ON

ok poczytałam tu i tam, przejrzałam parę dzienników i info z podwieszanych linków. Już chyba mniej więcej wiem co robię źle. Faktycznie nabiału to tam sporo. Czytałam, że max 150g dziennie, najlepiej wieczorem. Powiedzcie mi tylko dlaczego tylko tyle nabiały można jeść? Myślałam, że dostarcza on białka i węgli więc się nim posiłkowałam na każdym [...]

No do mnie napisał juz 3 razy na priv %-) Jakim to on nie jest koksem,a ja grubasem. Ostanio nawet zmienił konto i pisał z konta "mareekkk" %-)

No to ja nie rozumiem czemu ona niechce tego przyjac, kazdy ma prawo zwrocic zakupiony przedmiot Nie wiem skąd wziąłeś ten wymysł. Prawnie po odejściu od kasy, zwrot jest możliwy wyłącznie za dobrą wolą sprzedającego i niema on obowiązku jego przyjęcia. Do dziś dnia nie wiem, skąd takie myślenie utkwiło w głowach ludzi, bo tak myśli 90% [...]

Michael 1 rada, słuchaj sie Roniego, Antka, Darka obojetnie kogo, tylko nie zwracaj uwagi na tego dzieciaka %-) Chłopaczyna ma problem z samym soba, do tego stopnia ze wypisuje mi na privach do mnie jaki to on nie jest zaj**isty, a ja czy Antek do d**y %-) oto cytat "Typowy najman z ciebie. Więcej przechwałek niż umiejętności. A wyglądasz jak [...]

noga ogromna , Ja sie nie zgodze z opiniami powyzej , ale to tylko moje skromne zdanie . Dotyrana noga bardzo fajnie wyglada , ale dla mnie o wiele bardziej podbaja mi sie sylwetki jak arnolda gdzie nie mial on kopyt jak kon i wypietej dypy jak coleman kroego widzialem na targach w bermingham , Chlop ma dupe jak moja nauczycielka od muzyki [...]

czytajcie ze zrozumieniem,on kupił takie do nabierania,nie do iniekcji.Kup mniejsze i zaciagaj mniejszymi i patrz w strzykawkę co byś tej gumki przypadkiem nie zaciągnął,z sokiem nic się nie stanie i tak był cały czas w kontakcie z gumką;-)

Witam serdecznie od miesiąca chodzę na siłownie z kuzynem,który ma już 2 lata doświadczenia i robimy na zmiany trening FWB,ale jak zauważyłem on robi bardziej redukcje a ja potrzebuję masy i nie ma chyba sensu dalej tak ćwiczyć. Mam 184 wzrostu i ok. 73kg więc muszę znacznie zwiększyć swój ciężar. Znalazłem na pewnym forum trening FWB typowo pod [...]

nie ma takiego klopotu z tym twarogiem bo bierzesz go przy okazji na dluzej zazwyczaj ma date ponad miesiac wiec smialo mozna ze 20 sztukbrac on tez dosc ekonomicznie wychodzi w porownianiu do konkurencji bo za 275g jest 2.59 czy 2.69 lub kombinuj i jedz tak zeby dobrze wchodzilo mi takie cos podchodzi ale len jestem i robie gdzies z raz na 2 [...]

Dzisiaj nadszedł czas na pojawienie się na SFD profilu kolejnego zawodnika w związku z tym, że profil Shoguna spotkał się z pozytywnymi opiniami i komentarzami. Mam nadzieję, że z tym będzie podobnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acec8762b9ee4783a536c5074b18f7fd.jpg Informacje ogólne: Imię i nazwisko: José Aldo da Silva Oliveira Júnior Pseudonim: [...]

Od jakiegoś czasu mam problem z siłownią. Ide na trening pełen motywacji, wykonam go zawsze wg. planu tylko nie daje mi on w ogole satysfakcji. Z początku fajnie jestem spocony,dużo chęci a później to mija, pompa mizerna, jak juz to szybko przechodzi, na koniec treningu nie czuję jakbym ćwiczył. Czuje, jakby to było za mało dla mnie, jakbym [...]

on mówi 25kg+ podchodzi mi pod kumpla Animala :D

mam pytanie odnosnie ostatniego posilku w mojej diecie czyli twarogu. Mam takie problem ze wogole nie wchodzi mi ten twarog strasznie sie mecze zeby go zjesc. czy macie jakis sposob zeby byl on "lzejszy" w jedzeniu? Moze moglbym go potraktowac blenderem to cos da??

czyli u niego bylo byc 35 na jednej fotce docisl bicepsa, tylko ze ty masz suchutki miesien a on troche fatu

http://thestar.blogs.com/.a/6a00d8341bf8f353ef014e886545d9970d-800wi Imię i nazwisko: Brock Edward Lesnar Data i miejsce urodzenia: 12 lipiec 1977 w Webster (wioska w stanie Dakota Południowa w USA) Zamieszkały / trenuje: Alexandria (miasto w stanie Minnesota w USA) / Minnesota Martial Arts Academy (DeathClutch Gym) - Alexandria, Minnesota [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 2 mc 11. POZIOM BF%: mysle ze kolo 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: wszystko okej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: brak ze wzgledu na chorobe -przysiad: [...]

masakra zamowilam sofy a oni dzwonia do mojego narzeczonego nie do mnie masakra on nawet nie wie jakie boze szkoda gadac

Dzięki jacu za dobrą odp;). Osobiście jem mało smażonego, raczej pieczone wszystko, tylko pierś z kurczaka smażyłem ale to na teflonie, 100% bez tłuszczy, za sosami osobiście nie przepadam %-). Właśnie mogę mieć genetycznie podwyższoną, tak jak pisali wcześniej zespół Gilberta. Kumpel mówił, że mam przeżółcone białka oczne, on to samo ma i właśnie [...]

Witam, Za jakiś czas(jak najszybciej) zamierzam zacząć chodzić na siłownie. Ogólnie to moim zamierzeniem jest redukcja + masa oraz rzeźba. Chciałbym jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy ale do tego dobiore specjalną diete(chociaż dużo mam tych zbędnych kg) oraz uzyskać jak najlepsze wyniki na siłowni. Moje wymiary(? dokladniejsze podam przy [...]

On wogole nie skumal ze sa inne flakoniki, inna ,glowa, itp... %-)

Dzieki wielkie, wiem o tym jak wazna jest dieta, no ale on raczej jako takiej dobrze dobraniej nie bedzie pewnie mial, tylko jak to sie mowi bedzie "zarl duzo i zdrowo" poprostu chcialem mu troszke pomoc. Jeszcze raz dzieki za sprawdzenie i rady pzdr.