ON

ostatnio przeszedlem na dietke, zreszta dobrze ulozona :) problem chyba byl w umiejscowieniu treningu w ciagu dnia, bo zrobilem to po posilku mocno bialkowym i jakby energii brakowalo. co myslicie: ja wiem ze wegle dodadza energii na trening, ale w takim razie kiedy białko zeby zostało maksymalnie wykorzystane jako budulec? po treningu? Longrunner [...]

Siemka! Spotkałem ostatnio bardzo ciekawy produkt - agamtyna. Stosował ktoś? Jakieś opinie i odczucia? Mógłby ktoś polecić jakiś konkretny produkt? Wiem że Tested Nutrition ma taki suplement w ofercie, tylko czy jest on godny zakupu? Pozdro...

Siema od pewnego czasu jade tym planem i chcialbym sie dowiedziec czy jest on dobry dodam ze bradzo duzo fatu schodzi ale czy czeste areoby to nic zlego? o to plan : Poniedzialek: Klata+Tric + Areoby Wtorek: OFF Sroda: Plecy+Bic + Areoby + Interwaly Czwartek: Bary+Lydy+Przedramie + Areoby Piatek: OFF/Uda + Areoby Sobota: Uda/OFF + Areoby [...]

witam ponawiam pytanie. ktos skasowal moj poprzedni post nie wiem dlaczego... nieladnie z waszej strony... moze ktos pomoze... jak zmontowac linki do tego wyciagu, tzn jak wlozyc linke do tego zacisku na imbus. nie da sie zrobuic takiej petli poniewaz sie on nie miesci... planuje oskorowac tak zeby wlozyc sam drut. moze ktos ma inny pomysl lub [...]

Witam Zakupiłem niedawno '' ruską metkę '' 100 tbl. w opakowaniu znajduje się wacik i mam pyt. czy on musi tam być ? co daje wacik ? i 2 pytanie. tabletki są słodkie. a w paru tematach pisze ze tbl. powinny byc gorzkie ? cos jest nie tak ? aha i łatwo dają się złamac :P czekam na odp. z góry dziękuje

czy bede bogata jak bedzie sie nazywal muj partner co bedem robila w pszyszlosci cz bede modelka co bedec potrafila robic muj partner on bedzie bogaty alssdjk jiffkb fvhydka cu7cdksjigiugh vdyujdfugrjds fugurikn idjfisgkh kfugldjfgibfduhg kjbkdsosnfhg fnrjjefb kgbn,gmkgn lkomkf kv 9vf, kubg kjfild fkjf kflkoh kubglkjff ilrgjifg

Ile serii i powtórzeń trzeba wykonać w czasie treningu masowego, aby był on skuteczny ja narazie robie po 4 serie każdego ćwiczenia i najczęściej po 10,10,10 powtórzeń a w ostatniej serii wyciskam na ile mam sił najczęściej wtedy jest największy cieżar i ok 8 jak radzicie zostawic tak ???

witam, codziennie cwicze po 300 brzuszkow na raz, nie serami zajmuje mi to okolo 10 minut. do tego dochodza pompki. na drugi dzien czesto boli mnie brzuch w dolnych partiach. iwem ze pewnie za mocno cwicze ale nauczylem sie tak od poczatku 2010 roku i jestem chory gdy nie mam mozliowsci cwiczyc 1 dnia brzucha. chociaz z drugiej strony to nie jest [...]

Witam. Trenuje trójbój od zeszłego tygodnia podczas wyciskania czuję ból w barku. Zaczyna się on od 70kg w zwyż. Rozgrzewka jest zawsze razem z aktywacjami i rozciąganiem. Jak to wyłączyć ? Zaprzestać z treningiem klatki z większym obciążeniem przez tydziń ? Dodam że przy ohp czy innych ćwiczeniach nie czuje bólu.

Mój pies rasy bokser ma guza który się nie przemieszcza mieści się on pod prawą przednia łapą jest twardy wielkości jaja kurzego ,pies czasem utyka trochę przeszkadza mu to w chodzeniu moje pytanie brzmi jaki lek dawać aby to zeszło byłam u weterynarza prawdopodobnie jest to węzeł chłonny .Do tej pory brał lek Lymphomyosot ,nie pomogły one tylko [...]

Witam dajmy na to ze jestem sprzydlowym np. lewym i mam pare pytan: jak powinien skrzydlowy pokazywac sie do gry?? jak np. ma pilke obronca pomocnik to jak on ma sie im pokazac do gry...??

Elo mam 14 lat i codziennie gram w piłke nożną mniej wiecej 2h na dobe oprucz tego cwicze wieczorem 75pompek i podnosze fotel xddd nwm ile on wazy moze z 10kg i chce zbudować umiesnioną klate. Brzuch mam juz dosyc wycwiczony Prosze O odpowiedz!

Witam, mam taki mały problem: byłem dzisiaj w sklepie rowerowym, żeby kupić sobie suport, ale powiadomiony zostałem, że ma on 134mm, w domu zmierzyłem i rzeczywiście tyle ma. No i teraz mam problem bo nigdzie w sklepach ani w internecie nie mogę takiego znaleźć. Zastanawiam się, czy jak bym wziął 137,5 mm to by było bardzo złe? Czy może lepiej [...]

Zaczynam cykl na PH i niewiem jakie bialko kupić myślałem o Nitroprogen bo dobre jest tez na noc a ja właśnie chce bialko przewaznie na czas okolo treningowy po treningowy i na noc. Czy Nitroprogen ok na te pory dnia i na noc daje on rade czy osobno kilka rodzajó białka na noc kupic??? Pomóżcie!!! Dzięki i pozdro!!!

witam ostatnio zakupiłem winstrol w tabsach ale coś nie podpada że nie jest to oryginał. Jest on słodki i dość szybko rozpuszcza się w ustach.

Witam, mam pytanie dotyczace planu treningowego. Mam zamiar robic trening na mase i wygladal by on nastepujaco: Poniedzialek: Klatka/triceps Sroda: Plecy/biceps Piatek: Barki/przedramie/nogi Czy ten plan jest dobry? Czy nie zabraklo mi jakis parti miesni? Raczej chodzi mi o te wazniejsze, ale wiadomo jestem "Jasiem" i nie wiele wiem, wiec sie [...]

Witam mam problem z dysproporcja mięśni ramion łącznie z barkiem mimo ze jestem prawo ręczny lewa stronę reki mam większą o 1,5cm i silniejsza próbował em wszystkiego i efektów nie widać zmiana sztangi na sztangielki dostosowanie ciężaru do słabszej reki i nic zauwazylem tylko ze podczas ćwiczeń mam uniesiony prawy bark być może to on przejmuje [...]

Witam, mam do utraty 20kg i nie wiem czy wykonywać trening siłowy, bo z tego co słyszałam, to na wadze się nie zmieni nic zbyt, ale jest korzystny. wiem, że on daje dużo ale chciałabym też zrzucić pare kg swojej masy, żeby ważyć mniej, i nie wiem kiedy najlepiej dodać trening siłowy, bo chcę go wykonywać, ale boje się, że aeroby + siłowy + dieta [...]

Witam, mam pytanko co do ilość bananów jakie można zjęść, pisze o tym bo chyba jestem on nich uzależniony robię z nim około 4 szejki dziennie co daje 8 bananów dziennie i 1,5 litra mleka czy tak można ? czy to nie jest szkodliwe ? serdecznie pozdrawiam

Cze czy ktos moze mi powiedziec co powinienem zazywac jesli chce nabrac masy (biorac pod uwage ze jestem chudy i trudno mi nabrac masy)on i niestety niedysponuje zbyt duza iloscia kasy, z gory dzieki pozdro