ON

Eee, ze co ? Liczy sie tylko ten plan, ktory znajduje sie na tej stronie. Kurde mam dziwne wrazenie, ze my nie bardzo sie rozumiemy. Co są dzisz o tym planie (ktory jest na tej stronie) ? Ma on słuzyc jako poprawa wyskoku.

witam opowiem o sobie i kumplu mam 16 lat rocznik 88 cwicze od 3 miechow zaczynalem od 43kg na klate przy wadze 57kg wzrost 175 w bicu mialem 27cm reszty nie mierzylem po 3 miechac biore 63kg na klate w biku mam 30cm i przytylem 4kg . cwicze w piwnicy z kolega on cwiczy od 6 miechow ma w biku 29cm 52kg wagi i uwaga bierze na klate 90kg ; o dla [...]

[...] 3x20 3x20 4x20 4x20 4x25 Po tym cyklu zabieramy sie powaznie do roboty (zalecane sluchanie inspirujacej muzy np. 'I believe I can fly') Czyli bedziemy trenowac tak: PON - silownia WTO - bieznia (sala) SRO - wolne CZW - silownia PIA - bieznia (sala) Trening silowy (PON i CZW) Tydzien 1 [...]

ja jak bylem na wakacjach nad morzem po 6 piwach postanowilem sprawdzic sie na "maszynie bokserskiej" uderzylem,strzal mi lekko zszedl z toru i na nieszczescie pezywalilem w maszyne do łowienia maskotek ktora stala tuz obok.mialem szczescie ze nie w szybe tylko jakos obok.nie musze dodawac ,ze reka bolala mnie troche czasu! a druga [...]

Nie u sensei Radlińskiego On bardziej stawia na thaibox w tym stylu. Żadnych okrzyków, żadnego kata (chyba że na pasy) ,i uderzenia też bardziej thaiboxerskie

specu nie wierzysz ze on do 20lat wycisnie 200kg?? czemu?? vinko yyy chodzi o takie litrowe za 4,50?? odradzam takie trunki ale mam zakwasy na dupslu loojesssuu od ciagow : 10x96 8x100 8x105 8x110 hmm za pare lat tak klate bede cwiczyl....

dołączam ą nie on

Ja bede jeszcze bardziej okrutna od Quarta i napisze, ze nawet laser czesto nie przynosi zadawalajacych skutkow, niestety Najskuteczniejsze sa zabiegi o nazwie microdermabration, ktore polegaja na usuwaniu wierzchnich warstw naskorka, ale trzeba wykonac ich sporo, a sa kosztowne i rezultaty sa sprawa indywidualna. U niektorych moga byc dosc [...]

AAA zapomniale adresu tej strony dac hehe : oto on http://hyperreal.info/neuro_groove/go.to/sec/123_1

skuteczne to znaczy najbardziej podnoszące poziom własnego testosteronu i najskuteczniej zapobiegając jego przekształcaniu w estrogeny i dht, przy jak najmniejszej dawce, a co za tym idzie znaczny wzrost czystej/beztłuszczowej/ masy ciała i siły a także wytrzymałości, a jeżeli chodzi o tribulus 40, 50% to on też działa tylko, ze dużo słabiej i [...]

te co wyskoczyly to trudno sie mowi mozesz sie pocieszac patrzac w lustro i mowiac ROZSTEP = POSTEP :D a zeby zapobiec to oliwka jakas bambino i zimne i cieple prysznice po treningu tak mi powiedzial lekarz ... sa jakies extra sirodki ale jak masz miliony to ... idz do dermatologa :> moze on cos ci lepiej poradzi

sog za poswiecenie... niemniej jednak mam pewne zastrzezenia... wzrost tescia do wartosci jaka podales nie jest wcale zlym wynikiem i mozliwe ze w Twoim przypadku jest on nawet bardzo wysoki (zalezy od org) poza tym co spowodowalo wzrost tescia ? tt...natomiast zma i alc dzialaja na troche innej zasdzie i z tego co sie orientuje nie zwiekszaja [...]

"20 pare tabsów dziennie , odzywki , 0 słonek, 0 odblokowania " yy kolega sobie z ciebie jajca robi :) to jest 140tab/tyg ile tygodni on mial ten cykl :D? lol i jescze 0 oslonek i 0 odblokowania ? i 0 efektow niepozadanych ?

Michail chyba pomyliles mnie z Wojtas83 bo to on rozpisal sowj ostry program. Ja mam duzo czasu (tylko szkola i kanapa), kasa na proteiny tez sie znajdzie; nie chce juz sie bawic w kulturystyke - chce tylko dobudowac klate (wszystkie inne treningi chetnie bym sobie odpuscil). Napisz mi wiec czy jestem w stanie budowac tylko klate nie robiac nic [...]

dragon to wcale nie musi byc przesada, odwolam sie w tym momencie do trenigu HST, sa po nim bardzo dobre efekty jezeli bedize on dobrze wykonany, Specu moze potwierdzic ;} trzeba przyznac ze jest meczacy, ale bardzo dobrze mi sie go cwiczy i tez sie robi 3x w tygodniu cale cialo tylko wiadomo ze nie 12serii na kazda partie tylko 2-4

WAJDERS. czytaj uwaznie. Napisalem, ZE ON MOZE uwazac ze to mniej szkodliwe. Nie proboalem porownywac.

skoro panowie już czasy szkolne wspominacie, to dziewczyna opowiadała mi jak to w jej klasie, pewien kozaczek na przerwie siedzial w klasie z kilkoma kolezankami i kolegami. a ,ze podrywacz z niego byl slaby, to rzucal w laski kredą , przezywał... sami wiecie, takie szczeniackie podrywy. juz powkur... zdenerwowal na maxa wszystkie laski, kilku [...]

Dzięki za fajny trening Mam kilka pytań. Otóż, ile razy w tyg. należy wykonywać ten trening? Zajmuje mi on 15 minut a nie 25 jak jest napisane; może robię za krótkie przerwy? Czy ilość wykroków 8 razy w 3 seriach dotyczy wykroku na jedną nogę, tzn. 8 jedna noga, 8 druga - to jedna seria? Nie wiem czy wykonuję prawidłowo martwy ciąg; przy [...]

Gal1 po tak niemilych wypowiedziac zachowales spokoj, i nadal jestes grzeczny nie wkur**** sie na wszystkich moze i On naprawde tyle cisnie. Nie wiem nie znam sie jeszce za bardzo, nie wiem czy to mozliwe ale chlopak madrze prawi, moze poprostu ma talent. A jak klamie to jego sprawa oszukuje sam siebie...... Pakuj, pakuj a moze do wakacji Ci 100 [...]

Tam to norma! Nawt buty sobie kolega przywiazywal do reki jak spał!!! ha, a wlasnie-siedzieli z kolegmi, jeden mial zniszczone buty. I patrzą-stoją sobie takie fajne glany na trawie...wiec namawiaja go-bierz, ktos zostawil...a on chce, ale sie boi...no i tak 15 minut mu mówią, zeby wziął...a nagle jkis przechodzacy koleś zauwazyl buty, podszedl, [...]