ON

Jak najbardziej. Co do przysiadów to skonsultuj je z fizjoterapeutą skoro masz taką możliwość. Ćwiczeń jest sporo, zajrzyj http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Ale zacznij od wizyty u fizjo on zna twój problem i powinien Ci najlepiej doradzić

Kremy, maści, żele, mikstury nic nie dadzą w tej sytuacji nie ma co się łudzić. Skóra uległa trwałemu uszkodzeniu. Wybierz się do derm który to potwierdzi. Choćbyś 1kg maści dziennie na ten obszar nakładał będzie on wyglądał cały czas tak samo.

nie wiem jak było z prolaktyna wczesniej bo teraz biore ten lek na stawy od 3 dni i nie wiem czy on podiósł mi prolaktyne czy była juz podniesiona

No dobra posłucham was Pany bo widzę, że jesteście troszkę starsi więc macie większe doświadczenie. Mam też znajomego koło 40 co kiedyś leciał z towarem równo i on ogólnie w ogóle mi tego odradza i nie chce mi jakichkolwiek wskazówek udzielać nie wiem dlaczego.. Ale ja tutaj wrócę za jakiś czas :) A póki co dzięki za rady i odpowiedzi. Pozdrówki!

Nie podmiech**a sie, on ich tez czasem zaczepia to maja japy zamkniete, ja wlasnie jako jedyny zawsze jestem pyskaty w jego kierunku jak zaczepia, tylko poprostu juz sie to dla mnie zrobilo nudne i nie moze tak byc... Dlatego mam jeszcze drugie pytanie: Czy bedzie dla mnie hanba jesli wyrwe wpierdziel od typa ktory pierwszy zaczepia?

bo niestety samo podejscie do tego typu produktu z nastawieniem, ze ma on nam cos dac juz sprawia, ze wykorzystujemy go nie tak jak powinnismy;-) lepiej potraktowac go jako dodatek dietetyczny, ktory ma za zadanie dostarczyc SZYBKO strawnych skladnikow odzywczych, ktore przydaja sie w sumie tylko w okresie miedzy wysilkowym, jak ktos ma 2 treningi [...]

Na slowa "no to dawaj" zawsze reagowalem, "to dawaj, nie mam nic przeciwko" a on cos tam jeszcze dopowiadal juz calkiem innego, a ja gdy zobaczylem ze nie atakuje to juz sobie dawalem spokoj z nim... jestem na 90% pewny ze dalbym rade sobie z tym zamulem bo jestem calkiem dobry w walkach i troche sily takze mam... obaj po 19 lat

[...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 110 Ten cykl jest moim drugim [...]

Tu polowa userow mowila, ze jeden cykl i nie wiecej. Teraz polowa z nich z pierwszego cyklu nie zeszla bo tak sie spodobalo, a druga polowa systematycznie on/off. Chcesz bic to bij, wielkiej filozofi tu nie ma przy tym co chcesz. 200mg week daj tej prolki jesli masz org i tyle. W razie potrzeby sobie w trakcie podbijesz dawke do 250/300mg. Jesli [...]

bljetros samo podanie linka to nie jest złamanie regulaminu natomiast kwestia jest do czego on przenosi ale skoro Anubis nie skasował i po tym co napisałeś to znaczy że może zostać

Nowy Plan i założenia START 29.02.2016 CEL 1. Redukcja fatu 2. Poprawa klatki piersiowej DIETA 1. Low-Carb metodą IF 8/16 ( możliwe rotacje przy rozpoczęciu okna żywieniowego oraz jego wydłużenie ) 2. Zapotrzebowanie kcal 2500 (w przeszłości możliwe wprowadzenie rotacji) 3. Czit mil e2-3w (warunkiem są dalsze spadki na obwodach I wadze) 4. W [...]

Możesz częściowo lub całkowicie wliczać cheat-meale w bilans, np. w taki sposób, aby zjeść sobie więcej, niż zwykle, ale nie przekroczyć mimo to za bardzo swojego normalnego zapotrzebowania kcal. Czyli dajmy na to na redukcji jesz 2500 przy stałym zapotrzebowaniu ok.3000, więc pozwalasz sobie okazyjnie na 3000-3200, wliczając w to ten dodatkowy [...]

Ja słyszałem o tym , że nie powinno się uginać nadgarstków ze sztangą. Ze względu na to, że między kostkami nadgarstka biegnie nerw pośrodkowy. Przebiega on bardzo blisko kości , i kiedy z dużym obciążeniem uginasz nadgarstek to dochodzi do tarcia kości właśnie z tym nerwem. No i niestety będzie uszkodzony nerw , co prowadzi do niedowładu w dłoni [...]

bez przesady grzesiek, wszytsko zalezy do jakiego poziomu chce sie zejsc. W polaczeniu z dietą spalacze działaja, w odroznieniu do innych przreklamowanych supli. A jezeli chodzi to LEAN FX to tez sie do niego przymierzam. Ma on wplyw na kortyzol i podkreca metaboliz, takze jak wczesniej mi tu doradzono, najlepiej byloby zbadac poziom kortyzolu, a [...]

I jak wychodzi 113g to odcinasz troszkę białka i żółtka? Myślę, że poprostu wpisuje tyle ile to waży. Wydaje mi sie, że autor ma takie podejście do diety jak ja kiedyś. Jak mi się sypnęło 106g ryżu, to te 6 gramów wybierałem palcami. Podejrzewam, że on ma założone np. 110g jajka ale wrzuca to na wagę po ugotowaniu, wychodzi mu 113 to tyle wpisuje, [...]

Prxeswietlalem bark i nic nie wykazalo. Za wizyte z przeswietleniem zapkacilem 190 zl.pozniej odwiedzilem jeszcze rehabilitanta i on powiedzial ze to cos od obojczyka

Przecież on nie wyparuje. Spożywasz go, więc wliczasz w bilans.

Sporo osob z forum tutaj pstryknelo malucha bedac on :-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-03-04 22:45:23

to on musi chcieć zmiany, niestety ale bez tego nic nie będzie, nie jest małym dzieckiem żebyś mu wmuszała jedzenie ;-) i nie mówie tego absolutnie złośliwie

Broń Boże nie chcę na siłę zmieniać swojego męża - nie oczekuję od niego, aby ze mną jadał pojemniki i biegał na trening bądź poszedł w ślady swojego brata i został kulturystą. Podoba mi się takim, jakim jest - mimo szczuplutkiego wyglądu. Tak, jak mówiłam wcześniej - gotuję "na dwa gary": ja mam swoje posiłki, on ma normalną kuchnię, [...]