ON

btw chudy opisz swoje trt wiem, że kiedyś pisałeś, jak to mniej więcej idą te mikrocykle, ale jakbyś miał chwilę, to skrobnij proszę zarys Ty 4 life masz zamiar być on ? Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-02-25 18:46:25

no właśnie myślałem o dnt, na noc. bo SO tylko po treningu. czyli wtedy po treningu SO, bez kretki, a reszta normalnie, carbo + białko, a potem posiłek. a w cyklu na masę, który wybrać? czy w ogóle jakiś z tych size on'ów jest na po treningu, czy wszystkie są w trakcie ? wogóle to ciekawy jestem po co oni zmieniali starego SO, skoro zbierał [...]

imo nie przejmuj sie tym, ze jest napisane, ze na treningu pij po swojemu po treningu, on tez sie nadaje do tego.

Na następny cykl sobie zakupie. Tylko widziałeś, ze mam mała podaż ww. W diecie i jakjeszcze dojdzie mi te 40 gr. Ww z SO to będę miał strasznie małe posiłki. Jeśli będę pił SO po treningu, to chyba mozna odstawić carbo i białko, bo on w porcji ma pare gram białka. I niecała godzinę po SO wrzucić posiłek bez tłuszczu. A w DNT wieczorem brać [...]

na zachodzie tak zachwalaja size on ale ile tego trzeba kupic? nawet jakby polaczyc z super pump i tak nie starczy krety na cykl...ja nie wiem jak oni to lacza...z pojedyncza forma? to nie dosc ze wychodzi astronomicznie drogo to jeszce do konca nie wiadomo co tak naprawde kopie w takim zestawie

producent to by chcial zebys i 10 puszek kupil, wiec najlepiej zebys bral 4 razy dziennie sp i 4 razy size on

Perystaltykę to on ma bardzo dobrą skoro 5x ed siedzi na kibelku więc nie ma co tutaj poprawiać chyba, że chce podbić wynik do 7-8x ed co stanie się już uciążliwe jak już nie jest uciążliwe ;-) Zbadaj lipidogram, oraz przyjrzyj się suplementom lub niedawno wprowadzonym nowym składnikom do diety. Sporo ludzi czyści po taurynie, po glutaminie i [...]

Jak najbardziej śmierdzi. Jest odwrotnie. Świeży surowiec ma zapach jaj. Im dłużej kapsułki z surowcem będą leżały w opakowaniu, tym bardziej stracą ten zapach. Dlatego też firmy, które wypuszczają duże ilości surowca na rynek, jak np. NOW mają produkty bez zapachu. Z kolei inne firmy kupujące mało surowca, a częściej mają ten specyficzny zapach. [...]

junior a powiedz mi jedno wiesz co on treniuje?????????? bo jesli gra w noge i zaczną mu nogi puchnąc tio raczej nieskonczy treningu wiec niewypowiadaj sie o tym ze nie mam pojecia jak dzial kreatyna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! przezto caly czas sie go pyatam by napisał cio trenuje a z jego wypowiedzi tio raczej wynika na [...]

Chyba nadal nie doczytałeś, bo to ja ćwiczę kosza, a on piłkę nożną... Nie potrzebnie chyba zamieszczamy posty do siebie, to nie jest miejsce na to. Jak coś to na priv, tam możemy wymienić się informacjami. A tak z cieekawości, jaką dokładnie kreatyne brałeś? Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość [...]

Wielkie dzięki za przepis - na pewno skorzystam . Dotąd czasem robiłem podobny koktajl (200ml mleka, 100gr płatków owsianych i 3 surowe jaja w całości), a odkąd się dowiedziałem że jaja surowe nie są w pełni przyswajalne postanowiłem wrzucić do blendera gotowane, ale nie było to smaczne . Jeszcze pytanie co do twarogu. Czytałem że zawiera on [...]

Jesli wpieprzasz 3000 kcal to jest za malo. To jest dobre dla endo jesli juz, ty pewnie 4000 + kcal powienienes w******lac. Duzo bialka, zdrowych tluszczy i wegli. Ty pewnie anwet nie wiesz co jesc a chcesz sie brac za doping. Waga 60 kg ? pzrez 4 lata ? mam kumpla ktory jest ekto, i to takim oporowy. Ma 187 cm wzrostu i wazyl 72 kg. Wzial sie od [...]

tak jak każdy " tak tak, diete mam , napewno dobrze jem ale waże 60kg" XD ludzie ci sie pytają o diete , rozpisać jej nie chcesz więc najwidoczniej jest z nią coś nie tak, jeśli byś był pewny tego co jesz, napewno byś ją tu wypisał. po 2, to że byłeś pod okiem trenera nic nie świadczy. Osobiście mam kumpla który był pod okiem trenera i [...]

Tak ,prolaktyne tez badalem ,ogolnie przed cyklem mialek prole w gornych granicach (wydaje mi sie ze moglo to byc spowodowane tym,ze mam dosc duzo stresu na codzien ,nie bylo to spowodowane wyjsciowym duzym poziomem estro gdyz przed cyklem estro mialem w polowie normy) natomiast teraz prolaktyna norma do 15 a mialem 18 wiec lekko poza ,no ale nie [...]

z takim podejsciem to on daleko nie zajdzie...

Pomysł z felgami nie jest głupi i nie takie rzeczy widziałem np. kumpel podnosił betonowe krążki (wlał beton do jakiś blaszanych form) z tym betonem nie wiem czy warto się bawić, ale mam w rodzinie wulkanizatora i on ma sporo felg które wyrzuca na złom więc może zamiast kupować na alegro to odwiedź wulkanizatora, albo złom.

po pierwsze jeżeli lekarz zdjął ci gips to nie oznacza że niż ci nie popękało, zrywało się on kazał ci ją rozruszać, bo gdyby normalnie cię zbadał w pierwszy dzień po zdjęciu to mógłby uszkodzć ci kolano, lekarz z ostrego dyżuru to wcale nie oznacza dobrego wyoboru im się tam najczęściej po prostu nie chce i jeśli nie ma stanu zagrażającego życiu [...]

ale nie on mi ruszal noga przed gipsem i przed zalozeniem gipsu oznajmij mi ze nic nie jest

Tak, mówił tak po ufc 100 (teraz nie mam linka, ale na 100000% widziałem ten wywiad). Przesłanie było mniej więcej w stylu czemu mam się uważać za gorszego (gsp) skoro rozwalam topowych, a on nie walczy z najlepszymi (w mniemaniu gsp).

On twierdzi, ze nic nie musi udowadniac, niestety ale niedlugo beda sie na niego patrzyc z przymruzeniem oka, albo jesli faktycznie z kims przegra nawet po za UFC, nie bedzie to sensacja bo przestanie byc brany na serio. Daj Boze, zebysmy nie mieli drugiego Ricksona, ktory (pomimo tego ile zrobil dla bjj i posrednio dla MMA) tez twierdzi, ze nic [...]