ON

do treningu bicepsów zastosuj sztangę prostą dobrze działa na obie głowy i nie zapominaj o tricepsie bo on ma trzy głowy stanowi 2/3 obwodu więc tak jak już mówiłem sztanga prosta możesz też popróbować na wyciągu dolnym biceps ze zmniejszaniem ciężaru (czyli do aż nie dasz rady ani razu więcej zmniejszasz i dalej) .

No wypadałoby pomyśleć, zanim się zapyta. A z tym Karmowskim w samo sedno trafił Tomq. Gada cały czas o tych 150% i dawaniu z siebie przewszystkiego i potem taki młody typek zamiast ćwiczyć i mieć z tego satysfakcje, wychodzi z siłowni wkurzony, bo ktoś pracował ciężej od niego i on chyba nie dał z siebie tych [...]

Nie wiem, o co mu chodzi, ale po tych motywacyjnych opisach nic dziwnego, że nastolatki wpadają w kompleksy ;-) Ja nie twierdzę, że to co on robi jest złe, bo dobrze, że motywuje ludzi, ale nie da się ukryć, że ma to swoje efekty uboczne, takie jak post autora \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-10-24 20:09:19

Odpowiadając bezpośrednio - nie, nie mieszaj w hormonach. A teraz moralniak....Nie obraź się, ale to pytanie jak i cały temat jest z doopy. "Nagłe wejście w narko"? Nagle to można w g**** wejść na trawniku, jak nie zauważysz. A 3 dniowy ciąg nazywasz "przypudrowaniem nosa"? Przypudrowanie nosa to pół kreski w kiblu jak cie znajomi męczą na [...]

matka kumpla zrobiła mu badania i to on sra w gacie nie ja badania miał dzisiaj a efke wziął przedwczoraj, starał sie duzo pic zeby duzo sikac zeby w mouczy bylo jak najmniej, ma szukac wymówki przed matką czy nie?

[...] Przy hormonie wartość z badania po prawej przedział Wyniki masz bardzo fajne po PCT. Niestety czasami ciezko się przestawić jak czlowiek jest przyzwyczajony do bycia ON. Wtedy nawet jak wyniki sa wporzadku to ciezko o libido jak na towarze.Taki urok tego sportu.Poczekaj jeszcze troche niech organizm popracuje w swojej naturalnej [...]

Takada to wogóle nieporozumienie w nhb . Fakt jego walki wyglądały jakoś podejrzanie :))))))) Jak on może być trenerem Sakuraby heehhehehhe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred [...]

Jakie te badania polecacie zrobić? DO LEKARZA i on cie pokieruje [...]

nie dla ciebie ale on ma 18 lat o ile sie nie myle . członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

w moim 1 i 2 HST plan prezentował sie inaczej teraz chce nieco zmienić ćwiczenia: 1.Zamiast wyciskania na suwnicy przysiady(nogi) moze, a nawet powinno, bo przysiady to esencja, jesli chodzi o trening nog 2.Zamiast wspięć na palce wypychanie ciężaru na suwnicy(łydki) nie robilem nigdy tego na suwnicy, bo mam jedynie dostep do wolnych ciezarow i [...]

kazdy ma swoj slaby punkt jak widac twoim jest klatka ale bez obawy da sie to naprawic po pierwsze wrzuc trening z priorytetem na klatke 2x w tygodniu pocwicz 3 miesiace i zobaczysz co sie stanie jak niewiele pomoze to zaczniesz trening silowy na klatke taki jak do trujboju szukaj na youtube filmikow Jana Luki on ci pomoze i na pewno sie poprawi [...]

jaka jest gramatoora tych prodooktoow, ktore chcesz spozywac? wkomponooj je do jadlospisu, jako posilki; ich liczba powinna byc wieksza niz 3-4; staraj sie jadac regoolarnie co 2.5-3 godz., nie rzadziej chleb bialy zastap ciemnym /zwrooc uwage na etykiete, czesto okazooje sie, ze jest on w rzeczywistosci z maki pszennej i podbarwiony karmelem/ [...]

qzwa ludzie o co wam chodzi z jego bickiem?? koles ma naprawde 36cm przeciez to widac z daleka!! a ze nie wyglada to tak jak np moje 36cm to tylko i jedynie dlatego ze on jest 12cm wyzszy!! wezcie to pod uwage i dopiero pozniej oceniajcie a nie zgrywacie cfaniakow!! myslcie troche!!!

Metal on wziol słowo koleżanka w cudzysłow, , mam wiele fajnych koleżanek i jeżeli ktoraś chciala by sobie poruchać to służe Kuśką , nie widze w tym nic dziwnego

on wie ze to jest uzupelnienie diety :)

Gala coraz bliżej, a na oficjalnej stronie K-1 cisza. Björn Bregy zawalczy z Ashwinem Balrakiem, kimkolwiek on jest...

Leprze juz było by nie wisienie na drążku lub podciągani sie nad nim. Są dwa powody gdy sie podnosisz wyrabiasz mięsnie i po drugie rozciąga sie kregośłop i może to byc początkiem do zwiększenie wzrostu sam to stosuje podrosłem przes to 1,5cm za 2miesiące ale ja to stosuje podnoszenie tylko gdy trenuje plecy. Jeszcze jedna uwaga jak ktoś sie [...]

daje te zdjecie tu zeby bylo szybciej... ****a slabo koles wyglada bede taki jak on moze kiedys... Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często

chciałbym miec taką łape jak on. jak mawia stare polskie przysłowie:"Kobieta ma byc ładna ,mądrych wystarczy miec kolegów"

jest jedno ale.... z forma Radka on w dwa tygodnie po zawodach nabiera kolo 20 kg i juz nie wyglada tak fajnie..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......