ON

Ja myślę, że powinieneś wrzucić filmik z wykonania tychże przysiadów bo to raczej sprawa od której należałoby wyjść... w teorii bowiem może być inaczej a w praktyce inaczej- np. Ballomus to dobrze opisał... ale, dla przykładu, zbytnie wyprostowanie tułowia daje nam coś co przeczy ciężkimi silowo-kulturystycznemu przysiadów i sprawia, że staje się [...]

Wiek 18 Waga 74.5 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Staż: 4 lata sztuk walk, obecnie cwicze w domu Witam. Długo nosiłem się z zamiarem napisania tu, myślałem, że jestem najmądrzejszy na świecie i poradze sobie sam. Niestety po kilku miesiącach marzenia prysły, motywacja lekko podupadła a efekty są- delikatnie mówiąc- takie sobie. Chcę was prosić [...]

1. Nie da się miejscowo zrzucać tłuszczu, leci on równomiernie z całego ciała. 2. Rób ćwiczenia sztangielkami, z czasem powinno się wyrównywać, człowiek nie jest idealnie symetryczny więc różnica i tak jakaś będzie. 3. Nikt ci tego nie określi, musisz obserwować swoje ciało. Odnośnie planu zrobilbym tak: Przysiady 4s Wiosłowanie 4s Pompki na [...]

Mam problem aczkolwiek jest taki typo w gimnazjum który jest "koksikem" chodzi tylko z "koleszkami" jesteśmy w tej samej klasie ostatnio jak sie bił to wyrwał ciosa w brzuch i odrazu przegrał nie chcę sie bić ale on sam atakuje kopie ostatnio mnie opluł wodą oczywiście z kolegami bo tak to nic nie zrobi ale przechodząc do rzeczy on pada na kilka [...]

Jeśli chcielibyście zmienić swoje ciało na lepsze, co będzie skutkowało poprawą wielu aspektów waszego życia to z całą pewnością mogę wam polecić Trenera Przemysława Kozaka! Swoją poważną drogę z siłownią zacząłem kilka miesięcy temu ponieważ wcześniej próbowałem wiele razy coś zmienić, niestety zawsze przychodził zawód i frustracja. [...]

zaden lekarz wiedzac o torbielu nie podbije ci badan czy sa uderzenia czy nie ma bo wrazie jakiegos ewentualnego urazu on bierze za to odpowiedzialnosc ,takze zostaje ci tylko rekreacja wiem , ze brzmi to dosc brutalnie ale trzeba się z tym pogodzić i cieszyć ,ze wogole mozna czynnie ucestniczyc w sporcie bo sa ludzie z duzo powazniejszymi [...]

Po dość długiej przerwie wracam do wypisek. Natłok obowiązków trochę mnie wybił z rytmu i pozbawił czasu na codzienne relacje w BLOGu. Ogólnie trening i dieta były w miarę trzymane, kilka wyjazdów związanych było z alkoholem, i same obowiązki nieraz wymuszały na odstępstwa od miski. 15 listopada na wadze było 86 kg, ale później miałem na głowie [...]

dzieki za odpowiedzi :) podchodzę do tematu poważnie, więc on-line odpada. Po czym poznać czy dany kurs stacjonarny jest dobry? Możecie jakiś polecić w woj, Kujawsko-Pomorskim? Ja robię normalny stacjonarny w PASie mógłbyś rozwinąć skrót "PAS"? pozdrawiam

Witam wszystkich! Od 2 miesięcy trenuję na siłowni, dosyć intensywnie bo około 4 razy w tygodniu to jeden cykl. Cykle na masę, każdy trening na inne partie mięśni. Staram się trzymać dietę (5-6 posiłków dziennie). Rano węglowodany, białka, tłuszcze. Przed treningiem to samo, bez tłuszczy. Po treningu podobnie jak śniadanie. Na wieczór białka bez [...]

no, on pewnie płakał za ta trójką ;-) aleś Ty romantik! plakał ze szczęscia ze nie odmowiłam :D a no tak, nie pomyślałam %-)

no, on pewnie płakał za ta trójką ;-) aleś Ty romantik! plakał ze szczęscia ze nie odmowiłam :D

no, on pewnie płakał za ta trójką ;-) :D

no, on pewnie płakał za ta trójką ;-)

rany to ile on kosztowal?? ja wole delikatne piersionki , widze ze taki z aparta z tanzanitem i diamentami jaki mi sie podoba to i za 900zl mozna kupic :) to moze nie musialabym tyle czekac :D

Push- no ale to w sumie brzydko z jego strony- Ty mu dziecko a on Ci ani pol diamenta?

W sumie jeden z kolegów ze studiów (zakończył edukację) wyznał mi miłość. I kilka osób z grupy widziało, że on chemię czuję :-D Instruktor fitness %-)

PUSH, on ją znał jakiś czas. Siostra kolegi. Uprawiali kilkakrotnie "przyjacielski seks".

ja swojego tez nie jestem pewna na 100% ale wydaje mi sie ze wyczulabym no i generalnie on wie,ze jakbym sie dowiedziala,to by juz nie zyl

PHI... mój wyszedl kiedyś na imprezę firmową, domową w dodatku o 15 i wrócil na drugi dzień w południe... bo tempo takie było, że imprezowicze popadali, jak muchy! i ani słowem, że będzie "później"! a ty kobieto i matko, zrób tak, jak on...

ja mówię mu o czymś max dwa razy, potem sama to robię - nawet jakieś typowo męskie zadania. Chłopu robi się głupio i wtedy już jest mój %-) e wtedy słyszę że on miał to zrobić i by zrobił a ja mu się wtrącam i co chce udowodnić, a napięcie rośnie %-)