ON

Mam na myśli 1 posiłek, gdyż zazwyczaj jest on moim przedtreningowym, poniewaz nastepny nie zdarzy sie przyswoic przed treningiem. Taki mam niestety rozkład dnia i nic nie poradze narazie.

Gazetki to ma o kultyrystyce i czytać lubi :) dzięki za pomoc :D Może wybiore coś z tych co podałeś linka. On ćwiczy już od kilku lat i teraz bedzie brać kreatyne jakąś

On ma już kreatyne tylko nie pamietam jaką coś na x ale to nie taka jaką ty podałeś i jej sie bierze łyżeczke dziennie przez 3-4 tyg i potem przerwa 4 tyg nie wiem co to jest bo sie nie znam tylko tyle co słyszałam jak rozmawiał z kuplami A te rękawice to jakie bo kiedyś coś wspominał ze musi sobie kupić ?

Mialem napisac to co Mr Lee, ze Royce po prostu podjal wyzwanie. Pieniadze na przezycie napewno ma ale z drugiej strony 1,5 mln to kupa kasy, odrzucic taka propozycje byloby glupota. Towar jest wart tyle ile ludzie chca za niego zaplacic... Ludzie chcieli zobaczyc Royca, i widocznie bylo to dla nich warte 1,5 mln dolarow. Poza tym jakie my mamy [...]

on dał nogi po to zeby je ocenic za wyglad a od czego to juz jego sprawa i nie musi sie chłopak nikomu tłumaczyc a przez niektorych zazdrosc przemawia

Ale tam takie efekty co on ma, to wiesz... ma w lapce z 37cm i by chcial do tego 40 dobic i starczy, a pozniej na sucho napierac i trzymac to co mu przybedzie. A co do tego, ze 1 srodek to musi to byc testosteron? :> sama meta nie ujdzie? ale jesli tak lepiej to ok. Pozdro i dzieki za odp

jak na mój gust to weź jakiegoś jego kumpla się zapytaj on będzie wiedział chyba co ma czego nie ma na tej siłce

ja nagrałem walke różala i skupińskiego jak ktoś zna jakiś program do konwertowania plików mpg na avi albo wmv to wrzuce na rapid bo jak narazie za dużo zajmują a co do gali i komentarza to podzielam opinie ekspert startujący w lajcie i semi komentuje gale muay thai a ten dziad to już wogóle no comment Sandstorm leciał w tle a on że to God is a [...]

Raków to całe moje życie! W drużynie seniorów Rakowa zadebiutował jako 16-latek w spotkaniu rezerw czerwono-niebieskich w Piekarach Śląskich z tamtejszą Olimpią. Był rok 1999. Pierwsza drużyna Rakowa grała wtedy w drugiej lidze, rezerwy występowały na czwartoligowych boiskach. — Przegraliśmy ten mecz, jednak nawet nie pamiętam [...]

A ty myslisz ze inne rzeczy oporcz hgh, insy i anasia to cukierki? Jaki bral clen - pewnie chinski a on jest 0,4 a nie 0,2. Duzo ludzi sie przez to myli.

kazdy przysiad wykonany odpowiednio technicznie i ze stosunkowo malym ciezarem malo obciaza kregoslup ja sadze jednak ze hack-przysiady mniej obciazaja bo mozna do niego uzyc stosunkowo malego ciezaru i nie jest on trudny do wykonania technicznie

Stary pośmiewisko to Ty sam z siebie robisz pisząc takie bzdury.Nie wiem co chcesz udowodnić swoim gadaniem?Nie wiem czy widziałeś walke poprzednią Royce'a z Hideo Tokoro ?Tam Royce też praktycznie przegrał tylko przyjął zasadę ,że jeśli nie będzie roztrzygnięcia przed czasem to ogłoszą remis.I jakoś po tej walce nie słyszałem wielu krytycznych [...]

Dran, jak dla mnie to osoba, ktora powiedzmy zaistnieje, cos osiagnie, i pozniej wycofuje sie, zeby czasem nie popsuc sobie rekordu i lansowac siebie jako 'niepokonanego mistrza' budzi mniejszy szacunek i podziw niz osoba, ktora caly czas stara sie cos robic, podejmuje wyzwania i NIE BOI SIE PORAZKI. I za to wlasnie lubie i podziwiam Royce'a! [...]

Kuszczak przypomina Bońka Treningi przemawiają za Kuszczakiem. Fruwa w powietrzu z taką pasją i zapamiętaniem, że trener musiałby mieć serce z kamienia, żeby tego nie brać pod uwagę przy ustalaniu składu pierwszej reprezentacji. – On w tym zapamiętaniu, chęci do gry i życia, niepohamowanej ambicji i braku pokory przypomina mi Bońka [...]

Chodzi mi oto że kiedyś zostałem oszukany przez jakiegoś tam masarzystę. Chciałem odpowiedz :-chodzi o to że w takiej wanience na nogi jest płytka która wydziela brązowy śluz -Ma on niby sygnalizować ilość całego brudu z organizmu który był wydzielany poprzez tą wanienkę.Oczywiście miły masarzysta nacjągnął mnie na 60zł takim badziewiem .Dlatego [...]

Pozdro Wand ! A wracając do tematu to ludzie przecież tu nie chodzi tylko i wyłącznie o pieniądze. Royce dawniej walczył za grosze, trzy walki w ciągu jednego wieczoru, jemu akurat kasiora się należy i g**** mnie obchodzi opinia innych ROYCE TO LEGENDA i tak jak Wand napisał gdyby nie on to Hughes i inni nie byliby teraz tu gdzie są. Trochę [...]

Filho nie wygra przez KO. Rampage będący dużo silniejszym zawodnikiem niż on nie dał rady znokautować Sika pomimo że bombardował go między innymi bardzo mocnymi kolanami.

Senegroth czytałeś moją wypowiedź wyżej??? Skopiuje i wklejej eszcze raz Wg tego cyklu wyciskanie sztangi na ławce poziomej wykonujemy 2 razy w tyg. a mianowicie w poniedziałki i piątki. Graig zastosował tu zasadę określoną potocznie jako "przywalić, odpuścić". Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o dużej, a nawwet [...]

Racja hack bezpieczniejszy. Ale ja polecam przysiad ze sztanga trzymaną z przodu na barkach lub na ugietych ramionach jak kto woli. Lepiej izoluje mięsnie czworogłowe uda niż tradycyjny przysiad ze sztangą za głową. Szczególnie polecany dla ektomorfików(długie uda które cieżko rozbudować) zwykłymi przysiadami się tego nie osiągnie Ale wymaga on [...]

Witam.Ja juz jestem po 2 cyklach HST i spokojnie moge polecić ten trening gdyż daje on pożądnego kopa dla mieśni tzn jak ktos jeszcze nierobił HST to może to być dla niego bardzo dobry nowy bodziec co prowadzi do rozwoju mięśnia. Tyle z mojej strony :) Pozdr