ON

Sheldon xD jest 8 sezon, a on jeszcze nie przeleciał swojej dziewczyny \-)

on ma 10 tygodni, inse z peptydami I GH wali sie teraz, ja juz sam od kilku lat nie startuje wiec delikatnie z tematu wylecialem ale podobna strategia byla, zejcie kilka tygodni przed i chamowanie spadkow dozwolonymi srodkami, teraz rynek zalany ale kilka lat wstecz jeszcze nie bylo tak tego duzo, boostery z DAA duzo wlasnie sie dobrego slyszy sam [...]

Sheldon xD jest 8 odcinek, a on jeszcze nie przeleciał swojej dziewczyny \-)

tluszczu w diecie tez prawie nie ma.... jak organizm ma palic tluszcz, jak zapomnial jak on smakuje? %-)

Na co dzień ćwiczę z kolegą, który jest w fazie budowanie masy mięśniowej. Do tej pory starałem sie robić trening tak jak on - jeżeli chodzi o ilość powtórzeń. To się jednak przestało sprawdzać. Tak jak pisałem wcześniej do 6 powtórzeń szło świetnie, a później tragedia, tak, że czasami dopiero 2 serie później, albo nawet w następnym ćwiczeniu [...]

to widac ze on sie nie chce odchudzac. zalec zeby dodal koniecznie 1 kg cukru do bananow jak ma taka szybka przemiane materi!

jak mu napisałem obetnij te kcal i wyj** banany, to powiedział że nie, bo on ma szybką przemianę materii i ch**

Ile on tam tego sypie :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-21 21:15:10

nie zapominaj że on jeździ na rowerze codziennie po 2 godziny co ma duży wpływ na zapotrzebowanie. a odnośnie bananów zgadzam się.

a gdzie on ma ten przepis? :D

Wyrzutu insuliny nie rozumie, przecież jak zjemy taką samą ilość ww o dowolnej porze dnia to będzie taki sam jak po treningu. Seba, chodzi o wrażliwość insulinową ;-) a ona jest chyba kluczem lub jednym z kluczy do przyrostów w tym sporcie. Czyli Ty nie zwracasz na to uwagi i po treningu jesz posiłek zamiast dawać suple i odżywki? Relakz, a [...]

Ozzy prowadzenie kogoś nie zawsze jest takie fajne, ja na przykład koledze chciałem pomóc się ogarnąć (ma pokaźną nadwagę) to krva nic nie rozumie, każde wyjście na chwilę poza dom to okazja żeby yebnąć cheata, słodzika nie chce używać by nie dostać raka więc wrzuca cukier, na wysiłek to on czasu nie ma, a jak już to tylko brzuszki - [...]

To jakby Ci co w strongmenach u nas startują z siłki wpadli do nich to by się zdziwili \-) 40kg to on biceps robi \-)

Przyznam, że na początku nie zakapowałem, że w tym spocie chodzi o sprawę z Aslambekiem Saidovem i wydał mi się on zbyt banalny. Ale po tej rozmkmince to już całkiem ma ręce i nogi. Choć mógłby wyglądać lepiej, jakby wychodząc z celi cokolwiek robili, nie wiem udawali złość, trzasnęli drzwiami czy walili w nie pięścią :D A tu wyszły "kołki" i [...]

Bo z tego co pamietam to o podobne receptory walcza i nie wiem czy za duzo nolby nie bedzie działać na niekorzysc cloma gdzie musi on przysadke odblokowac, nolva bedzie leciala jeszcze z 2 tyg po clomie, a provi z 2 miechy.

Wyrzutu insuliny nie rozumie, przecież jak zjemy taką samą ilość ww o dowolnej porze dnia to będzie taki sam jak po treningu. Seba, chodzi o wrażliwość insulinową ;-) a ona jest chyba kluczem lub jednym z kluczy do przyrostów w tym sporcie. Czyli Ty nie zwracasz na to uwagi i po treningu jesz posiłek zamiast dawać suple i odżywki? Relakz, a [...]

Ok Adam poprawione ;) Sory za pomyłkę ale jakoś automatycznie wpisałem. Wyniku jednak to nie zmienia - Mateusz Heinz uniwersal ;) Bull - napisz co musi zrobić, Mateusz to Mancu na forum. No chyba że z racji tego że on z Opola to nagroda przepada %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a5b1beed16e4434b1fc3f53c00e4f17.png [...]

Karmowski cwiczy codziennie a ty nie dasz?%-) On cwiczy dla pieniedzy %-)

Hubert81 z tym jedzeniem to byl taki przyklad,jak to zrobic bo autor tematu twierdzi ze nie ma czasu :) i walilem jakies tam mniej wiecej wartosci gramatury a nie spojrzalem ze on ma 70kg ;)

kazdy ma swoj slaby punkt jak widac twoim jest klatka ale bez obawy da sie to naprawic po pierwsze wrzuc trening z priorytetem na klatke 2x w tygodniu pocwicz 3 miesiace i zobaczysz co sie stanie jak niewiele pomoze to zaczniesz trening silowy na klatke taki jak do trujboju szukaj na youtube filmikow Jana Luki on ci pomoze i na pewno sie poprawi [...]