ON

ile będzie tych zajęć? no i na czym chcecie się skupić przy tym pkt 1 bo taki wydaje mi się on troche sprzeczny z hasłem szkolenia(a już zwłaszcza część druga)

Nie bardzo jest sens deliberować i dyskutować z opinią czy za mało czy za dużo, bo jak się nie zna dokładnie co będzie na szkoleniu, to wyrażanie takowych jest bez sensu - moim zdaniem. Godzin jest nie 6 a w sumie będzie 18. Nie będzie to kurs typu "on Tobie tak, a Ty mu tak" gdzie będzie kumulacja wielu technik. Kobieta słabszą jest i zawsze [...]

Normalnym ludziom robiącym redukcję starcza trening siłowy 3x w tygodniu po godzinie i HIIT/aero w DNT. A Ty piszesz o treningach które może da się wytrzymać na EPO i jeszcze wstawiasz kit, że na tym nie chudniesz. Jesteś robocop? Nie spinam się, tylko nie chcę aby ludzie zaglądający pierwszy raz na SFD brali Cię za przykład i wierzyli, że da się [...]

A jak długi ma być ten cykl, bo nie wiem czy w ogóle jest sens mieszać w hormonach 4/6tygodni narazie czytałem ze można robić 4/6 on 4/6 off

Nie ma tragedii , co druga osoba która zrobiłaby rezonans miała by podobny opis :-)Moja rada, daruj sobie lekarza bo on niestety nic nie pomoże poza przepisaniem tabletek przeciwbólowych i zaleceniach typu zero treningów ;-) szukaj dobrego fizjoterapeuty to dla Ciebie będzie najważniejsze i im szybciej zaczniesz współpracę tym lepiej dla ciebie . [...]

widze że temat rozkwitł;) odpowiadam na krytykę to źle;p staram się coś zmienić bo widzę że Antos098 ma wiedzę też źle to już zgłupiałem;p wiedzy nie mam tak wielkiej jak on, chociaż ćwiczę 3lata z wielkim zaangażowaniem i jak na 4lata urosłem moim zdaniem dużo(65-82 przy 17%tłuszczu) to nie mam takiej wiedzy żeby się nią za dużo dzielić;) na [...]

Można powiedzieć że każda wygrana walka na ulicy to przypadek,w 90% można powiedziec że są to walki do pierwszego ciosu,podałem tylko przykład że jak bym miał rozumować w ten sposób co co poniektórzy moi przedmówcy,skoro 10 lat temu jednym strzałem ze łba uspiłem boxera,tzn. że box jest do d... Uwazam że jest to błędne rozumowanie-w walce [...]

Sorry Kask – co ci dadzą zaje***te warunki fizyczne + wspaniała technika jeżeli zobaczysz przeciwnika i narobisz w portki ??? Zapewne wiesz ,że w sytuacji stresu człowiek zostaje z ułamkiem umiejętności nabytych na treningu a od tego jak trenujesz ( np. czy sparujesz w miarę realnych zbliżonych do rzeczywistości warunkach walki ) zależy [...]

Kickboxing – to właśnie przykład sportu walki i tutaj 45-letni człowiek nie może marzyć o karierze zawodnika , natomiast nie widzę powodu aby nie mógł trenować go rekreacyjnie ( oczywiście nie w sekcji nastawionej typowo na sport ) , nie znam dobrze kicka ale na pewno nie polega on tylko na wysokich kopnięciach – prawda? [...]

no cuz widze ze znow musze przytoczyc kilka zasad ktorymi kieruje sie w zyciu a dzieki ktorym jeszcze zyje 1) gdy widzisz ze ktos chce cie zabic lub zrobic ci krzywde przy pomocy jkaichs narzedzi a ty nie posiadasz przy sobie takich samych badz pokrewnych narzedzi badz nie jestes gotow ich uzyc to *******LAJ 2) jesli walczysz jeden na jeden z [...]

"hmm jak i moi kumple chcemy sie ponap*****lac to bierzemy szczeki rekawice i idziemy na sparingi... nikomu na ulicy nie zamierzam zapewniac rozrywki wiec ci panowie moga liczyc na kopa w torbe..." Racja, jak można oczekiwać od przypadkowego gostka,że on także podziela twoja pasje do walki na pięści. Jak chcesz walczyć to robisz to z [...]

hey malinss! ja zkumałem twoja wypowiedź i wiem,że o to ci chodziło. To co napisałem dotyczyło wypowiedzi kask'a, bo to on miał polewe, że na nóż kravmagowiec odpowiada kopem. i ty i ja wiemy ,ze najpierw jest unikanie i ucieczka, a jesli już musisz sie bronic to najlepiej zacząć z jak największego dystansu, a potem wmiare mozliwości się oddalić. [...]

Z tekstow Waszych wynika ze jednego ucza tego a drugiego jest juz zupelnie inaczej wiec czym jest sama KM. Jasniej sie nie da ... Cytaty- możemy sprobowac Waszym sposobem. Malinss napisal Jeśli jakiś kolo próbowal by mi wsadzic kose pod żebra to długo niezastanawiając sie walil bym w najskuteczniejsze miejsca(newralgiczne) - To jest wyranie [...]

Kask ja przytaczam zdania wyrawane z wypowiedzi ale nie z kontekstu... przynajmniej sie staram Sorki ale jeszcze raz musze przytoczyc twoja wypowiedz "Jestem uprzedzony do ceny i to co oferuje w zamian" konkretnie -i to co oferuje w zamian -a w zamian oferuje na system obronny. Jezeli zle zweryfikowalem ta odp. to napisz. Kask jesli ty [...]

Kask , nie mam ochoty wdawać sie z tobą w jakies pyskówki i szydercze gadki nie zwiazane z tematem. Jak interesuje cię dyskusja na temat KM to prosze bardzo, chętnie pogadam. Ale proszę cię o jedno: UŻYWAJ ARGUMENTÓW. Bo inaczej nasza dyskusja bedzie bez sensu. Rozumiem twoje podejście: co do ceny , założeń systemu i otoczki z nim zwiazanej. [...]

Jasne ze jest gicior ale ty masz juz jakis czas treningow za soba choc nie wiem jaki a on dopiero zaczyna pompowac wiec niech narazie na suchara leci na samym jedzeniu i tak bedzie mu szlo a potem zacznie myslec o suplach. Takie jest mije zdanie ale niech robi jak chce

Kogaion a powiedz mi bo ja szukam tego razowego makaronu jak on wygląda z jakiej firmy etc.?? z góry dzięki POZDRO

To w końcu dobra jest ta dieta czy nie?? Bo xabi napisał ze mało kcal?? i nie wiem czy on sobie jaja robił ze za dzuo czy co?? Bo kurde chciałbym zeby było jak najlepiejsami wiecie dla tego kto rozwiaze ten dylemat SOGA daje

Obliczałem z tego wzoru drugiego bardziej rozwinietego http://www.sfd.pl/temat276436/ O to jak obliczałem: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 76 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1810kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 1810 = 108)) = 1765kcal 3. [...]

kurde tez sprawdzalem ale u mnie nie pomaga! pokazywalem im rozne artykuly i probowalem jak to sie mowi - JAK NIE PROSBA TO GROZBA i i tak to nic nie dalo. zaczelo sie od tego ze bylem u laryngologa i naopowiadal on Matce jakichs rzeczy ze to to samo co sterydy niszczy serce watrobe nerki i inne bajki i teraz slysze tylko ze koles po medycynie na [...]