, inhalator, wyobrazasz sobie zebym od 15-16roku zycia był on stop na bombie i wygladał jak leszcz?

znacie jarzyna? kazdy go zna on zawsze doyebane pomysly ma don no offence i pozdro Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-09 21:51:15

Sto kilo to juz hardcore Na wytrzymalosc jest dobre ACT wytrzymalosciowe, ale nie wiem jak to profesjonalnie sie nazywa. jak sie zainteresujesz i nie bedziesz wiedzial jak to wyglada to ogolnie moge opisac . Hmm.. to chyba tyle ode mnie, wiecej napisze MAwashi jak wroci z wakacji, bo on tu jest ekspertem.

sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??

On wali do sogow.

zolnierskie/ wycisaknei sprzed klaty. zrob taki plan jak Ci gandi napisal jest on dobry

on jak zwykle naspami i pojdzie