ON

@Miszczu223 miałem coś podobnego ostatnio, dziwna sprawa, pierwszy raz coś takiego miałem i od razu do rodzinnego poszedłem, on stwierdził że to kaszak ale ze wzglęgu na to że blisko ucha to dał skierowanie do laryngologa, kolejka rejestracja wizyta i gościu stwierdził ze się nie podejmie tego i daje skierowanie do szpitala... w szpitalu znowu [...]

hehe jaki on moze miec obwod w lapie? ok 65cm czy wiecej?

Ale z kolei to podciąganie sztangi wzdłóż tułowia to jest ćwiczenie na barki a on ćwiczy kaptury z plecami. Ja ćwicze kaptury z barkami i też nie narzekam

On waży 60kg więc jest ekto, a ekto jak wali dużo białka to jeszcze sobie napędza i pobudza metabolizm, w każdym posiłku ograniczaj białko a wal więcej węgli to będzie spx. A z gainerów to najbardziej polecam monster mass i mutant też całkiem w porzo ale monster tańszy sporo a działa tylko troszkę słabiej.

uwazaj bo 12 latek ci sie zastosuje do twoich rad nie pamietasz jak miales tyle co on ;p pozatym jak ma te hantelki to np zmniejszy je sobie do ciezaru 2,5 po pol roku do 5 przy jednoczesnym ogolnorozwojowym treningu nie powinno mu to zaszkodzic mi to nie zaszkodzilo ;p Pozatym bardzo dobrze rozwijaja sporty walki tam by go wyczwiczyli zeby [...]

wypowiem sie po części , boldek musisz brac 12tyg on zaczyna dzialac po 4tyg dopiero 200ml co 7dni , meta jak juz chcesz to 4 tab dziennie , tyle ci napisze

Margolek. Może chodzić Ci o kursy robione przez Darka Kołodzieja. Po kursach masz możliwość normalnego treningu w sekcji Krav Maga, ponieważ takowe on prowadzi. Proponuję info na ich stronce : http://www.kravmaga.radom.pl/

jak po biegu robiłaś pomiar to jest on niewiarygodny.

ah! wiec zdrowiej szybko, bo nowe lepsze i weselsze srodki czekają!! a im wiecej czytam o Charge! tym wydaje mi sie on bliższy cos czuje ze bedzie to sympatyczna alternatywa dla TP Prolaba członek-mafia.suple.hardcor.pl

jezeli ktos zostawia walizke z milionem w srodku samochodu... to dobrze, ze mu ją ukradli, bo ktos kto tak robi, jest tak glupi, ze az strach co on by z tym milionem zrobil

Po pierwsze patrz w jakim dziale wpisujesz ten post a po drugie C.ronaldo-Kochasz go czy co ze chcesz wygladac ak jak on

Chce być tak umięśniony jak on czyli chce tak wyglądać :D Chyba nie ciężko sie domyślić :D

hmmm to czyli glutamine i tauryne wogle odpuścić tak? W przerwie postanowiłem brać ZMA może wiecie jak jest z suplementacją tego produktu? i czym on sie różni od MZB? Na 2 cykl wybrałem Jabczan kreatyny + aakg + bcaa no i oczywiście dobrą diete.

glutamine i tauryne wogle odpuścić - dokładnie. wybrałem Jabczan kreatyny + aakg + bcaa - dobry wybór. ZMA może wiecie jak jest z suplementacją tego produktu? - to zależy. i czym on sie różni od MZB? - zawartością cynku, magnezu...

cicho bo on wie wszystko

odezwał się miłośnik malutkich dawek i krótkich cykli%-). Wiem byku, ze niektórym odblok jest zbedny bo albo leca ciągle on, albo biją fejki ;-)

cicho bo on wie wszystko napewno duzo wiecej od ciebie. jestes ignorantem z wiekimi brakami w podstawowej wiedzy na temat dopingu(szkoda ze lodzianin wykasowal teoje posty), zamiast unosic sie wybujałym (bez podstaw) ego, w sytuacji gdy ktos ci to wytknal (dla twojego i innych dobra) zgrywasz przemadrzalego cwaniaczka. koniec off topu. nie chce mi [...]

a z tym akurat zupełnie się nie zgadzam, skąd zasada, że posiłek potreningowy powinien być zjedzony w ciągu 20 min po treningu, jeśli mowa tu o tym jak tu napisałeś "posiłku bezpośrednio potreningowym". Ja osobiście uważam, że nawet jeśli posiłek jest zjedzony do 45-60min po treningu dalej on powinien zawierać makroskladniki, o których [...]

załamujesz mnie chłopaku , taka kontuzja a ty na forum pytasz co można zrobić? odwiedzić lekarza najpierw on cię pokieruje. czym dłużej czekasz tym gorzej i tak już zawaliłeś sprawę

Jesteś w wieku rozwojowym, każde działanie teraz może mieć ogromne skutki w przyszłości. Dlatego właśnie nikt z nas nie chce dawać ci rad. Najlepiej będzie jeśli pogadasz z trenerem, on prawdopodobnie może mieć odpowiednie znajomości lub też sam ci doradzi. Pamiętaj też, że to twój debiut. Osobiście przygotowując się do różnych ogólnopolskich i [...]