ON

No tak ale czy ktoś spożywający mięsa i ryb hmmm nie wiem jak to ująć ma większe szanse, czy szybciej przychodzi mu wymarzona sylwetka od kogoś kto spożywa głównie ser, mleko ? Nie będę ukrywał chodzi oto że rodzice strasznie narzekają że moja dieta oparta właśnie na mięsach i rybach jest dużo droższa od tej brat opartej na nabiale. On jeśli [...]

a co to na koks to takie magiczne tabletki na ktorych cwiczyc nie trzeba? to ze ten gosc zdobyl tytuł mistrza to przez swoja ciezka praca i w pizu wyrzeczen. a btw on kiedys tez cwiczyl bez koksu....

a on ma jeszcze wiecej ksiazek czy to tylko jedyna ktora wydal

biust to glownie tkanka tluszczowa i woda wiec przy odchudzaniu spada on u wiekszosci kobiet najmocniej.Jedynie przez trening klatki piersiowej mozemy nadac tej czesci ciala wypuklosci co natomiast nie zapomoze spadkowi biustu

podpytaj ją o ten trening w sumie najlepiej by zaczęła trenować siłow- na początek lighotowy trening obowodowy - instruktor na pewno pokaze co i jak co do diety: widze że ma złe nawyki żywieniowe - chipsy, fast food to tłuszcze trans - bardzo niezdrowe dla organizmu głodówka - to najgorsze co można robić. niech zacznie najpierw od wprowadzania [...]

nie jest nigdzie potwierdzone, że trening siłowy poprawnie wykonywany hamuje wzrost, jest on uwarunkowany genetycznie dwuboiści zaczynają treningi w wieku 8-9 lat oczywiście na początku sam kij, a potem już stopniowo ciężary i jakoś nie ma problemów z wzrostem ale z własnym obciążeniem ciała da Ci wystarczający bodziec do wzrostu masy i siły [...]

Druga sprawa odłóż dekę DD nie dawkuje się eod długie estry są po to aby je brać raz dwa razy w tygodniu on wali 125 week , wiem że to mało i dlatego przeoczyłeś};-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-06 22:43:22

Druga sprawa odłóż dekę DD nie dawkuje się eod długie estry są po to aby je brać raz dwa razy w tygodniu on wali 125 week , wiem że to mało i dlatego przeoczyłeś};-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-06 22:43:22 zioekt racja moje przeoczenie.\-) Z drugiej strony 125mg tygodniowo jeszcze ug nandrolonu to też bezsens , jedyny sens to [...]

ja tez tak miałem ze mi chrupało cos w prawym barq jest on tak jakby wysunięty troszke bardziej do przodu chociaz bólu nie czuje zbytniego jak wyciskam ale chrupało mi jak robiłem wyciskanie zza głowy, zmieniłem te cwiczenie na wyciskanie zołnierskie i jest git jak narazie nic nie chrupie

spróbuj pomoc człowiekowi a on cie opluje poza tym ja juz w koncu nie wiem czy ty chcesz tą glute czy nie i najwazniejsze czego sie po niej spodziewasz pisząc ze jest "dobra" ?

:D co Ty myślisz że policja będzie wiedziała albo straż graniczna że właśnie Ty masz 1amp wina i 2igly i strzykawkę ? w ogóle nic Ci za to nie zrobią zależy jak będziesz miał warunki to możesz walić w niemczech czy w holandi a jak nie to nic się nie stanie jak przydupisz pod wieczór ja miałem schiza na promie z ph i sustą ale na poczatku [...]

Tutaj zdecydowanie redukcja jeszcze a odnośnie makro to nie doktoryzuj się i nie zawracaj sobie głowy bo na twoim poziomie to BILANS kaloryczny jest najwazniejszy i to on decyduje a makro jak makro wazne aby w miare zbilansowana dieta była . Osobiście w życiu nie dałbym takiej osobie jak ty rotacji DT DNT bo dla poczatkujących jest to [...]

spokojnie postaram się wszystko dodać wieczorem. teraz jestem w trakcie "układania" :D Więc tak zależy mi wyłącznie na zrzuceniu balastu jakim jest tłuszcz. Trening znaleziony na MH wg. Navy Seals (mówiłem, że będzie hardcore) a oto i on: 1 Wskakiwanie na schody 3x60s 2 Przysiady boczne 2x20pow 3 Podskoki z przysiadu 3xmax 4 Przysiad na jednej [...]

on ma cos czarnego na twarzy !!! to od koxof ?? :P Joke ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Przecież on ma 14 lat. W tym wieku syfy to normalka A wygląda wedłóg mnie dobrze ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

KUL a ile on ma ważyć?? 90 a może 100, widze że jestes zwolennikiem ulanych spaślaków wpierdlalających koksy

słuchaj... nie, zle mnie zrozumiales ...ale dwa lata na ozywkach ...to przynajmniej powinno byc PRZYNAJMNIEJ te 10-15 kilo masy no nie ? To ile on wazyl mając 13-14 lat ...35 kg ???? Podobno na jednym cylku kreatyny mozna przytyc 5 kg ...prawda ? a ten cykl trwa 6 tyg ...a ja wcale nie jestem zwolennikiem zadnych koksow , nie pieprz takich [...]

no ma 118 ale on mierzy z rekami przy ciele

Nie wiem czy sie wypowiadac poniewaz mam inne zdanie jak wiekszosc chlopakow na forum ale jak sie wzielem za odpisywanie to juz sie wypowiem --- jesli chodzi o cykl to jest dobry ale zatanawiaja mnie dwie sprawy jedna mniej wazna mianowicie chodzi o propa w 11 tyg czemu jest 75mg chyba ze masz zamiar przeprowadzic delikatne zejscie na nim bo tak [...]

Cykl ma założenie zwiększenie masy i siły z dużym naciskiem na silę. Dlatego chce użyć Trenu. A przy okazji poprawi on definicje.