ON

Dzisiaj zaatakowałem poziom 6 Proteo-System. Wygląda on następująco : Dipsy 7/7/7/7/7/7 25s. Pompki niżej 4/4/4/4/4/4 25s. Pompki wyżej 7/7/7/7/7/7 4min. Podciąganie za kark (zakres ruchu 1/3) 3/3/3/3/3/3 25s. Podciąganie podchwytem (zakres ruchu 1/3) 3/3/3/3/3/3 3min. Przysiady na jednej nodze 12/12/12/12/12/12 2min. Ćwierćskok 12/12/12/12/12/12 [...]

A ja nie wiem czy lepiej do tego Gain bolica dodac jescze jabczanu kreatyny czy dopiero jak mi sie on skonczy to dopiero zaczac z jabczanem moze ktos poradzi co lepiej?

Michał jesli spojzysz ma moje profil i zdiecie widac braki w ramieniu mam z nim spory problem a czytałem gdziesz ze partie słabe robic na początku tyg co do planu Arniego to wygladał mniej wiecej ta pon\czw - plecy,klata,brzuch wt\pią - bary,biceps,triceps,przedramie,brzuch śr\sob - nogi,dolny grzbiet,brzuchy nd - wolne jak widzisz wtorki to [...]

A jak dla mnie walczył w podobnym stylu co w poprzednich walkach, nie chodzi mi tu o agresję bo jej akurat wcześniej było dużo więcej, mówię tu o technice uderzeń. Jego technika jak dla mnie pozostaje taka sama, cepy, cepy i jeszcze raz cepy. Wydaje mi się,że zadaje za mało ciosów prostych, często nadziewa się na lewe proste. Ktoś kiedyś dobrze [...]

w tych 3 posiłkach miesci sie 12 tys kalorii on plywa dziennie 6 godzin musi miec energie!! i Popatrzcie jak on wygląda to mutant

jak lepiej żeby brał 2dni on i 1 off , czy 2 tygodnie on dwa off ??

zawsze sok swiezy powinno sie pic od razu, nie wiem skad taki argument wytrzasneli, w ciagu ok 3h od zrobienia soku juz nie masz tam enzymow, rozkladaja sie i utleniaja witaminy, to jest problem sokow świeżych nic innego, de facto mozesz pic po wielu godzinach ale po prostu masz mniej skladnikow odzywczych, a w wyciskaniu wlasnym o to idzie. [...]

oczyszczanie dzien 3 zestaw obowiazkowy koktaj truskawkowy - duuuzooo koktajlu pol szklanki soku z pomaranczy sok marchewkowo-selerowy sok z marchwi zupka warzywna sok z kalarepy :D dobryyy :P (zjadlam kawalek kalrepy jak robilam ) zupka warzywna picku: woda, woda z cytryna, pokrzywa i ziola ruch : 2 * spacer z psem probowalam pobiegac z nim, ale [...]

sluchaj, jezeli chodizsz do lekarza szpitalnego to go popier*** ja chodzilem do lekarza z wada kregoslupa, najpierw bylem u ortopedy, powiedzial ze wszystko ok, dal lekii za 200zl i mialo przejsc, hu** pomoglo poszedlem do rehabilitantki na szpital, wykryla mi poglebioną lordoze odc.ledzwiowego, pochodzilem na rehabilitacje 7 miesiacy ogolem, tez [...]

BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE GDY SA U SZCZYTOW SWOICH MOZLIWOSCI FIZYCZNYCH. - nie zgodze sie. Szczyt mozliwosci jest do 30-35 roku zycia. Natomiast nadrabiane jest to doswiadczeniem. Zreszta wystarczy popatrzec po rankingach w roznych dyscyplinach sportu, ile lat maja ci, [...]

Wg mnie ten produkt ma jeszcze jedna zalete - skoro jest opatentowany to inne firmy nie beda mogly go nasladowac w 100% a jedynie dazyc to stworzenia podobnego suplementu, co spowoduje wysyp tego typu produktow i moze faktycznie nastapi jakas rewolucja. Miejmy nadzieje ze to nastapi wkrotce, bo im wieksza konkurencja tym nizsze ceny - malo jest [...]

Kiedyś w latach świetności ... aż się człowiekowi łezka w oku kręci, że tak się zapuścił. W szkole średniej ćwiczyłem zmodyfikowanym na potrzeby i "oprzyrządowanie" domowe planem, który się nazywał "Pchanie-ciągnięcie" (bez skojarzeń ) Dostałem go do przepisania od kumpla na wycinkach z jakiejś gazety - traktował je jak skarb. [...]

"Słuchajcie drodzy przyjaciele! Nikt nie kwestionuje skuteczności tego preparatu. Jezeli chodzi o skutki uboczne, to można powiedzieć że jest to preparat z grupy " delikatnie podwyższonego ryzyka". U wiekszosci osób nie powoduje on żadnych większych skutków ubocznych, jednak w przypadku niektórych ludzi preparat ten może okazac sie [...]

jeden kolo mi napisał ze tłuszcz spale w 1 ,2 miechy a kostke zrobie za rok moze dwa co on jest poje...y czy co powiedzcie mi ze to nie prawda przeciez to niemozliwe co on pierd..i chocby zxakladajac ze 6w jest planem 42 dniowym zakładajac brak tłuszczu wkurzył mnie

A wiec wg. ciebie w goju ryu chodzi o przyjmowanie ciosów???moezesz mi powiedizec gdzie ty ćwiczysz takie karate???Z tego co wiem tę maksyme "trenuj tak abys mogół przyjac kazdy cios , a zadawj cios tak abyś niemusił zadawac następnego" rozpropagował Oyama, tylko weź pod uwagę ze ten gośc nosił na plecach 200 kg wory a swoim ashubaraj [...]

Nie ma sprawy, piszac to mialem na mysli bardziej ogolne stwierdzenie. To ze twoj wspolczynnik VO 2 MAX spada nie oznacza od razu ze sie przetrenowywujesz, nie mozna caly czas byc w formie i nawet u zawodnikow olimpijskich ten wskaznik poza sezonem jest o wiele nizszy. Pomaga on jednak kontrolowac swoja forme i jest bardzo przydatny gdy za wszelka [...]

no mam jeszcze cały ten tydzien te zabiegi i masarze ale to jego co raz rozmasuje to on po chwili snów sie taki twardy robi i kurde w koncu kiedy on bedzie taki jak trzeba

no mam jeszcze cały ten tydzien te zabiegi i masarze ale to jego co raz rozmasuje to on po chwili snów sie taki twardy robi i kurde w koncu kiedy on bedzie taki jak trzeba Mam podobnie z czworobocznym ale to jest ciągła praca nad nim. Nawet jak zabiegi Ci się skończą to trzeba go masować i rozbijać regularnie, ja używam do tego rollera i piłki.

juz od kilku dni było coraz lepiej nawet gdy prowadziłem ,siedziałem tego bólu nie czułem a wczesniej on sie dosyc mocno odzywał no i masowałem go docyć czesto robiłem ciepłe okłady i znów masowałem juz było naprawde dobrze i z dnia na dzien pogorszyło sie totalnie nie mogłem sie dotknąc w tego miesnia czułem tak na tym mieniu jakby mnie stado [...]

63.5 Robert Żytkiewicz Gwardia Z.G. hm on chyba jest z mojego miasta a moze masz kask jakas notke o nim np:osiagniecia albo fotki bo nie jestem pewny an 100% czy on jest z Świebodzina Pozdrawaim !!!