ON

Mawashi: pmietasz Gołabka z Bertelsmana? też zawsze wiedział wszystko nalepiej, no, to nie podlegało dyskusji i nigdy, przenigdy, nie dał sie przekonać że jest inaczej niż myśli on. Po prostu Mistrz we Wszystkim. wydaje mi się że jedna osoba na tym forum, niejaki Diabeł, jest podobnym typem osobowości. Drogi Diable. przeglądałem wiele [...]

ci rece opadają ? człowieku ja juz n-ty raz mówię że nikomu niczego nie każę tylko , tylko tak jak ty teraz -- mówię co na mnie podziałało , w przeciwieństwie do tzw. standardów które poza skrajnym osłabieniem , stratą dużej ilości mięśni i prawie wcale tłuszczu - nie dały mi nic jedyne co zrobiłem to wyraziłem swoją opinię na ten temat i [...]

Heh panowie :)) Ja w porownaniu zwami to jestem misio kolorowy, bo za maly ma staz. I powiem wam szzcerzeze ja np. w ogole nie robie rzezby, tylko mase. A jak chce sie dorzezbic to poprostu ide na basen i biegam itp. wiem niestety tylko z teorii ze przeciez potrzebny jest trening na rzezbe i niezalezy on jedynie od zmiany diety (jak mowi the red [...]

[...] odpowiednią podaż białka, w momencie braków białka w diecie z jedzenia, warto zaopatrzyć się w białko w proszku, np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html wapń (wzbogaćmy dietę w produkty mleczne, ale też orzechy, ale też wody średnio i wysokozmineralizowane) kolagen [...]

Fajna sprawa te gruchy na jakiś imprezach czy coś ale miernikiem siły uderzenia to to nie jest :) Rok temu kolega 90 kg na omce miał mniej niż ja troche ponad 60 kg wagi :) z tym że ja typowo technicznie uderzyłem tak jak sie wyuczyłem a on tak masowo uderzył. Pic na wode ogólnie.

Jeszcze, żeby taki specjalista był Czy mam iść na te zastrzyki Zeel T ?? Bo troche się wystaszyłem tym co powiedział mi gościu w szpitalu nie chce tak jak on skończyć. Ból nie jest wcale taki mocny, ale chciałbym żeby było już wszystko ok, jak zastrzyki mają pomóc to mogę iśc, ale jak są jakieś minusy to wole się wstrzymać.

Witam Blokada ortopedyczna polega na wstrzyknięciu specjalnych leków bezpośrednio w bolący staw. Mają one właściwości znieczulające i działają ponadto przeciwzapalnie i przeciwskurczowo. Stosuje się tutaj chociażby środek o nazwie diprohsos. Jest to syntetyczny kortykosteroid, który ma bardzo silne działanie przeciwzapalne. Stosuje się go w [...]

na temat masarzu na rozstepy skontaktuj sei z tomazzo on potrafi rozmasowac tomazzo

biorę od innego dilla i nie ma akurat dostępu do aptecznej omki. Stad propozycja na suste ewentualnie coś innego To ty wtedy brałeś omke z APTEKI czy z "apteki"? %-) Kupowałeś na receptę w aptece czy od dila a on Ci powiedział że to apteczny? Bo to dwie różne sprawy...

dzieki wielkie za rady, no chyba moze troche faktycznie zle wykonywalem to cwiczenie po tych filmikach bede wiedzial jak to robic a co do ciazaru to wynosi on dokladnie 40kg pozdrawiam

Często trenując dość mocno, zapominamy o odpowiedniej regeneracji i higienie treningów, co jest niezmiernie istotne w celu unikania kontuzji i różnego rodzaju urazów. Martwy ciąg, dobrze wykonywany technicznie nie jest ćwiczeniem kontuzjogennym. Oczywiście u osób zdrowych. Problem w tym, że 80% z nas ze zdrowiem niewiele ma wspólnego. Szczególnie [...]

Tatuaż jest sporą ingerencją w strukturę naszej skóry dlatego też wymaga specjalnej pielęgnacji. W zależności od typu skóry nie zaleca się wystawiania tatuażu na promienie słoneczne czy też lampy w solarium przez okres od trzech, czterech tygodni do kilku miesięcy (a przez pierwsze kilka dni powinno się całkowicie zrezygnować z odsłaniania skóry [...]

masero naproxen to dobry lek ale chyba z recepty go dają i on jest na bóle kości jeśli się mi zdaje

Witam, rozpocząłem temat w dziale "odchudzanie" ale wydaje mi się, że tutaj kontynuacja tematu będzie bardziej odpowiednia. W pierwotnym wyliczeniu walnąłem się z w obliczeniach kcal więc tutaj podaję już skorygowane: - wiek 29 - wzrost 173 - waga 89 - zapotrzebowanie 2200 kcal (z deficytem -300). Obliczenia w załączniku Co do diety to od początku [...]

Nie ma takiego arkusza bo jest on mojego autorstwa ;) Przypomnij się wieczorem to Ci podeślę ale to żadna rewelacja, wstawiasz tylko cyferki i tyle - nie ma żadnych list wyborów itp.

Witaj Skręcenie kostki to bardzo częsty uraz i może wykluczyć z uprawiania sportu na kilka tygodni. W tym przypadku powinnaś niezwłocznie zgłosić się do lekarza, by ocenił stopień uszkodzenia i zalecił konkretną drogę leczenia. Nie w każdym wypadku skręcenie stawu skokowego wymaga pomocy ortopedy. Zależy to od stopnia urazu. -Przy I stopniu możemy [...]

"mocnych zakwasow zwykle nie mam, mam za to delikatny bol gdy naciskam na miesien oraz czuje, ze jest on oslabiony, jak go wykorzystuje w jakims cwiczeniu..." moze napsiz jaki masz rozpiske treningu .. wystarczy takie cos pon klata tric wto .... itd bo cos czuje ze mozesz mieć źle rozplanowany ... eminem "sing 4 the [...]

cycu: są tacy co maja w głowie bardziej poukładane i nie gardza ludźmi ze wzgledu na wykonywany zawód gambit1987 najpierw musisz sie dostac do policji. Potem przechodzisz kurs podstawowy który trwa od 6 do 9 miesięcy. Po zakończeniu jestes posterunkowym. Przez 3 lata służysz w służbie przygotowawczej,później kolejne 3 lata w służbie stałej. [...]

Aż taka zła praca w tej policji jako informatyk? :) Najpierw muszę jeszcze skończyć liceum i dostać się na studia, ale jakieś plany na przyszłość trzeba już mieć Jeszcze mam takie pytanie z innej beczki... Na wakacjach jestem przeważnie w egipcie, tm można zrobić kurs nurkowania + certyfikat.. Czy będzie on liczył się tak, jakbym robił taki kurs [...]

[...] naszym kolanem i doprowadzi je do sprawności w szybkim czasie. Pokaże on Tobie również jakie ćwiczenia wzmacniające warto wykonywać. Można również pomyśleć o odpowiedniej suplementacji, np. Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html. /SFD/2018/4/12/eefc9d5ae4264b5a80cad50bf41c7ec9.jpg