ON

Słyszałem, że brzuch powinno się robić na końcu, ponieważ pełni on kluczową funkcję w prawidłowym utrzymaniu postawy + nie powinno się robić niczego pomiędzy seriami, tylko odpoczywać żeby mieć jak najwięcej energii na następną serię

Yapon---wiesz jak ja dzisiaj robilem klatke?? pierwsze rozgrzewka wymachy potem rozciaganie przy scianie(atlas-stretching)potem 3 serie rozgrzewkowe dosc malym ciezarem. Potem wiekszy ciezar wycislem 12 razy progres ciezaru do takiego ktory dzwiglem 8 razy potem zmniejszylem ciezar o troche i wycislem 10 razy potem znowu max ciezar-6 powtorzen czy [...]

Autor dziwi sie ze to napisal Dillet.. ja sie nie dziwie.. poporostu on sie dostosowuje do panujacych "norm" w kulturystyce ... jesli chce liczyc na jakies wygrane. a w artykule opisal popostu swoje spostrzezenia

Zapytaj lekarza o siłownie on ci najlepiej powie.

Witam, mam pytanie. Zastanawiam sie czy przy krotkim cyklu na mecie 2 tyg:on, 2 tyg:off na odblok wystarczy 5 dni po 40 mg nolvadexu dziennie, a potem 5 dni po 20 mg dziennie ???

sprawdzam w dawce 6-7 tbl dziennie podzieloneych an 2 porcje jedna rano naddczo i druga 40min przed treningiem w syst 2tyg on pozniej 2dni off 2 on i powiem z eklepie elegancko.Lapy lattaja poce sie strasznie i goraca sajdy odczuwalne kilka dni ale szybko ustepuja,zauwazony spadek wydolnosci jak i na silce tak i na treningach SW .

czekam na przyszły sezon w wykonaniu Odry prorokuje ze bedzie on bardzo udany

Własnie ziomus to jest tak on ma 181cm wzrostu i wazyl kiedys 95 kilo mial diete ale tez nei az taka powazna teraz niestety jest na studiach spadlo mu wazy 86 kg wiec co myslisz o tym bo zabardzo nie ma on dostpu do diet...

Tomek, ja po prostu uważam, że tak postawione zagadnienie jest w 100% wydumane. Usiądź obok kulturysty, fightera, don Juana i brzuchatego gościa z piwem, któremu gacie z dupy lecą. Każdy z Was powie, że to on jest prawdziwym mężczyzną i będzie miał argumenty na podobnym poziomie. Ty powiesz: "ja jestem prawdziwym mężczyzną bo jestem sprawny, [...]

Wielkiego doswiadczenia nie mam ale osobiscie wydaje mi sie ze Dextro Juice jest slodszy, tak na jezyk nawet i ma taka bardziej granulowana strukture, bo on nie ma konsystencji takie pylu jak kreta np. tylko takie malutkie granulki Pozdro

Kiedyś czytałem artykuł, niestety nie moge linka znależć. Dotyczył on badań przeprowadzonych (w USA) dotyczących wody butelkowanej.Wynikło z nich, iż ok 30%(dokładnie nie pamiętam)to była tak naprawdę woda z kranu.A nawet gdy była to woda mineralna, to często miała różnego rodzaju zanieczyszczenia zarówno organiczne jak i nie organiczne. Myślę, że [...]

ostry chłopak nie prosi o rozpiskę a do tego potrzebny nam profil,on chce odblok po swoim naprawdę "cyklu z dupy",wolałbym poleciec 1-4 15,20mg ale wybór autora. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-05-23 10:01:20

[...] brali wieksze cykle i zyja zalezy od predyspozycji, stazu, poprzednich cykli, celow etc.etc. ogolnie az sie prosi o hgh skoro pol roku cykl to akurat na hgh. albo igf-1 1-4 ON, 5-9OFF, 10-14 ON i potem wlasnie redukcja i bylaby miazga. ja bede jechac na igf-ie po wakacjach to wam moge powiedziec co sie bedzie dzialo Zmieniony przez - LeBron777 w [...]

Paweł 10:33:53 :) Paweł 10:34:43 pisz cos Paweł 10:36:46 <lol2> Paweł 10:37:09 <lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2> Dzika 10:37:10 no Dzika 10:37:16 z czego morde cieszysz Paweł 10:37:30 z ciebie Paweł 10:37:35 bo zalosna jestes Paweł 10:38:05 nic innego jak lysy napakowany dresiaz co sie [...]

Paweł 10:33:53 :) Paweł 10:34:43 pisz cos Paweł 10:36:46 <lol2> Paweł 10:37:09 <lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2> Dzika 10:37:10 no Dzika 10:37:16 z czego morde cieszysz Paweł 10:37:30 z ciebie Paweł 10:37:35 bo zalosna jestes Paweł 10:38:05 nic innego jak lysy napakowany dresiaz co sie [...]

wrzuciłem to zapytan ie na inne forum moze tutaj będziecie mieli inne sugestie Chciałem zapytać o to czy mam poprawnie rozpisaną dietę, możecie tez tu zobaczyć moje fotki: http://www.b-f.pl/showthread.php?t=1786 W diecie mam około 2700-2800 kcal, typ budowy endo-ekto raczej (czyli padaka). Celem jest masa, i spalenie jednoczesne tłuszczu. [...]

a jednak , dorzucę kilka słów; 'temat' znam bardzo dobrze, natomiast o p. Grzesiaku faktycznie nigdy nie słyszałem. Z tego ci widzę to na pewno jest on - w pewnych nie znanych mi kręgach - ekspertem w sprawach z zakresu 'jak poderwać laskę'. Myslę regenerix że chciałeś dobrze ale nie do końca zrozumiałeś co dolega autorowi.

Witam! Mam pytanie co robicie ze smakiem gainerka. On jest tak słodki ze nie da sie tego pic bleee. Wczesniej miałem Monstera to smak pychta. Oprucz rozrabiania w wiekszej ilosci mleka to co jeszcze? Dzieki.

kumple jadą bez odbloka z tym ze calosc u nich to 2 on 2 off 2 on 2 off 2 on i OFF

fajnie. Daj znać po czasie jak tam Garg, on mnie szczególnie interesuje.