ON

na atlasie jest naprawde bardzo duzo mozliwosci jest on na maksa wypasiony jest do wyscikania na klate lezac siedzac wyciag gorny dolny ławka do brzuszków ławka z prasa do nóg, maszyna do wyciskania na nogi naprawde atlas marzenie:)na dniach wstawie zdjecia a co do brmaki masz racje prosta bardzo ale za***iscie sie na niej cwiczy klatke:D:D a taka [...]

Chciałem tylko zauważyć - że korzystam z technik wiosłowania: - od totalnej izolacji (np. wiosłowanie sztangą leżąc, wiosłowanie sztangielką w oparciu nogą o ławkę - kiedyś bardzo dużo tego robiłem) przez lekkie oszukiwanie w wiośle jednorącz no i mega oszukiwanie w wiośle oburącz. Próbuję co na mnie działa i już. Ramiona poszły trochę do przodu, [...]

"stricte" co to znaczy???? ja tam slodkosci raz na miesiac jem..to nic.... diete mam wy***ana w kosmos... ale tylko za duzo chleba jem... jakos tak jak zjem obiad to jeszce troszke chleba z czyms.. heh tylko on mnie syci :) Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-03 21:12:03

on ma mniej w łapie niz jakoś mnie to troche pocieszyło

Narazie skłaniam się ku gryfowi nr 1, jako że ma on większą średnicę części chwytnej, a to moim zdaniem jest bardzo ważne... jeszcze poczekam do jutra na inne sugestie w temacie... Ps. mój gryf prosty thorna gnie się już po nałożeniu 80kg i to nie jest żart

Na czym polega usportowienie BJJ? Dam przyklad, byłem na seminarium z Rodrigo Medeirosem - wybitnym nauczycielem i zawodnikiem, uczniem Carlsona. Pokazywał on techniki, były to akuratprzewiniecie z dlugiej gardy. Pokazywał to mniej wiecej tak: mamy garde, przewijamy, przechodzimy garde przeciwnika, dochodzimy do pozycji dminujacej, konczymy. I po [...]

chcialbym zeby ktos znajacy sie na rzeczy napisali co mam kupic odpowiedniego i temat zaraz zamknac No i sie wydales- Freudowski blad ... Nie mozesz normalnie o to zapytac tylko z babka wymyslasz? Jak babka do lekarza chodzi to on jej i leki przepisze i powie co profilaktycznie brac. ps. dobrze chociaz ze nowi cos nowego wymyslaja bo te "dla [...]

mocooolai nie rozumiesz ze to kwestia indywidualna ???? cisnienie, lysienie itd ?? to ze on nie uzywal nie znaczy ze ty nie musisz pozdro

Poczytałem o tym K1 i kolo co tam prowadzi zajęcia ma 1 dan w KB 2 w TKD I KM.... Więc jakie ma on podstawy do prowadzenia treningów MT?? Troszke shit bo wolałbym trenować czyste MT u kogoś kto na serio miał z tym coś wspólnego...

Zgadzam sie z toba. Nie mozemy stwierdzic jednak czy przeciwnik chce nas lekko stuknac czy zabic. Dlatego jezeli wystepuje znaczna roznica zwrostu wagi itp. Lepiej sie bronic. Nie twierdze ze mamy wyciagnac odraz teleskopa i przywalic komus w leb. Zwaz tez na to ze uzycie palki teleskopa w odpowiedni sposob moze nawet zminimalizowac rany. Moze to [...]

To ze lenie z nich to prawda,no i tak naprawde oni sa wiekszymi rasistami niz bialasy-przyklad pracowalismy we 3 (czarny,moj kolo i ja) ziomek mial liczne zwiechy w czaso-przestrzeni,pracowal polowe mniej wydajniej niz my ale co do czego jak nadszedl czas zwalniania to z pracy polecielismy my a on zostal bo lizal rowa pracodawcy i ten poza tym [...]

PePoNeNt po 2 miesiącach to on jeszcze nie jest środniozaawansowany

To już lepiej się silować z nim z tym ze jesli on jest o wiele slabszy od Ciebie to niech uzywa dwóch rąk.

Białko - no właśnie moja dieta ma trochę mało białka BCAA - ok dzięki HMB - ale z własnego doświadczenia tak po prostu? Bo ja kupując opierałem się na opinii kumpla o budowie ciała bardzo podobnej do mnie i on bardzo polecał że mu się bardzo przydało więc Ciebie proszę o odpowiedz a kogoś kto brał o podpowiedź ile dziennie i czy można łączyć [...]

bral ktos ten Masteron? czy on wogole dziala?

1. MIEJSCE : T_Major - Najciekawsza, Najśmieszniejsza i bardzo fajnie zrobiona praca. http://clips.team-andro.com/watch/c3c2e42a22b808d3383e/Konkurs-2-Hi-Tec-Fotostory-T_Major + Plan Suplementacyjny: Suplementacja dla 85 kg Mężczyzny oparta na Produktach Hi Tec Nutrition Dzień Treningowy: Rano: 6 kapsulek Hyperfusion 1 tabletka Vitamin A-Z 8 [...]

Bucah, sorry my polish is not so good I will gladly give you an answer. I will be waiting for Michail to translate it for me. Maybe I should get me a polish dictionary, I am feeling like a fool here. What would you think if I would right in Swedish " Ja, den där Bucah verkar vara en intressant person, åtminstone får [...]

Jesli zalezy ci tylko na sile klatki to sprobuj wykorzystac jakis program trojboistow albo wyciskaczy...ale wtedy bedzie ci on kolidowal z cwiczeniami typowymi na mase...dlatego warto byloby sie zastanowic nad celem.

Cóż pewnie genetyka wini -_- f***master masz coś z ekto? :P Mój brat ćwiczy raz w miesiącu. Jego trening polega na sprawdzeniu rekordu na klate (rozgrzewka i jedno powtórzenie rekordowe). Oprócz tego aktywność fizyczna obejmuje jedynie chodzenie. I nie mogę zrozumieć jakim cudem on za każdym razem jest o 5 kg silniejszy -_-

a ja powtórzę IDŹ DO LEKARZA on ci lepiej pomorze niz specjalista przez neta albo leczenie samego siebie ja mając problem z przedramionami leczyłęm sie sam 2 tygodnie i nic poszedłem dostałem tabletki (nie to nie byla metka ) i po tygodniu przeszło i wróciłem do ciężkich treningów. Po to jest lekarz zeby pomagać. Zgadzam sie z Herneglidem co do [...]