ON

Przyjął on taką proporcję: 2,3 g białka /kg, 1,6 g tłuszczu/kg, 7,4 g węgli/kg. Tata mi mówił tak samo, że będę jak balon wyglądał, ale nie słuchałem go ehh ;p + dodam, że jam jest ektomorfik ;p

mah za***iscie urusl cie piesek napoczątku myslalem ze on grupasekiem jest teraz widze z e ma ladną sylwetke:!:

nie mozecie ****a normalnie czlowiekowi pomoc.. ? On sie pyta powaznie .. moze i nie ma wielkiego poejcia o metanabolu .. ale chyba odpowiedzi na pytanie mozecie udzielic.. a nie tylko ludzi krytykujecie.. Pyta powaznie wiec dajcie powazna odpowiedz a nie jakies ******lenie .. o Pudzianie.. boze takie to trudne ?

No no... 7-8 serii po 16 powtorzen... Czlowieku on chcial tylko zrobic rzezbe bica... A nie zajechac lapy jednym treningem nic mu nie dajacym po za wytrzymaloscia...

ANIDA MEDISOFT MEN anti-perspirant roll-on 50 ml

hehehe - widać że nikt z Was jeszce nie był nigdy u dietetyka tam nie zmieniają ludzi tylko ssają kase ... pani ma do zrzucenia 30kg ? dostaje diete 1000kcal ZATWIERDZONA PRZEZ INSTYTUT ZYWIENIA inna pani chce shcudnac 4kg ? dostaje diete 1000kcal ZATWIERDZONA PRZEZ INSTYTUT ZYWIENIA jeśli jesteś z Poznania zgłoś sie do Binia - na priva - on [...]

Film bedzie, ale chyba jutro o 15 (nie wiem czy dzisiaj sie wyrobie), nie dokonczylme jeszcze wycinac wszystkiego. Musze go skompresowac.. bo jak na tyle co on trwa to za duzo zajmuje (mp4) Film krecimy u kolegi w pokoju a nie w piwnicy. :)

napisałes w podpisie 1mb A mi on zajmuje 4mb Moze dlatego wam sie wyłacza po 50 sek Mi tam caly jedzie

Nabicie jest i wcale nie widać podlania:-) I tak czuje sie juz gruby haha Sobota: Rano cardio z 1.5h spacerku w lesie :D Dietka bez zmian, tak wyglądały pierwsze 4 posiłeczki, potem jeszcze jeden 200g kury,75g ryzu, warzywka i kolacyjka 3 jajka cale 2 białka 10g wpc 50g owsianych. I po treningu jeszcze shake: 75g ryżu, 50g wpc. 4g leucyny, 5g [...]

wiec tak przepraszam wszystkich urażonych (nie wiem czy tak to się pisze odrazu przepraszam za pisownie) a co do IT to International Taekwondo taka federacjaktóra stworzył bodajrze Mlody Hoi co do założyciele nie jestem pewniem ale chyba on ale napewno jakiś Koreanczyk tez troche ludzi tam nalezy

Bisi, ktoś Ci namotał na maksa z tymi federacjami. Nie ma czegoś takiego jak IT. Jeśli chodzi Ci o syna generała Choi, mistrza Choi Jung Hwa, to jest on prezydentem jednej z trzech organizacji pod nazwą ITF, z siedzibą w Kanadzie. Jest to najmniejszy z trzech ITF-ów i jakoś stadnego przechodzenia doń z WTF nie daje się zaobserwować (w ogóle [...]

To moze on?? Dla kler by wzioł

Wiesz, z tym "mieszaniem w głowie" odnośnie ojczyzny-historia zna takie przypadki-i nie koniecznie musialo to być pranie mózgu. Najsłynniejszy z nich-Bonaparte, jako dzieciak w szkole odgrażał się, że wyrwie Korsykę z francuskich szponów Co zaś się tyczy twórcy Hapkido i jego nauki u Takedy-czytałem, że są w tej kwestii jakieś [...]

powyżej Aikido i Hapkido maja wiele podobnych technik ... które występują także w kilkudziesięciu innych stylach Fakt, podobieństwo jest zbyt duże, by było przypadkowe-i oba style (których nazwy oznaczają zresztą to samo i są zapisane tymi samymi ideogramami) niemal na pewno mają wspólne korzenie. Co do Hwarangdo-z tym stylem jest jeszcze [...]

Co do Active na Grabiszyńskiej to jest to raczej fitness club niż siłownia z prawdziwego zdarzenia! Paniom powinno się podobać,ale bardziej wymagający 'siłacze' raczej długo tam się nie pojawią choć i tacy się zdarzają! Mało sprzętu i miejsca są bardzo uciążliwe... Prężnie działa fitness na moje oko,a mnie cieszy powrót instruktorki Marzeny ;) Co [...]

Dzięki za odpowiedź, nawet o takiej porze. Widocznie tak jak ja czekasz na walkę Pacquiao vs Marquez :) Temat, który podałeś przeczytałem już wcześniej i zacząłem się tak wstępnie do niego stosować ale wszystkie pomiary zrobiłem dopiero dzisiaj, więc nie jestem w stanie powiedzieć, czy są widoczne jakieś zmiany. Stworzyłem taki wstępny plan [...]

[...] przez jednogłośną decyzję Nate’a Marquardta na UFC 212 w czerwcu 2017 roku i przegrał przez nokaut w drugiej rundzie z Lyoto Machida na UFC 224 w maju ubiegłego roku. W marcu tego roku ogłoszono, że Vitor Belfort podpisał kontrakt z organizacją ONE Championship, jednak wciąż nie ogłoszono jego walki w największej azjatyckiej organizacji MMA.

n tym sie nie znam ani troche dopiero bedę o tym czytał i uczył bo juz zrzuciłem ze 25 kilo wyrzeźbilem klate rece i nogi a ten je... bebech dalej ogromny więc trzeba bdzie coś miejscowego na niego zarzucić moge tylko zacytowac quazara lipoderm-y aab-solved lipoderm ultra w takiej kolejności a jak wiesz on się zna na rzeczy ale ja nic nie [...]

Niech on nawet tym prochem załatwia ostatecznie niedociągnięcia ale z bilansem i głową,bo w rozpisce diety tego nie widać

zauwazcie ze to nie czateria jak macie jakies uwagi to je napiszcie, co zmienicie co jest zle co byscie tam wlozyli a nie gadacie miedzy soba, 1 napisal ze cos jest zle a drugi pisze ze on ma racje. to mi nie pomoze :P