ON

Witajcie To moj pierwszy post wiec chcialbym sie przywitac. Cwicze on niedawna (2 tyg.) a od jutra chcialbym zaczac trening Michaila na lato (grupa 1). Tylko wlasnie moim problemem sa nogi. U mnie w rodzinie jest to genetycznie uwarunkowane ze mamy duze nogi. Ja w wieku 18 lat, 192 cm, ok 115 kg mam w udzie 60cm a w lydce 40cm z czego maksymalnie [...]

W zakres pojęcia "mięso" wchodzi trochę więcej desygnatów niż tylko kurza pierś. Kura ma tez inne części ciała, np. udko. Można kupić filety z udek, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Wołowina, wieprzowina, podroby, królik, kaczka, gęś, dodatkowo ryby wszelakie. Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze [...]

W zakres pojęcia "mięso" wchodzi trochę więcej desygnatów niż tylko kurza pierś. Kura ma tez inne części ciała, np. udko. Można kupić filety z udek, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Wołowina, wieprzowina, podroby, królik, kaczka, gęś, dodatkowo ryby wszelakie. Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze [...]

Znowu wiele nieprawd... Przede wszystkim ma ponad dwa razy mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, które podwyższają poziom cholesterolu we krwi i sprzyjają chorobom układu krążenia. Co ważne, zawiera tylko 4% groźnego kwasu palmitynowego, sprzyjającego zlepianiu się się płytek krwi i powstawaniu skrzepów, mogących być przyczyną udaru. No to gorzej, [...]

Witam Oliwa z oliwek to głównie jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Zawiera ona również wiele związków, które mają działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Stąd tak duża popularnośc tego produktu. Trzeba jednak dodać, że na rynku wiekszośc oliw ma kiepską jakość. Jeśli zaś chodzi o olej rzepakowy to również jest on źródłem jednonienasyconych [...]

Kiedys to napisalem: Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna [...]

kurde ;/ mi wychodzi bardziej jajecznica ;/ to wina za dużej ilości mleka? wogole jak wylewam troche masy na patelnie i robie ksztalt placuszka to potem jak chce przewinac na druga strone to on sie rozwala i robi sie taka ciapka ;/ Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2009-01-18 13:51:35

Cfaniac - dodaj cynamonu, bo to on daje tu głównie smaku i nie wyobrażam sobie bez niego tych placków

bobbeczek można, nawet jeszcze lepiej będzie Z tym miodem to radzę dodawać po sporządzeniu placków, gdyż traci on swoje zdrowotne właściwości przy ok 50-60 C.

jak zrobisz z tej samej ilości składników jeden to btw będzie na jeden, on akurat uformował 4 i wartość kaloryczna jest wyliczona na całość

Pewnie, jak się nie ma do czego przyczepić, to zawsze można powiedzieć, że z twarzą coś nie tak. Ja pitolę, jakie niektórzy mają pojęcie...gdzie on wygląda na kilkanaście lat starszego? Młody jest i tak wygląda, ja bym mu więcej niż 18 nie dał, sam poważniej wyglądałem w jego wieku... Nie mówiąc już o fakcie, że chłopak na wszystkich zdjęciach [...]

a jaki jest wiek na saa? i gdzie to widac ze akurat on brał , skoro nie jest jeszcze tak nienaturalnie poprzerastany jak goscie z zawodów pro IFBB? pytania nie są prowokacyjne - nie znam sie akurat na sterydach - proszę o odpowiedź

ja nie widze zeby topic byl typu "czy on bierze" a dlaczego cala dyskusja sie sprowadza do tego ? koles wyglada bardzo dobrze i tylko tak dalej! ps. przestancie pier... malolaty.

Nie chce nikogo obrażać, ale powiedzcie szczerze- chcielibyscie wygladac tak jak on? Przeciez to już jest troche obrzydliwe, wygladac jak taki nabłyszczony goryl..

Nie chce nikogo obrażać, ale powiedzcie szczerze- chcielibyscie wygladac tak jak on? Przeciez to już jest troche obrzydliwe, wygladac jak taki nabłyszczony goryl.. Ja bym chciał być większy

Co tam on.... Ta pani wyglada przeapetycznie :D

dobra suka do iebania, a ten ruski wyglada ogromnie ale ile on ma wzrostu? bo widze ze jakies 150cm w kapeluszu to nie dziwne ze tak wyglada a ktos go porownywal do arniego, teraz widze ze arniemu by robil faje na stojaco niektorzy pisza ze czego go mr. o a ja wam mowie ze wiecej jak lee priest nie osiagnie

Ktos wie jakie on ma wymiary?

Pacjent miszczu! A nie sadzisz ze np fotki z szatni czy treningow to troche inna bajka niz te ze sceny? ;) Pomysl SlonBJJ eee no co Ty, a ja myslalem ze po metce bede taki sam jak on ;( Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-31 09:08:09

Lee Priest to jest jeden :) BTW. Bardzo lubie Lee jest to jeden z moich ulubionych Pro ale... co on tak na dobra sprawe zwojowal? Wygral Australian Pro i Ironman o ile sie nie myle.. no i tyle by tego bylo.. :) Pozyjemy zoabczymy.. Lesukow talent.. hmm..tak jezeli chodzi o juniorow to jest to talent i koniec.. Powiem tylko tyle ze patrzac na [...]