ON

bery wyślij na pw adresy tych for . Jestem zdania, że po kilku miesiącach treningu można spokojnie brać split, jeśli będzie dobrze ułożony. Często neistety są przeładowane... Rocky, ATC to trening który przygotowuje cię do treningu siłowego, ma on na celu poprawę wydolności, naukę techniki (12-15 powt w serii, robisz je z zapasem, więc powt są ok [...]

problemem tego forum jest to ze o co ktos by nie pytal , to wina jest brak diety . a jak ktos pyta sie co wolno w diecie , to pewnie , cola pepsi i wszystko inne . a znajdz takie cos w zapisce, np puszka coli w srode to zaraz cie zjada bo to shit . no ale coz , kolorowy nick i moze sobie bla bla blowac bo "wszystko jest dla ludzi". [...]

Serwus Plan na plecy(razem z tricepsem) wyglada u mnie tak : ---Podciąganie na drązku szerokim nachwytem 3 x max ---Unoszenie tułowia z opadu 12/12/12 ( bez obciązenia ) ---Martwy ciag 10/10/8/6 progres i na koniec chciałbym dodac jakies ćwiczenie( lub jedno na wieszky drugie na mniejszy ) , ktore by rozwijało miesien obły większy i [...]

hahaha xD ja też bym się zle czula z facetem , który goli nogi np.ja nie ogolilam ostatnio bo nie ialam czasu,spotykam sie z chlopakiem , a on ma gladsze nogi ode mnie mnie to smieszy... ale to moje zdanie...

Często pojawiają się pytania, czy seks/masturbacja nie ma wpływu na efekty na siłowni, ale jeszcze nikt nie pytał jak się to ma do odchudzania, a tu o - znalazłem na wp : Od dawna wiadomo, że nic tak dobrze jak seks nie pomaga w spalaniu kalorii. Okazuje się jednak, że nasilona aktywność seksualna - zwłaszcza kiedy figle kończą się orgazmem - [...]

On robi 300 więc też, dużo za dużo. Czy ja wiem, mało fatu same mięśnie pozdro

o to sie nieboj chudej,mojej ciotki kolezanka miala z czarnym dziecko polka oczywiscie,no i mial byc dobry murzyn ten jej maz a byl zly i zaczol ja napyerdalac i ona tylko pracowala a on nie,maly murzynek podrosl i ona uciekla do pl,do przemysla dokladnie,ale nieprzyjeli tam malego jak sie lekscja konczyla to maly tornister w lape i sekunde przed [...]

ale wy tu napiepszacie, Rothen - String Man dzięki swoją drogą Skalar ma czerwonego, no ja pitole, toż to dyskryminacja jakaś wpisałem w necie Skalar i mi wyskoczyło Skalar - Jeden ze sklarów (samiec) jest bardzo agresywny, zakatował na śmierć drugiego samca. Samice są też nieźle tłuczone przez niego. Do tego niszczą (jedzą) rośliny. [...]

Mam nie całe 15 lat (93 rocznik) trenuje koszykówkę. Gram na pozycji 2 (rzucający obrońca) chciałbym dobrać sobie trening na wakacje. Na razie ułożyłem tylko trening siłowy itp wygląda on taK: Dzien Step Brzuszki Popmpki Grzbiety Krzes. Wznoszenie łydek 1 3x30 300 200 200 3x40 20 2 3x30 320 220 220 3x40 20 3 3x35 340 240 240 3x45 20 [...]

a może on nawet nie wie gdzie poziom się zmienia

to kumpel ma największy ustawiony strzelić mu to ledwo co można bo ja gram z kumplem sezon ja dżojem on klawiaturą EDIT:Ja na swoim komputerze fify nie mam i nie będe mieć a w ustawnieniach nie grzebałem wiem gdzie sie ustawia poziom ogólny ale bramkarza nie patrzyłem a wogóle to ten temat z grami mi sie juz znudził Zmieniony przez - Guetta w dniu [...]

Ten artykuł jest bez sensu. Na szczęście to wp, a nie jakieś wydawnictwo naukowe, więc trzeba to traktować z przymrużeniem oka. Po pierwsze, to nie byłoby logiczne gdyby natura miała sprawiać, że osoba o większym libido będzie bardziej otyła... czy aby ktos kto w pełni zaspokaja swoje naturalne potrzeby miał być przez nature pozbawiany najbardziej [...]

Wiem, że tematów o rozstępach było już sporo, ale mój jest trochę nietypowy... Kilka miesięcy temu na moich łydkach pojawiły się czerwone krótkie, bardzo brzydkie rozstępy. Najprawdopodobniej pojawiły się wskutek zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Stosowałam regularnie krem Fissan, oliwkę oraz witaminy... Niestety, nie dość, że w/w środki nie [...]

Owszem. Ciężko przecież tolerować tak brudny ryj jak na załączonym obrazku. Natomiast nie przejąłem się zbytnio bo: a) Wiek i Record tego pana zdecydowanie wskazują że kariery to on nie zrobi. b) Popek już się na niego szykuje Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-07-13 02:07:59

witam... góry, przepraszam, że zakładam nowy temat zamiast szukać w innych, ale zależy mi na dopasowaniu wszystkiego do moich, indywidualnych potrzeb. mam 22 lata 186cm zrostu i tylko 67kg(!!) trenuje od 2 tygodni ale po odiwedzeniu prau stron dowiedzialem sie ze ilosc nie idzie na jakos. oststnio znalazlem taki plan na trening na mase: cwiczenie [...]

dermatolog - on ci doradzi i przepisze jakiś dobry zel przeciw rozstepom - bo te bez recepty to taki troche pic na wode nie zalamuj sie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-13 08:11:41

On ma dwie hantle po 10KG, nie da rad

no to rozumiem, dlaczego mój facet od kilku tygodni jest taki bierny. On po prostu nie chce przeszkadzać mi w walce o fajne ciałko a ja już myślałam że ma kogoś na boku

Za MD: Kai Greene, has chosen to skip the 2008 Mr. Olympia contest. Despite being a dream of his since he was a young boy, Kai feels the time just isn't right. After placing 3rd at the Arnold Classic and winning the New York Pro Show earlier this year, he wants to give his body a much needed rest so that he can properly prepare for his assault [...]

Trzeba by zacząć od tego,że każdy organizm jest inny,oczywiście można by zebrać rekacje działania na suplementy w pewne grupy.Dlatego takie wypowiedzi,że jakiś suplement jest dobry zaraz budzi głosy sprzeciwu i tak będzie zawsze.Wszystko jest kwestią organizmu i jego adaptacji,na którą ma wpływ wiele czynników każdego dnia nie tylko trening i [...]