ON

W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie zmienił się kolor, zapach, smak. [...]

dzięki ale ja mam troche tłuszczyku, zastanawiam się też nad gainerem ale czy on mi coś da? chce kupić 3kg mass-gain hi-teka,czy to dobra rzecz? pzdr

Tylko że on mieszka gdzie indziej niż ja. I raz tak się zdarzyło że dał mi to spróbować. :) Więcej okazji nie będzie... :(

@Kulturysta94 Ale jemu tylko chodzi o to czy warto mu redukować czy już wystarczy. On więcej nie chce. Wrzucił zdjęcia i widzimy jak mniej więcej wygląda. Jak spojrzysz na niego teraz to pomyślisz "redukuj jeszcze trochę, bo masz kilka kg tłuszczu", a jak Ci napisze, że się dobrze odżywia, trenuje 5x w tyg intensywnie to powiesz "aa.. to w takim [...]

Ale jeśli on bije w PIONTEK to wszystko jasne :)

Jak można się tu skontaktować z lodzianin wydaje mi się że on najlepiej doradzi jak to ogarnąć mam można jakoś tu prywatnie pisać do siebie?

ja sadze to samo gainer jak gainer jesli odpowiednio zbilansujesz diete - nie bedzie Ci on potrzebny - jednak jesli potrzebujesz dodatkowych kalorii - bedzie dobrym wyjsciem Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

<- Pod tym linkiem masz dużo cennych informacji a poza tym post jest napisany przejrzyście wiec na pewno dasz sobie rade. Do tego sciagnij sobie dziennik posiłków z tej strony -> gdyż znacznie ułatwi Ci on prace przy ukladaniu diety. Poczytaj jeszcze troche o dietach na mase i ułóż jakąś swoją. Jeżeli bedzie nienajlepsza to wtedy sie [...]

On chciałby bulka zrobić czyli 50:50 mniej wiecej by mu wyszło Zmieniony przez - TomeKrolik w dniu 2009-03-23 19:08:39

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

on mi pisze żebym brał porcje GM tylko po treningu jeśli ćwiczę 4 razy w tygodniu to wychodzi 80/4 czyli 20 tygodni. czyli jak???

Samirek: mogl to zrobi zwykly gosciu, kupil po 15 a teraz bedzie wystawial po 25 i tak samo mu to wszystko rozkupia a on bd mial 10zl na kazdej sztuce wiec kolo 7tys moze zarobic prawie bez ruszania reka

DT rano TCM 4g AAKG 5g przed treningiem po treningu TCM 4g NT TCM rano AAKG mozna odpuscic bo jest on dla pompy na treningu aczkolwiek jezeli masz duzo mozesz dac popoludniu ....nie wiedzialem ze odin napisales Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-18 21:46:48

Ale chyba nie zauważyłeś co napisał autor. On nie chce przybrać masy. A kwestia siły na tereningach w zależności od bilansu kalorycznego, to dużo bardziej złożony problem. Dodatni bilans kaloryczny może przyspieszyć regenerację, zwiększyć masę (większy przekrój poprzeczny mięśnia - większa siła) czy poprawić samopoczucie. Ale to nie są decydujące [...]

Prawie każdy kox jakiego znam nazeka na nierówne bary konkretnie że 1 jest bardziej zaokraglony. Z reguły prawy ale znam mańkuta i on z kolei ma większą lewa bułe. To jest wg mnie odpowiedź ,po prostu używasz tej ręki na codzień duużo xczesciej niż lewej. Ale moge sie mylic ... Mniej masturbancji panowie a bedziecie piekniejsi :D:D

8L wody xd ładnie cię poniosło co on na sacharze mieszka

cowboy: ale bzdura. Jak wytrącisz przeciwnika z równowagi, to nie będzie on stał i kiwał się, jak w serii MK tylko zaliczy glebę, a wówczas może stosować jakieś techniki parterowe, albo tysiąc innych rzeczy z kopem w jaja również. Lepiej napisz czy chodzi o jakąś sztukę walki, o trening, o sparring czy może o ulicę??? Jeśli chodzi o samoobronę [...]

taka sytuacja rzadko ma miejsce. Czasem tak bywa gdy przeciwnik zasłania się gardą, a twoja pieść skutecznie go trafi. Czasem także mięksi przeciwnicy chowają się przed serią ciosów i dają ci czas na finisz, ale...to nie jest wytrącenie z równowagi. Osobiście, gdy dostanę bardzo mocną plombę na sparringu, tak że mógłbym się zachwiać i próbować [...]

To nie jest skorzany pasek taki jak od sponi. Jest on pokryty materialem Ogolnie jest szaerszy od paska od spodni. Dodatkowo nma jeszcze poszerzenie na plecach.

oto on