ON

Ja mam to samo. To jest skolioza - w moim przypadku spowodowana wieloletnim noszeniem plecaka na jednym ramieniu. Zgłoś się do ortopedy, on powinien opracować dla Ciebie jakiś specjalny zestaw ćwiczeń. Ewentualnie zapisz się na basen i jak najwięcej pływaj kraulem (wydaje mi się, że ten styl powinien najbardziej pomóc przy tego typu schorzeniu).

Arnold najlepszy, ale to dlatego ze był on bodybuilderem i dzięki kulturystyce się wypromował i stał się odtworcą wielu ról

Zgłoś się do ortopedy, on powinien opracować dla Ciebie jakiś specjalny zestaw ćwiczeń W stanach chorobowych ćwiczenia należy wytłumaczyć a potem kontrolować. Nie ma ku temu warunków w gabinecie ortopedy. Jeden błąd może zmienić ćwiczenie z pożytecznego na szkodliwe. Od ćwiczeń sa fizjoterapeuci. Często jest tak, że na ćwiczeniach ortopedzi [...]

Ten mięsień, który rośnie od skośnych nazywa się "kąpielówkowy" No fakt, u kobiety to nie wygląda on ładnie. Dzisiaj dla odmiany zrobiłam brzuszki bez obciążenia- po 20 powtórzeń w dwóch obwodach. Mam jeszcze Uka pytanie techniczne do Ciebie- chodzi mi o podciąganie na drążku- ile razy dajesz radę się podciągnąć? Bo ja szczerze mówiąc [...]

on przyjechal jako ty;lko do mikrofonu niechcial to nie ale mysmy mieli fajne koszuleczki pudzian sie nawet zdziwil hehehe niezle co

farklajd - napisałeś: "kazdy wie ze to chwyt reklamowy tak samo jak plecy jak godzila na SFD" Co według ciebie niby reklamowałem w ten sposób ? Film z godzillą ? Zreszta jeżeli obaj tak wysoko cenicie porady ze wspomnianego czasopisma - to forum wam niepotrzebne. Żałosne jest jak widzę pieniaczy, którym nie podoba się, że ludzie [...]

No wiem, że dobrze Ja dzisiaj byłem u kumpla i on ma sztangę robioną z kawałka rurki i pogiętych felg od malczana. Jest gites Ławkę też sam zbijał, oczywiście nei jest to duży ciężar, ale jak na początek to wystarczy. Pomyśl o zmajstrowaniu czegoś samemu

przecież on nie mowi o twoim powiedzial "niepotrzebne"

Nie napisałem że nie wiem, jak to jest ze wzrostem siły, tylko że jest dla mnie wątpliwe, żeby on nie występował w trwającycm tyle tygodni treningu Więc nie zaprzeczyłem sobie, no bo jak A poza tym to temat uważam chyba za zamknięty, bo jak pisałem w następnych postach, niedługo sam spróbuje i się przekonam jak to jest

Nikt nikomu nie broni czytać co tylko chce. Ale jeśli zapytasz kolegę co sądzi o książce lub filmie - a on powie, że to lipa - to zwyzywasz go od karków lub burków? Było pytanie co ludzie sądzą na ten temat - więc odpowiedzieli. Ich prawo nie szanować tego pisma. Ja zaś na temat MH w ogóle nie pisałem bo go nie czytuję. Mnie nie pasował tylko ton [...]

a czytaj sobie kto ci braoni ale ty nie wrzucasz na innych i nie ejstes chamski jak on a wiec...jesli liczyl ze ebdziemy dupamami przyklaskiwali do jego opini a gdy zaczlei mu jechac na ukochana pisemko to sie obrazil zaczal wrzucac bo mu argumentow bralko finito. Dla mnie byl spalony zaraz gdy napisal ze nie chce meic dodatkowych 40 kg ~~

To wbrew pozorom częste pytanie. Kiedyś namawiałem kolegę, żeby zapisał się na siłownię. Odpowiedział mi, że żeby chodzić na siłownię to trzeba mieć duże mięśnie - a nie tak jak on. Powszechny jest mit, że dobrze jest przed siłownią "przytyć" bo potem łatwiej zamienić tłuszcz na mięśnie. Odpowiedź: Każdy jakąś wagę i jakąś formę ma. [...]

pod bicepsem w zewnętrznej stronie znajduje sie mieńsień i on wypycha biceps do góry jak go rozwniesz to bedzie bardzo dobrze ,przedewszyskim większa definicjaa sama masa tu nic a nic nie da ja w tym roku planowalłem dojść z 37 do 40 w ręku na 2 cyklach mono i dobrej obfitej w wegle i bialko diecie i doszedlem przed czasem ale zbagatelizowalem [...]

on ma w sobie już tauryne i węgle zatem inne transportery zbędne

problem w tym ze on tez ma kumpli i te 117 to nie jest tluszcz niestety, no ale ziomek ma jakis tam stopien zawalowy od koksu wiec jest szansa ze jak bede *******lał to mu sece nie wytrzyma

Dobra nie wkręcajcie mu jush bo pomysli ze prawde gadacie, heh jest post o tym jak poszerzyc barki i jest on autorstwa krzych666 więc wyszukiwarka

w tym programie on lecial tez w polowie czerwca z tego co pamietam to mowili o wodzie mineralnej,miodzie takim sklepowym ktory leje sie jak woda ,bialym chlebie,tunczyku i napojach typu hellena,pepsi i z kartonu i wiem jedno wszystko zabija:)

Siła na pewno idzie w górę i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Szczegolnie można to zaobserwować w cyklu negatywów (aż dziw bierze ile można z siebie wycisnąć). A co do HST, to mimo iż nie zauważyłem po nim jakiś niesamowitych przyrostów, to bardzo mi on odpowiada. Efekty masowe pewnie miałbym większe, jednak nie stosuję żadnej diety. Także [...]

Dobry opis Edziu. Ja na pre mialem wynik ok 165 i wystarczylo spokojnie zeby sie zakwalifikowac. Odpadlem wczoraj po rundce wokol lotniska - sily byly, niestety kolano posluszenstwa odmowilo. Dzisiaj dzwonil do mnie Tribbiani i mowil ze on tez niestety juz zakonczyl przygode - kontuzja. Jutro jak odespi pewnie czeka nas dalszy opis. Wiem ze [...]

a ja wiem co ja mu zrobilem pamietam tylko ten filar i jak wpadly nauczycielki to sie do niego pluly ze do dzieci sie rzuca, a ze tam stal sam to wszysy potwierdzili ze to on do mnie fiknal