ON

Witam. Mam pytanie odnośnie kulturystów BIG RONNA i Burneiki... oglądałem niedawno co Ronnie jadł i pił... noo i jak oglądałem to byłem w szoku... jadł konkretnie i ze sporą ilością sosów... tego PAMa na patelnie też używał dość sporo... ogólnie w szoku byłem jak to wszystko zapijał spritem... do białka bądź gainera dodawał pokaźną ilość [...]

Mateusz pobaw, się z nimi trochę w swojej wadze ,zrób 2 więcej i niech się męczą . Film daj jako nie publiczny. później znowusz wstawisz 2 więcej itd; EPC powiedział że miło mnie znów widzieć w konkursie, zapamiętał mnie z poprzedniego roku. Hmm i on na pewno czeka jeszcze na Ciebie. Pomyśl o Ci zależy.

AŁA %-) łomot 4:0 nie ma przebacz . Szkoda że tak to wyglądało w wykonaniu Barcelony , kultura gry była ale na co to komu jak skuteczność ZEROWA #-P Myślałem że Messi to będzie sobą a on wyglądał jak na zejsciu po amfie };-) Mam nadzieję że na Camp Nou zagrają widowiskowo i skutecznie .

lepsza gadka o "fantastic matchups" niż o Fallon Fox %-) GSP mógłby się teraz pośmiać z Diaza jak on się śmiał z niego "i dont think that Diaz want a retirement, i think he's scared to fight with everybody right now"

wiadomo, że Cain to dzik: cardio - ofc, że Cain to tytan cardio, ale Jones również ma jedną z najlepszych wydolności.. może jakby mu Cain tempo narzucił co nie zmienia faktu, że Jones kondycyjnie wcale odstawać my nie musiał.. zapasy i TDD - obaj mają świetne TDD a Caina ciężko utrzymać na glebie, Jonesa pewnie też, dwóch świetnych zapaśników więc [...]

AKA słynie z faktu, że trenują tam najlepsi na świecie. Opowiedz najpierw o tym drugim z mistrzów, z którym sparowałeś czyli Cainie Velasquezie. Jak się prezentowałeś na jego tle? Słabo... (śmiech). Ale na jego tle nikt się nie prezentuje bardzo dobrze, bo on jest po prostu najlepszy. Jest fenomenalnym sportowcem. Nie dość, że jest niesamowitym [...]

kiedy!? na video mówił, że ani on ani Cipek go nie mogą poddać, bo wszystko zrywa.. ale nawet jeśli raz poddał to 1 na 100 sparingów mu się uda więc wielka mi sensacja :-D

Diaz zapewne na to nie pójdzie on wgl to tylko jest pewne, że pójdzie zajarać. Na bank nie dojdzie do walki z Maią, bo wie co go czeka. Mógłby Demian jakiś ostry trash talk w jego stronę zapodać Nick by został sprowokowany i może by doszło :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-24 09:28:45

Mam brzydkie przeczucie, że walka Vinny vs Davis może być 4 ligowym kickboxingiem... Odpukać itd. ale tak już parę razy bywało. %-) też tuż po zaklepaniu tej walki miałem takie uczucie, ale coś mi się wydaje - zwłaszcza po countdownie, że Davis wykorzysta zapasy, wątpię żeby go Vinny poddał, Davis jest wielki, silny, ma świetne zapasy i kontrole - [...]

Moim zdaniem jak na pierwszy kontakt z siłownią nie powinieneś robić dużymi ciężarami oraz doprowadzać do wymuszonych powtórzeń z pomocą instruktora. Dodatkowo przy wyciskaniu sztangi, hantli czy na maszynach nie prostuj do końca i nie blokuj łokci. Wiem po sobie, że jak nie prostuje łokci to nie mam problemów z bolącymi łokciami, dodatkowo [...]

ile czego trzeba dorzucić do obliczeń tego kalkulatora? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html bo on pokazuje zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę, a nie ile żeby ją zwiększyć ? ;D Musisz dostarczać wiecej niż kalkulator pokazuję np. jeżeli pokazuje ze musisz jeść 3000kcal to żeby zwiększać masę musisz być na dodatnim [...]

JDS w odróżnieniu od nich ma genialny TDD i nie przyjmuje na pokaz ciosów na morde i walczy z game planem a nie jak go przeciwnik kopnie i ucieknie to rozkłada ręce i się bulwersuje - ja już mam dość Diazów - niech ich Dana wyp******i te ich cyrki są żałosne.. Wiecie co Diaz powiedział!? powiedział, że chce żeby w UFC powstały 3 nowe kategorie [...]

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug;16(4):430-46. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Source Dept. of Health and Exercise Science, The College of New Jersey, Ewing, NJ 08628, USA. Abstract The [...]

Zmniejsz ilość białka do zalecanych ilości. Jakie to ilosci okolo na kg masy ciala ? powiedzmy ze moj cykl treningowy trwa 3 miesiace to po nim odrazu mam zrobic przerwe powiedzmy 6 tygodni i od nowa zwiekszyc bialko ?? wzgledem tego stwierdzam ze napewno nadwyręzyłem prace nerek i poddałem je ciezkiej pracy {:-( Mam takie pytanie jetem [...]

z jakiego on jest profilu?

cześć :) Poszedłem na siłownię pierwszy raz i ćwiczyłem z instruktorem (pokazał mi jak robić ćwiczenia na maszynach). Co mnie zdziwiło to nic nie wspominał o rozgrzewce (przed) i rozciąganiu (po). Zrobiliśmy 8 ćwiczeń po 4 serie (10-8-6-4 powtórzeń ze zwiększaniem obciążenia). Ćwiczeń nie zaczynaliśmy od małych obciążeń. Robiliśmy klatę i biceps. [...]

ile czego trzeba dorzucić do obliczeń tego kalkulatora? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html bo on pokazuje zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę, a nie ile żeby ją zwiększyć ? ;D

KILKA FOTEK Z SOBOTY W TRAKCIE MP! http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/brzuch2-2.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/noga2.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/noga1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/dwojka.jpg [...]

Tak tak venc, tylko on mówił że 2 kostki sera białego+ odzywka w jednym posiłku na noc, i to wszystko :-))

No bez przesady z tymi kaloriami8-) Jak ktoś ma miejsce w budżecie na bcaa, to na pewno mu on nie zaszkodzi. Może bardziej i logiczniej tak: nie jest to suplement priorytetowy podczas wspomagania farmakologicznego jak dla mnie.