ON

biceps robie co drugi tydzien.duzo pracuej i te partie miesni mam wytrenowane juz dosc.tak jak kaptury i plecy.na klate robiewyciskanie sztangielkami + skos + rozpietki zwykle po 4 serie od 10-12 powt.na triceps tylko francuskie 3 serie po 10,biceps to sztanga i sztangielkami mloty, cwiczenia wykonuje 2 razy w tygodniu ale mysle ,ze miesnie [...]

W trzeciej klasie podstawówki zaliczłem swoje pierwsze walki. 1)Sąsiad 3 lata starszy na**er**lał mnie po ryju za to że zabrałem mu piłkę do tenisa. Wk**wi**m się i przy******liłem mu prostego w zęby. Starcił dolną i górną jedynkę. Ja miałem dwie śliwy pod oczami i farba mi ciekła mi z nasa. 2)tydzień po ww walce p**y**er**li**m gościowi o 2 lata [...]

Witam .. Czasem jak czytam niektóre arty .. tutejszych "He - manów" to mi sie słabo robi ... hm... nie wiem może to ja jestem jakiś inny Ale cóż .. tak se czasem mysle pod wpływem czytanych artukułów ( zdarza mi się ) może by tak założyć linie 0 - 700 .. - Czy twój biceps przypomina łapke chomika ?? - Czy siedzisz przed komputerem 24 h [...]

hmm ale mam przyrosty to nie mam stosować systemu treningu dzielonego jeszcze?? wujek mi doradził, a on trenuje juz troche czasu wyciska na klate 170 i przez 7 miesiecy stosujac ten trening naprawde masakralnie duzo osiagnal bez sterydów. 2 razy kreatyne bral Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Jeżeli życzysz sobie założyć taki topic, i wiesz o temacie dość by sprostać zadaniu oraz jeśli ma on mieć zabarwienie militarne: środki zapaljące, rakiety oświetlające itp. to jak najbardziej. Jeśli jednak ma to być topic o fajerwerkach to proponuje dział Moje Hobby jako bardziej odpowiedni. SFD FIGHT CLUB "Z...j się a nie daj się"

przykre naprawde, tak swoja droga ilu z was zdecydowaloby sie na takie dawki zeby zajsc tam gdzie on i stanac kolo najlepszych? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** [...]

u mnie koles na siłowni jest co cwiczy ponad rok i nie ma prawie bica ale klate jaka ale on jakos dziwnie cwiczy tego bica jakies 2 serie jakiegos cwiczenia i pozniej cos innego jakies dziwne pzrerwy ble ponad rok koles chodzi i nie ma prawie bic hehe juz to pisalem hehe ;-P [...]

Dobra Patriot na logike masz i racje, niech Ci będzie. Co do Arnolda to on tak jak i większość kulturystów napewno coś brali i do przesady nie można stosować się do ich rad. Moim zdaniem 2-3g białka na kg ciała to dawka optymalna i w diecie tyle i ch mniejwięcej mam i jest dobrze. Czy Ciebie czegoś nowego naucze?? Hmmm może wyjdzą w rozmowie [...]

a ja mam takie pytanei ile on mial lat jak umarl? I czy sa mzoe inni kulturysci ktorzy umarli przez sterydy? -=NPC CreW=- FoReVeR

No raczej ze powaznie... on chyba tez na tym jedzie - popatrz na wyniki wymiary i wiek ) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Słuchaj olo mnie po prostu denerwuje to co on pisze. Słyszałeś, że żeby egzaminować w kyokushin trzeba mieć jakieś zezwolenia czy certyfikaty "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

No właśnie. A on napisał mi na priv, że sen-sei sfałszował jakieś papiery bo nie miał zezwolenia Niech nie opowiada jakichś bajek bo obraża całe kyokushin. Wiem z poufnych źródeł, że ten sen-sei o którego mu chodziło ma na dzień dzisiejszy 3 dan. I to wszystko na ten temat "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym [...]

Olo wlasnie trzeba sie kiedys skontaktowac z Ronem my mu nadamy honorowego w Kosolokaikan a on nas poratuje 1kyu "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Przecież ja nie neguje szerokiego przysiadu jestem nawet zwolennikiem bo wiem że jest on efektywny ale nie dla każdego.A ROLĄ INSTRUKTORA I TRENERA JEST DOPASOWANIE TECHNIKI DO DANEGO ZAWODNIKA!!Niemożna bezkrytycznie przyjmować technik bez przemyślenia.Jeżeli masz problem z niedosiadem to coś znaczy i coś musisz zmienić może węższy rozstaw lub [...]

a oto on :-p w wieku 18 lat (chyba) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html [...]

... jeśli można Drodzy Panowie, chętnie uzasadnię moją propozycję. Shnosnas --> kiedy przeczytałem Twoją wypowiedź, to w pierszej chwili pomyślałem, że pomyliłem swój odnośnik do strony, o którą mi chodzi, mianowicie "krótko o żydach" w dziale "Humor", ale jednak nie. Jeżeli mówisz poważnie i nie widzisz różnicy między [...]

hehe, kazik zdawał z polskiego ustny spytali go z wesela a on tylko film oglądał i czwóre dostał 女性のハンター

SCDriver 4cm w bicu po 4 miechach, a klate 11cm To nieźle, też tak bym chciał! SCDriver jak boli to rośnie... NIe przestawaj ćwiczyć brzuch, bo on jest za******y! D.j666 3x w tyg to optymalnie robić brzusio Czas to mięśnie!!!

daro - liczy sie tez nie sama wiedza ale i sposob w jaki zniej korzystamy jagnik potrafi odpowiedziec na pytanie dotyczace historii z pamieci a inny majac niby taka samą wiedze jednak musialby zajrzec do ksiazki zeby upewnic sie ze niepopelni gafy pozatym to dobry moderator a jesli chodzi o poglądy to kazdy ma prawo do ich wyrazania(to wolny [...]

Kiedyś do mnie do sklepu przyszedł gościu i mówi że chce 30% zniżki bo za ileś tam kupi. Ja mu że 30% to ja nie mam marży, a on: "panie co mi pan gada, sam handluję ciuchami w Tuszynie i wiem ile macie zarobku" Krótko mówiąc dasz 30% i będzie ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl