ON

zapytam jeszcze oo jeden szczegól; mianowiwie widze Power clean i nie wiem w jakim celu jest on tam uzyty?

Bo kiedyś ćwiczyłem łep w łep z moim kolegą w warunkach domowych i mi urosła ręka na 29 cm i jemu na 29 cm.Potem on poszedł na siłownię i zaczął brać odżywki a ja najpierw zrobiłem sobie przerwę a potem wróciłem do warunków domowych.I mi ręka urosła na 30cm a jemu na 35 cm.Dlatego widzę że ręka rośnie właśnie po tych odżywkach.To dlatego tak do [...]

Ten dalej swoje....Zrozum wreszcie - od abs'u nie będziesz miał kaloryfera... Każdy ma mięśnie brzucha, czy jak wolisz "kaloryfer", a to czy będzie on widoczny(jak już pisałem wiele razy) zależy od poziomu tkanki tłuszczowej. Według mnie Abs jest dobry jeśli zależy Ci na popaleniu mięśni,kontuzji lub przetrenowaniu

.. troche mlody jestes na ph .. takie moje jest zdanie ... jezeli zas chodzi o Anotesten to zawiera on ph z grupy -dione ktorych bym unikal gdyz latwiej sie aromnatyzuja do estrogenow (przy -diol nie ma takiej mozliwosci) .. poza tym kowersja do docelowego hormonu jest mniejsza i wynosi jakies 6% (-diol to okolo 16%) ... jedynie na plus mozna [...]

Pytanie o kluby w Warszawie było już X razy, wklejam ponownie fragment odpowiedzi dotyczący Żoliborza: ŻOLIBORZ 21) Akademia Fitness, ul. Księgarzy 11, tel. 865-46-40, godziny otwarcia: pon. -pt.: 8-20, sob.: 8-18, niedz.: 9-15, # cena wejścia: 15 zł, karnet miesięczny: 50-105 zł, 22) Aktive, ul. Włościańska 12, tel. 669-00-61, godziny otwarcia: [...]

rothen piszesz że jesteś piłkarzem, ja również. interesuje mnie kiedy wykonujesz HIIT, po treningach dodatkowo, wieczorem? jakie daje on ci efekty szybkościowe, warto robić HIIT? w końcu same treningi piłki + jak ktoś 'sie siłuje' dają w kość... co powiesz?

mysle ze mozesz zrobic tak: 1 tydzien - 30 mg porcja 2 tydzien - 45 mg porcja 3 tydzien - 45 mg porcja 4 tydzien 60 mg porcja 5 tydzien 30 mg porcja 2x dziennie Lub brac z clenem np 2 on 2 off clen/eca ja najwiecej jednorazowo efy z tusi przyjalem 300 mg bylo fajnie ale jak schodzilo to troche kiepsko sie czulem, jeszcze nie spalem cala noc to [...]

Ilosc effki to sprawa subiektywna, ja uwazam, ze do spalania nie sa potrzebne duze dawki. Jak ktos traktuje tussi jako zamiennik fety to juz inna kwestiaProponuje 3 dni on i 1 off 2 tussi+ 200mg kofeiny 2 razy dziennie,ewentualnie maksymalnie, stopniowo zwiekszac do 60 mg effki dziennie( 4 tussi) Mimo wszytsko przy nadcisnieniu nie polecam, musisz [...]

[...] zawartosci tluszczu juz uznawany jest za grubasa, u normalnego czlowieka taka zawartosc tluszczu to ( w moim przypadku: 172cm, 65kg i zawartosc tluszczu 13,5% i i tK JESTEM PONOC CHUDY ;) oznacza to ze gdybym chcial byc kolarzem to musialbym zrzucic ok 7 kg zeby miescic sie w tej normie... 2. nie moge zgodzic sie z tym ze trening aerobowy nie [...]

Czarny 3m Soga :) moze on Cie jakos zmotywuje do dzialania :D

Czy to możliwe żebym ja miał podobne zapotrzepowanie jak on jak mam 17 lat 66kg 170 cm wzrostu i aktywny tryb życia? Coś dziwne

malutka_k o co Ci konkretnie chodzi bo mi chodziło o to że ja praktycznie wogóle nie ćwicze a nie że on i że nie ma co porównywac

No to gratuluje. Fajnie wyglada ten trening. Ale swoja droga imo 3 dni pod rzad, to juz troche za duzo. Wiem, ze jest taka metoda rozciagania, ale ja bym sie raczej od tego dystansowal. Raczej wolalbym robic dzien on, dzien off.

Bo mam mały problem ; Otóż udało mi sie zakupić 5 kg pewnego stacku kreatynowego tyle,że on jest zssypany z 3 pudeł...to jest ten sam ,ale z innych pudeł i nie wiem czy będzie okej( nie ma to jak znajomości na hurtowniach

i jak efekty? hehe nie wiedziałem ze jest jeszcze jakiś xtreme pump-to on jakiś mocniejszy?

no nie wiem czy ten masteron warto brac w moim przypadku bo jak sam napisales jest on raczej na redukcje no i jak czytalem to nie ma sensu go brac przy takim poziomie BF jak moj. a redukcje planuje dopiero zaczac w marcu i nie koniecznie na koksie wiec teraz bym chcial jeszcze nalapac cos miesnia. w takim razie moze jakis inny srodek jeszcze dodac [...]

chłopie nie zaówazyłes lekkiej nuty ironii w tmy co napsiałem...co do twojej budowy przeciez nie jest ona atletyczna i jest ogółem słaba,mozna powiedziec taka jak ma kazdy zwyczajny wyjadacz chleba... a twój spirnt wcale tez nie jest dobry bo ja mam kolege co etz trenuje tlyko że on to robi w klubie i na 100 ma 10.96 i to jest juz raczej coś... [...]

Na prośbę Jodana pozwolę sobie zabrać głos w aspekcie czysto "mundurowym". BTW - najistotniejszych dla mojej działki części artykułu nie przetłumaczyłeś Zacznę od charakterystyki poszczególnych przypadków zgonów: 1.Sprawa nieco podejrzana - asphyxiation as a result of manual compression of neck (uduszenie wskutek fizycznego ucisku na [...]

Dziękuję za fachowy komentarz. Nie moge się jednak zgodzić z tym, ze pracowników służb mundurowych wogóle nie szkoli się w zakresie duszeń. Trzy przykłady, sytuacje dosc powszechne, według mojej wiedzy: 1. Szkoła/kurs pracowników ochrony. Zajęcia prowadzi instruktor dowolnego stylu/systemu - bywa i tak, nie zawsze są to specjaliści od technik [...]

to to juz wiemy;d ale ile chcesz za ta kiete?a krzyżyki ile waży i duzy on?