Dzis miałęm przykład na to jak człowiek(cieć) robi sie odważny mając jakąś broń w ręku. Wracałem przedchwilą z Gdańska i do kolejki wsiadł koleś jakies 30 lat, jakis żul albo ćpun. Wszedł do nas do przedziału i mówi: Moge sobie zapalić?? (był bardzo uprzejmy). Ja na to : No nie za bardzo. On: miałby ktoś papierosa (Ja nie pale ). nikt mu nie dał, [...]
co tu wybierać??? to nie jest tak skomplikowane urządzenie jak bieznia elektryczna czy rower spinningowy, gdzie jest mnostwo model,różnic, parametrów, etc.. stepper to stepper. ja kupilam do swojej prywatnej silowni kiedyś stepper skrętny, poćwiczylam na nim moze z 5-6 miesięcy (codziennie po ok.50 minut) i z wielką radością wywaliłam na śmietnik, [...]
ACT to trening obwodowy skladajacy sie z kilku stacji, na ktorych cwiczysz dane partie miesniowe, poczytaj w dziale trening jest on opisany linka mi sie nie chce szukac co do dlugosci aero to zalezy jaki masz aktualnie poziom tluszczu i ile chcesz spalic.. im wiekszy procent tkanki tluszczowej tym aeroby powinny byc dluzsze rozumiesz sam a6w [...]
czy sam trening HIIT wystarczy, aby spalić tkankę tłuszczową i pozbyć się kilku kilogramów? Konieczny jest trening siłowy.HIIT wykonywany do 2 razy w tygodniu (jest to trening bardzo obciążający organizm) skutecznie wspomaga utratę tkanki tłuszczowej. W czasie treningu siłowego masz spory wydatek energetyczny, pozwala on zachować jak najwięcej [...]
jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]
ja jem ryz z mlekiem jako posilek potreningowy do tego dodaje jablko i platki kukurydziane wszystko na oko bez zadnego wyliczania kalorii tak zeby poprostu micha byla pelna:) i efekty mam za***.ste 4 kilo suchej masy miesniowej mi przybylo w ciagu 3 tyg:) ale to nie na wszystkich tak dziala moj kumpel tez to je ale mu poszlo glownie w tluszcz bo [...]
Ale nie wiem co chcesz, chciales udowodnic ze cytowalem Kuleja czy co? Jestes na tyle malostkowy ze nawet nie umiesz prawidlowo zacytowac goscia. Jak kogos cytujesz to go cytuj a nie udawaj ze on tak powiedzial bo to nie jest juz cytat tylko twoja fantazja. Jesli chcesz podyskutowac o wyzszosci sily nad masa czy technika to przeczytaj najpierw [...]
Ładna z Ciebie dziewczyna,no ale ja nie nie lece na wyglad tylko na charaktera a on napewno tez jest spox,np:tak jak Bamberka.Chetnie bym Cie poznal lepiej przez gg.Mysle ze ja bym do niej bardziej pasowal,Fiorek zapomniales ze masz dziewczyne? Oto moje zdjecia: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35510 Pozdrawiam!!! P.S Oczywiscie Sog!!!
Basen ok, ale siłownia.. pokręciło go Mam pewne doświadczenie w kontuzjach stawów, wynikających z głupoty zresztą, ale nigdy nie odważyłbym się iść na siłownie z np. bolącym kolanem i robić przysiady.. Kamikadze Proponuje skonsultować się z guru, on ma większą wiedzę niż ja..
jeśli nie masz żadnego pojęcia to na początek proponuję Ci FBW,z tego względu że twoje Ciało nie jest przyzwyczajone do dużych objętości treningowych. oto trening przykładowy na początek ( nadal go czasami stosuje kiedy split mnie znudzi, daje on naprawdę fajne efekty;)) 1.przysiady ze sztangą 3s. 12-10 pow. 2.podciąganie na drążku3s. max 3.martwy [...]
searme, on ciągle rozmawiając ze mną podkreśla moją idealność.. której już nie ma. Jak ostatnim razem sie widzieliśmy ważyłam 54 kg, czyli prawie 10 kg mniej.. taka różnica jest widoczna nawet ślepemu. Nie wyobrażam sobie nawet sytuacji takiej.. jego zaskoczenia. nie moge tak poprostu. może rzeczywiście lepiej zrezygnować? zacząć walke o siebie? [...]
DZIEWCZYNO POWINNAS SIE LECZYC. ZROZUM JEDNO JESLI ON CIE NIEZAAKCEPTUJE TAKA JAKA JESTES W TEJ CHWILI TO NIE JEST CIEBIE POPROSTU WART. PO TWOICH WYMIARACH WNIOSKUJE ZE CALKIEM FAJNIE WYGLADASZ.
Powiem tak: schudniesz na chwilę i być może zachwycisz faceta. Za miesiąc przytyjesz i on Cię z tego powodu zostawi. Ale jeśli to zrobisz innym sposobem, dłużej, ale bardziej trwale i utrzymasz ładną i zdrową sylwetkę, to utrzymasz też faceta. I tyle mam do powiedzenia.
po 1 fotki po 2 masz coś z głową i musisz to zmienić - anoreksja po 3 - dieta? - na razie jesz same śmieci zrób redukcję z głową radzę 3-5kg nie więcej bo będziesz wyglądała jak kościotrup, a po na pewno nie jest sexi 1kg na tydzień to normalna i zdrowa redukcja i efekt będzie lepszy i stały, nie odwołuj spotkania bo sobie zaszkodzisz, na pewno on [...]
a ja bym radzila tak: zrob cos dla siebie - maseczka, solarum, sauna cokolwiek co sprawi Ci przyjemnosc. No i pomysl o Waszym zwiazku w innych kategoriach: jesli ON to jest TO...to musi byc , umiec zrozumiec na dobre na zle. Ciało kobiety zmienia sie - co bedzie kiedys jesli po ciazy przybedzie Ci pare kg? KOcha sie czlowieka za to jakim jest a [...]
proponuje podwiesić temat , jako piękną zbiorczą definicję tematów typu 'omg omg omg mam 17 lat jestem gruba i brzydka a ON mnie zobaczy pojutrze, czy do tego czasu moge nonstop biegać zawinięta w folię i nic nie jesć i będę szczupła i piekna? albo skocze pod pociąg' muhaha buhaha takich *****izmów dawno nie czytałem dziewczyno dzieki za poprawe [...]
stary, to czego ty się boisz? %-) 5 tabletek Encortonu miało ci zahamować wzrost? nie ma szans IMO z tym że od tego momentu o ile pamiętam przestałem rosnąc. jeszcze chciałem zapytać. W przypadku kiedy pójdę do endokrynologa i on powie mi że brakuje tego hormonu ale nasady są już zamknięte to czy to to samo co przykro mi ale nic się nie da czy [...]
witam! Po pierwsze gdzie on ją znalazł??, a dwa to po co ją brał!!! Wiele osób znajdując sarnę sądzi że ona jest pozostawiona ale tak nie jest matka zostawia młode po to aby je lepiej chronić. Najlepiej nie od razu odda to młode do leśniczówki, weterynarza lub najbliższego ogrodu zoo. Pozdrawiam Dracula
Ok 30 min przed treningiem. Bezpieczna dawka to w rozumieniu producenta ta ktora on pisze na opakowaniu, z doswiadczenia jak przekroczysz 2 krotnie nic sie nie stranie Zwiekszaj stopniowo, chyba ze po tych 2 kapsach bedziesz juz czół zwieksenie potliwosci to nie ma sensu Zdr
Sylwek w Zakopcu
