ON

tylko ja stara jestem i mało atrakcyjna, więc raczej nie dla niego, bo On taki młokos

Płeć: Mężczyzna Waga 77kg Wiek 25 lat Staż treningowy 1,5 roku Cel: Masa / Siła Żeby nie było, ćwiczę dla rekreacyjne ale lubię mieć jasno na białym napisane co robić. Jeśli chodzi o treningi, ciężar mam tak ustawiony żeby robić do 10 ruchów w serii jeśli w piątej serii zrobię 10 ruchów wtedy zwiększam ciężar i zaczynam robić 8 ruchów po 5 serii, [...]

Lody odstawiłam:) Leży jeden w zamrażalniku, żebym mogła na niego patrzeć z pogardą i mówić mu jaka jestem dzielna, a on beznadziejny. Działa! :) Wczoraj nie zrobiłam treningu. Trochę jestem zła, trochę w sumie dobrze - jakiś dzień regeneracji zawsze się przyda. Dziękuję Ci Esther za filmik! Będę męczyć drążek w domu :) Jak zrobię pierwsze pięć [...]

najgorsze jest wlasnie to,ze trzecia walka wcale duzo nie wyjasni. tzn moze inaczej,wyjasni,ale o niczym nie bedzie przesadzac. OK,fani jednego beda mieli wiecej argumentow,zeby hejtowac fanow drugiego i sie wymadrzac,ale tak naprawde wygrana zadnego z nich nie przesadzi o tym,ze nie przegra on w nastepnym ich pojedynku (a do tych bedzie [...]

Nie Little - on ze Słupska jest. Ale tam też można się z nim na trening umówić.. :-)

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Mam panowie pytanie. Czy [...]

jak się dobrze dogadasz z trenerem i przedstawisz mu swoją sytuację i będzie on po prostu człowiekiem a nie leciał na kasę to nawet za darmo pewnie mógłbyś trenować

no własnie, jechałam raz z męzem kupic sobei buty, a on naczytał sie akurat ze niektorzy to wszytsko na wyprzedażach dostaja i mi tłumaczył ze bez sensu ze teraz chce kupic. Przeszedł sie ze mna po sklepach ja swojego rozmiaru 41 nie dostałam i przeszło mu gadanie głupot, a był to początek sezonu i nowe kolekcje :-D

Tylko, że on nie chce wejść na twoją dietę nie każdy potrafi nie jeść.. Twój żal nie jest mi do niczego potrzebny czuje się dobrze.

żal mi cię grain i twoich rad możliwe że dadzą mu jakiś efekt ale on będzie znikomy

Oki, to jutro do niego napiszę :-)) bo w sumie wiem, że on z Puszczykowa, a to blisko mnie.

powiadomki on. Czemu jako 2 posilek dajesz twarog?

nie no jeśli chodzi o technike to kilka razy sie boksowaliśmy i nic kompletnie nie umiałem, boksowałem sie z kumplem o 13cm wyższym i ciężejszym o 35kg(ja 170,60kg on 183,95kg), na poczatku jedynie stałem w miejscu i nic sie nie poruszałem, brat mi doradził żebym wiecej sie poruszał i go obiegał, leciutko go rozklepałem po tym.... Zmieniony przez [...]

Bo to są tacy już ludzie. Ktoś tak napisał, podczepił ten temat i nagle wszyscy tak zaczynają pisać po to by dostawać nagrody od modów (byleby powielać ten schemat). Oczywiście, że się coś nauczy bez trenera! To jest nielogiczne, że się nic nie nauczy. Dziś są bardzo dobre filmiki które tłumaczą i to z dokładnym rozłożeniem na szczegóły. On do [...]

A ja właśnie dzisiaj zakupiłam sobie takie cus do masażu z wypustkami i zaczynam walkę z cellulitem :) Może tym uda mi sie go pokonac i przepędzić (oby on mnie nei pokonał..;)

Drogi Panie Ambroziak, na początek chciałbym zacytować Pana słowa o których już Pan raczy nie pamiętać, a dotyczą one "profesjonalnego" sposobu oceny organoleptycznej produktów konkurencji: "Wysłano 12 maja 2013 08:00 Właśnie! Zleceniodawcy badań dokładnie o to chodziło... Na pierwszy rzut oka w niektórych białkach coś podśmiardywało [...]

Siemka. Mam problem. Nie za bardzo umiem sie bic :D Ostatnio ostro dostałem od typka o 2 lata odemnie starszego. Na poczatku bałem sie cholernie zadac jakiś cios... Wiem tylko tyle że miałem szybki prawy prosty bo go nim 2 razy uderzyłem ale to nic nie dało i tak... On mnie leciutko rozwalił technicznie... Chociaż na żadne SW nie chodził... Jak [...]

Buahahaha, neee bo on ma drogerie i nastepnym razem moze mi zamiast szamponu do wlosow sprzedac jaki kwas siarkowy :-))

Po kilku nocach panna młoda skarży się matce: - Wiesz mamo, już kilka nocy śpimy razem i nic. Jeszcze się nie kochaliśmy. - Ależ córeczko, może jest zestresowany... - Ale mamo, on tylko książkę czyta i wcale nie zwraca na mnie uwagi. - Wiesz córeczko, skoro on nie zwraca uwagi, to może ja się położę zamiast ciebie i sprawdzę, o co chodzi. I tak [...]

Z przyjemnoscia bede zagladal, tak jak z przyjemnoscia zagladam do kazdego, kto ciezko pracuje dazac do celu - by czerpac dla siebie motywacje i uczyc sie. Nie patrz na moj staz, on jest zaden, w wieku 36 lat ucze sie na nowo techniki w cwiczeniach, jak uczniak - co widac na filmach z moich treningow - nic godnego nasladowania. I zeby na koniec [...]