ON

żyłki to nic innego jak genetyka :) albo się je ma albo nie. A mianowicie ja cwicze z bratem , mamy taki sam trening i taka sama diete i ja mam żylki a on nie ma takze wszystko jasne;)

Roben zostaje, ale on znowu rywalizuje z Joe Colem na swojej pozycji. Za duzo słodkosci w Chelsea. Nie mozna przeciez wykupywac połowe dobrych pomocników ;/

Info w jezyku anglielskim :) dla zainteresowanych :) COMPETITORS MEETING - ALL IFBB PRO MEN & weigh-in for the 210 & under IFBB Pro class. 7:30pm Thursday-Contest Hotel- HYATT You must bring you music to this meeting. The under 210 competitors must wear their posing trunks at the weigh-in. IFBB PRO MEN $30,000 $15,000 1st / $8,000 2nd / $4,000 3rd [...]

Ja mam podobny problem - z tym, że nie jest on wynikiem ćwiczeń. Mam bardzo szerokie łydki (40cm), podejrzewam że jest to wynikiem częstej jazdy na rowerze i noszenia glanów przed długi, długi czas. Teraz chciałabym się tego pozbyć, bo śmiesznie wygląda moja kostka w porównaniu z łydką (nawet przy wzroście 173cm). Kupiłam orbitreka i teraz [...]

A nowy zakup: Takesure Chinyama ? Może on będzie wychodził w podstawowym i strzelał bramki. Myślę że trener Urban tak to po ustawia że za rok będziemy świętować MP.

Zgadza sie tylko on ma do tego mleczko pszczele a gdzies slyszalem ze mleczko moze podnosic pozim estrogenow. Ale ogolnie daje rade dobrze sie po tym czulem a moze przez ta odrobine spirytusu ktora jest w skladzie

nie wiem jak on to obronil to juz wygramy

H2 tak właśnie myślę. Moim zdaniem nie powinno się odbierać tytułu ośmiokrotnemu zwycięzcy tylko dlatego, że nie trafił w kolejną życiową formę. Cutler też nie poczynił żadnych postępów w stosunku do lat poprzednich. Coleman mimo, że nie prezentował swojej najlepszej formy, wyglądał lepiej od Cutlera. To są zupełnie inni zawodnicy, moim zdaniem [...]

A zapraszam. Choć dzisiaj nic wielkiego się nie wydarzy w temacie, bo wolna sobota jest Wtedy nie ćwiczę, choć dietę trzymam. Ps. tak dzisiaj sobie pomyślałem, że na ten fat co mi został, to może z tego jest naciągnięta skóra przez te wszystkie tłuste lata. Może to 50% stanowi. Bo jakoś tak dziwnie mam to rozłożone. Góra brzucha jest ok. Nie ma w [...]

I pewnie wiedzą co robią.Ciekawi mnie tylko,jakie są ku temu przesłanki.Nie wydaje Ci się,że może to utrudnić odblok?Co myślisz na ten temat? Tylko nie piszcie,że zawodowcy nie robą odbloku Non stop on Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-07 10:39:17

bez wątpienia twój kolega robi jakis dziwny plan, ktory nie ma uzasadnienia- mozna utrzymywac jednakowy cięzar w dwóch, trzech ostatnich seriach danego ćw. np. 12 10 8 8 ale nie w ten sposób co on- jeszcze potem następuja inne ćw., które dodatkowo pogarszaja sytuację/trening jest za intensywny/ twój model wiec należy uznac za wlaściwszy

Kliczko i Brewster walczą o pas wagi ciężkiej Emocji na pewno nie zabraknie. Dziś wieczorem mistrz świata wagi ciężkiej Ukrainiec Władymir Kliczko zmierzy z Amerykaninem Lamonem Brewsterem. Stawką pojedynku jest pas organizacji IBF. "To najważniejsza walka w mojej karierze" - zapowiada Brewster. Jednak to 31-letni Ukrainiec jest [...]

Coś usuwają moje posty:( a oto spis mojej kolekcji: NASSER EL SONBATY - Nasser.On.The.Way part1 1 CD 92 min 696 MB –format avi ARNOLD CLASSIC 2004 1 CD 108 min 689 MB – format avi KEVIN LEVRONE full blown 57 min 355 MB – format avi ARNOLD SCHWARZENEGGER - Total Rebuild 1980 VHS 43 min 490 MB – format [...]

na krążkach betonowych da się ćwiczyć, jednak zdecydowanie lepiej będzie kupić standardowy sklepowy nakład. Krązki metalowe są trwalsze, mniejsze. Co do ,,żelbetu" to występuje on powszechnie w mowie potocznej.

za mna jakos nie przemawia ten Robinho nie wiem czemu ale wydaje mi sie ze on taki dobry wcale nie jest...

siema siema GYMi zapytaj sie Shox'a bo on sprowadzal (czy tam jego koledzy) prosto z ukrainy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-07 15:33:37

To ja wypowiem sie obiektywnie ;) Powiem tak , widzialem chyba wszystkie filmy z Colemanem i catlerem, wszystkie olimpie i mase zdjec-i moim zdaniem to z roku na rok tych dwoch zawodnikow wyglada coraz gorzej - ale nie oto chodzi W Cutlerze nie podobaja mi sie przedewszystkim jego ramiona - zauwazcie przeciez od strony wewnetrznej nie ma wogole [...]

Oto moj plan na mase cwiczymy z kumplem w silowni wlasnej roboty. pon-klata wyciskanie na poziomie 12x10x8x6 wyciskanie w skosie glowa w gore 12x10x10x8 wyciskanie hantli na skosie glowa w gore 12x10x10x8 rozpiętki na poziomie 12x10x10x8 wtorek-biceps modlitewnik 12x10x8x6 uginanie ramion z hantlami 24x20x20x16 uginanie ramion ze sztanga [...]

Już spieszę z wyjaśnieniami.Mam 31 lat i 10 kg nadwagi.Bardzo zależy mi na szybkiej redukcji.Na siłownię chodzę od 2 miesięcy,z tym że do w/w treningu stosuję się od 2 tyg.Nie wiem czy jest on dobry jak dla mnie.Wcześniej na silowni skakałem od maszyny do maszyny zupełnie bez sensu.Dlatego bardzo zależy mi na ocenie tej rozpiski.Pozdrawiam.

on robil taki podrzut na ręce jak ciezarowcy i nogami w sumie letko co szedł, boje się że sobie zrobie krzywde po tym ;f 0 techniki mam do czegos takiego