ON

"Takada appears on the ring "We will have PRIDE GP" V.Silva appears with a belt on his shoulder. Takada "Do you join GP?" V.Silva "Yeah" Rampage appears Takada "Do you want to fight Silva?" Rampage "Yeah" Renzo appears Renzo "Do you have GP without Gracies" Takada "You [...]

Troche chyba wyjasni In the most general terms, a ketogenic diet is any diet that causes ketone bodies to be produced by the liver, shifting the body’s metabolism away from glucose and towards fat utilization. More specifically, a ketogenic diet is one that restricts carbohydrates below a certain level (generally 100 grams per day), [...]

Go**o prawda!Pitbull78 najlepiej to opisal.Ja tez mialem taki problem.4 lata temu mialem opercje po ktorej zostala mi za******a blizna (od jednego do drugiego sutka).Operacja jest potrzebna bo w miare jak rosniesz ta "dziura" bedzie sie coraz bardziej poglebiac i moze to spowodowac ucisk na np.serce czy pluca.U mnie wygladalo to tak ze [...]

Przede wszystkim mysle, ze Golota nie wroci na ring - ani w ramach K-1, ani do boksu. Po prostu nie wierze, ze on jeszcze jest w stanie wrocic do jakiejkolwiek formy. Poza tym ile on ma lat?? Natomiast co do jego szans w K-1 - noz coz, Vlad, popusciles wodze fantazji, moze troche wiecej szacunku dla Andrzeja? Bokserem byl znakomitym, gdyby tylko [...]

SD Matrix, nie wiem jak z dostepnoscia w Polsce tylko. 2 tyg on 4 tyg off i 2 tyg on, i za***iste efekty o ile micha i trening dobry i snu wystarczajaco.

zalezy kto co rozumie na czcczo zalezy jaki trening zalezy co po treningu zalezy co dzień wczesniej itd. ......jednym słowem można by było to streścić 'zależy' nie że katabolizmu nie ma katabolizm jest ale jest tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować [...]

[...] udach, ale brzuch sprawia wrażenia jakby ani trochę się nie ruszył }:-(( mimo, że spadło 6 cm 8-O Zastanawiam się czy nie wrzucić Yohambiny w prochu ok 12-15 mg 14 dni ON/OFF bo będę miał jej dużo za mała cenę. Chociaż stawiam, że nie wiele mi ona da na tym etapie (na końcowym bardzo ją chwalę) /-)_ Wczoraj zaś zjadłem marne 1700 [...]

przeciez on jest nieproporcjonalny co on k.rwa tego nie widzi?A moze ma juz tak poryty ten czarny łeb ze wydaje mu sie ze to robi wrażenie na sędziach

no wlasnie lepon, narazie to na dosc powazna ciote to wyszedles Ty, moj przyjacielu; american history x(po polsku rzecz jasna wiezien nienawisc)widzialem i tez mi sie bardzo podobal i dlatego chcialem zobaczyc tez fanatyka, bo lubie takie klimaty; LUDZIE, czy w doprawdey nie rozumiecie, ze Van Dal to zrobil, zeby dostac tyklo kilka sogow(szkoda, [...]

Ten turniej to jakaś kpina! Czemu? 1) Każdy zawodnik z górnej połowy tabeli prawdopodobnie rozjechałby każdego z dolnej (nie wiem tylko kto to jest, ani jaki jest Scott Junk). 2) Amada jest przeciętniakiem, Goodridge jest słabiutki i nigdy nie spotkałem gościa, który by gasł szybciej niż on więc jak się nie weźmie do roboty na początku to Correira [...]

Cześć. Noo według mnie również nie jesteś gruby. Trochę tkanki tłuszczowej masz na brzuchu, ale nie musisz się tym przejmować. W twoim planie treningowym we wtorki i soboty umieściłbym trening HITT (Jest on dobry do spalenia tkanki tłuszczowej). Z diety usuń tego pomidora bo nie powinno się spożywać warzyw w posiłkach około treningowych. A co do [...]

no właśnie trening składający sie z roznych pompek z czego 90% nie do wykonania dla przeciętnej osoby. Uważam, ze powinnaś skopić sie na technice pompke, a nie robic po 20 powtórzeń niezidentyfikowanych ugiec rak. Jest parę poziomów pompek i zaczynając od najprostszego a konczac na klasycznej prawidłowej pompce dobrze by było gdybyś się skupiła na [...]

Dlugiego weekendu nie bede komentowac Malzonek zasugerował jakoby moj sposob aktywnego odpoczywania był nienormalny, no bo "chciałby zebym lezala do 15 przed tv jak normalny czlowiek, a nie odrazu sie wkurzała, ze nic nie robimy". Przewrazliwiona jestem na punkcie tego co mowi On pracuje fizycznie, wiec jest wykonczony fizycznie i [...]

Ekhm... Przy wypiskach z wytrzymałościówek podajemy czas trwania treningu Gdzie on, bo nie widzę? Obciążenia we thrusters-ach też nie widzę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-05 18:47:49

No to po obejrzeniu filmiku mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że nie robię błędów o których mowa Nawet odcinek lędźwiowy cały czas dociskam żeby się nie uszkodzić Na tej suwnicy rusza się część na której leże, ale myślę ze to nie ma znaczenia Przyjmijmy więc, że będę sobie tutaj pisać te kg które wpisuje żeby śledzić progres, a kiedyś może [...]

Dziękuje dziewczyny Chyba wszystko przez to http://gobarbra.com/hit/d01d276ce796464ae23c2c94999ad9bd a tak na poważnie to dużo większy komfort psychiczny dało mi robienie MC bez haków, zawsze mogłam sztangę upuścić bez ryzyka naderwania sobie czegoś Iza, możemy spróbować, on chyba raczej odporny jest, najwyżej spakuje go do jakiegoś [...]

Dzien3. 1. TGU 4x4 * 1a. wznosy kolan do łokci w zwisie 3xmax 20 20 17** 1b. brzuszki odwrotne 3x 20 20 20 20*** 1c. Rowerek 3x10 na stronę 10 10 10 HIIT **** rowerek Rozgrzewka 5min Interwał x6: 30sec/30sec Rest 5 min HRsr 140 (całego Hitta) "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się [...]

Teraz ja mam ZEN, silę i hobby, a on święty spokój.. no kuva może ja też powinnam przestać prosić żeby tata małym się zajął na godzinkę tylko traktować to jak coś całkiem normalnego bo potem idę biegać ale cały czas mam wyrzutysumienia jakbym jakąś zbrodnię popełniałą i też są z tego konflikty:( kobieta to skomplikowane stworzenie:) te wznosy - [...]

Udzieliła mi się powszechnie panująca w dziennikach faza na masło orzechowe Dzien1. link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49%2C76_%2F-t589264-s87.html#post2 1. przysiad 5x5 5x46,5kg 5x51,5kg 5x56,5kg 3x61,5kg 1x64 * 2. przysiad sumo 3x10-12 12x26,5kg 12x36,5kg 12x46,5kg 3. [...]

Aga masz prorocze sny A ten... Szczerze powiem, że nie wyobrażam sobie robienia HIITa na bieżni Za dużo czasu zajmuje przyspieszenie/zwolnienie... W HIIT tak naprawdę nie chodzi o tętno, ale o błyskawiczny przeskok trucht-sprint-trucht Ja mogę godzinę zapyerdalać z tętnem 165-168 bez większego trudnu, ale każ mi zrobić 5x 30/30 to łykam wymioty [...]