ON

ile on ma lat ?

38 i debiutuje? To on chyba od wenty starszy.

jeśli nadgarstek miał pełną ruchomość ptrzed wypadkiem a teraz nie ma, no to chya nie trzeba być lekarzem by wiedzieć ze coś jest nie tak ;-) jeśli boli to bym nie przeciążał,najpierw do lekarza,on powinien dac skierowanie na rehabilitację jeśli coś jest nie tak

Wpadać do Ciebie? Masz jakiś dziennik czy coś? Czemu on się nie wypowiada?

jak widać ma FBW który pewnie będzie modyfikował a finalnie przejdzie w split i tam będzie uzupełniać trening np szwedkami, do tej pory trenował bez ciężarków z butelkami to taka zmiana wskazana, no i ten człowiek akurat najlepiej sam wie co robi, kolego - był on jednym z największych i najsilniejszych ludzi jakich znam :)

Masz rację!!!Fedor to nr. 1 na swiecie i nie bez powodu.To wkoncu on pokonal najlepszych zawodników np. Minotauro czy Cro-Cop!!!Pan FEDONATOR jest po prostu najlepszy.

brak Fedora on jest najlepszy i nie zaliczałbym do najlepszych nastka

Tomek_88, akurat sprawa Crocopa jest jasna: w tej kategorii wagowej numerem dwa jest nie on, tylko Minotauro. co udowodnił na ringu. Rapscalion, jednak można porównywać. jesli nie w konfrontacji bezpośredniej, to technikę, waleczność, wynik W-L-D, efektywność w starciu itp - to wszystko, co składa się na klasę zawodnika. Zmieniony przez - Jodan w [...]

Postawiłbym na Datsika ale on nie walczy w PRIDE FC.

Nog teraz miałby o wiele mniejsze szanse z Crocopem teraz gdy ten tak się rozwinął jeżeli chodzi o klincz i parter. Już w pierwszej walce Crocop nie musiał się obawiać za bardzo z nim klinczu bo był silniejszy a teraz ma także dopracowaną technikę. Poza tym Crocop pokonał większość czołówki Pride i zostało tylko kilku, z ktorymi się nie [...]

Witam waga w 16 dni spadła o 10 kg pas o 7cm łapa stoi w miejscu siła na plus :) Lece dalej po 0.5 cm propa i trena a e2d do tego 50 mg t3 i 40 clena i dodałem nolve 5 mg Od następnego tygodnia chce zwiększyć propa i trena a do 100mg e2d i t3 75 mg i nolvy 10 mg co z clenem odłożyć go całkowicie czy dawkować 2dni on 2 off ?? Zmieniony przez - [...]

Leci clen + yoha hcl w tab i do tego Helios :) ile mogę jechać na tym ? Standardowo 2 tyg on 2tyg off czy mogę dłużej ?

Spoko , znam dziewczyne, ktorej zmniejsza sie obwod posladkow od samego machania nogami w tyl , to nie zart, wiec jest mozliwe. Chudniesz od ujemnego bilansu kalorycznego, ujemny bilans mozna tworzyc nie tylko dieta, ale rowniez i to lepiej, cwiczeniami, jak on dziala zalezy od twojej przemiany materii, stopnia otylosci, ruchu, ktory mialas, [...]

Trzeba sie liczyc jeszcze z talentem i genetyka, np. znam ziomka ktory ma ok 190 i z ledwoscia skacze do 3.10 a ja mam 177 i skacze jak on... a jak dobrze wyjdzie to i nawet wyzej... (lubie go za to bo latwo sie go czapi hehehe :P ) Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

2. wielkiej różnicy nie ma co do głośności modelu 3. możecie wiosłować nawet dwie godziny jak nabierzecie kondycji, ale równie dobrze i 2 minuty mogą zabić. wszystko zależy od intensywności. Poradnik treningowy Concept2 - znajdź w internecie ten przewodnik i on trochę Tobie wyjaśni na temat techniki i układania planu treningowego. co do izotonika [...]

Trening po małej modyfikacji wygląda tak: Priorytet planu: Biceps, Klatka! Poniedziałek: klatka/biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie w górę: 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z obrotem: 4x12,10,8,6 Rozpiętki na ławce poziomej: 4x10,10,10,10 Pompki na poręczach: 4x12,10,8,6 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Jedyne co Ci teraz mówi wynik estrogenu i prolki to że walisz prawdziwy tren, bo on zawyża wyniki estrogenu więc nie masz co patrzeć na ten wynik, a na zbicie prolki dostinex, cabaser.

szczerze mowiąc to jeżeli to ma być terning na siłe to jest on dla mnie dosyć słaby, ale niech sie lepiej inni też wypowiedzą

Na biceps to za dużo sobie zaplanowałeś tych ćwiczeń. Dwa poprawnie wykonane wystarczą. Np uginanie ramion stojąc i modlitewnik. Na barki dałbym: 1. Wyciskanie sztangi z przodu. 2. Unoszenie sztangielek na boki. 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. Opis wszystkich ćwiczeń i ogólne założenia treningu masz w atlasie ćwiczeń link do którego [...]

Paw chyba ze on jest otyły....plan ogólnie taki jak na mase czyli ok 12-6 powt dieta jest podstawą i aeroby do tego