ON

Grappler w K-1 - lol.. Ciekawe jak tam stójka u niego, ale pewnie za wiele nie zdziała. Hehe i dajcie już spokój z tym Ricksonem - to już koleś koło 50-tki. Prędzej w K-1 zabronią kopać niż on wróci. Jarząbek: poczytaj Administrację. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-08 14:43:47

Poniżej wrzucam abstrakty kilku prac naukowych których wnioski wydają sie być przydatne dla przeciętnych Kowalskich Jeśli będzie zainteresowanie, wrzucę więcej. Zachęcam też innych do dołączenia się do tego postu. --------------------------------------------------------------------- TRENING INTERWAŁOWY PROWADZI DO ZWIĘKSZENIA UTRATY TŁUSZCZU [...]

ćWICZENIA SIŁOWE I SPALANIE KALORII Thornton, K., et al. A comparison of two different resistance-training intensities on exercise energy expenditure and excess post-exercise oxygen consumption. American College of Sports Medicine, 2001. * Kobiety ćwiczące siłowo poproszono o wykonywanie dwóch różnych zestawów ćwiczeń. * Po każdym treningu [...]

POSIŁEK POTRENINGOWY POPRAWIA WYNIKI W KOLEJNYCH WYSTĘPACH / TRENINGACH Roy, B., et al. The influence of post-exercise macronutrient intake on energy balance and protein metabolism in active females participating in endurance training. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. 12: 172-188, 2002. * 10 zdrowych kobiet uprawiających sporty wytrzymałościowe [...]

Jak gra sie z d****em, który pluje na boisku, wymadrza się i krzyczy HWDP co 10 sekund to nie moge sie jakoś powstrzymac żeby nie zostawic na nim suchej nitki. Ostatnio to był taki koleś- "super wymiatacz"- co jęczał, żebym zaczął bronić bo on nie zacznie atakować, co za parapet, stoi i czeka az ja go zacznę macać zamiast samemu najpierw [...]

Sources in Hawaii are reporting that the following MMA matchups are officially signed for the 'Rumble on the Rock' show, which is scheduled for November 20th: B.J. Penn vs. Rodrigo Gracie Baret Yoshida vs. Royler Gracie

Wand niedawno odwiedził Sao Paulo, gdzie w Unica Academy trenował głównie z ciężarami wykonująć ćwiczenia przydatne w walce. Podobno pokazał w jak dobrej jest formie przed walką z Jacksonem.. zresztą kiedy on nie był przygotowany do walki. Pozatym reklamował kolejny produkt - tym razem suplementy dla psów hrhr %) firmy Organnact, która również [...]

heheh czlowieku przeciez on nie wyglada jaka typiara by chciala cos takiego strasznie zle zbudowany

poczekaj na Liftera-mysle ze on ci pomoze

Nobel z chemii za "białka śmierci" Jego zdobywcy odkryli jak pozbywamy się zbędnych białek. Dzięki temu odkryciu uda się być może stworzyć skuteczniejsze metody walki z rakiem i innymi chorobami. Aaron Ciechanover, Avram Hershko i Irwin Rose podzielili się wczoraj splendorem (i 1,3 mln dolarów), jaki na nich spadł po ogłoszeniu, że [...]

kolega ma 185cm,wazy 90kg i chce schudnac z tłuszczu ale utryzmać mięsnie. Problem polega na tym że trenuje on Taekwondo i treningi ma: poniedziałek 1,45h wtorek 3h środa 1,45h czw 3h piatek 1,45 sobota - siłownia moim zdaniem gruba przesada i nie ma szans utrzymać mięśni przy takim trybie zycia i żadna dieta tu nie pomoże...ale może ja się nie [...]

po pierwsze nie sluchaj szocho pod zadnym pozorem, zresztą sam widzisz co on robi w tym dziale. po drugie: co do diety, nie wiem ile wazysz a to jest dosc istotne, pamietaj zeby spozywac minimum 1,5 g bialka na kg masy, wedlog mnie masz tez za malo weglowodanow, sproboj zwiekszyc dawki w porach w ktorych najbardziej je potrzebujesz, czyli rano i [...]

to tez niezbyt trafne okreslenie znajomy chorazy mowil ze piechota jest po to aby sprawdzic czy ckm-ow nie spi tak zartowal ale on jest z pancernej to moze oni zbytnio sie nie lubia Zmieniony przez - Kozak 18 w dniu 2004-10-09 14:58:35

ze nie ma zolciowego nie oznacza ze tluszczowa odpada ,ale przy takiej aktywnosci faktycznie lepiej oprzec sie na ww,stanartowo napewno 2,2g bialka 1 g zdrowych tluszczy i 3-4 g weglodanow zlozonych ,co do posilku co on lubi to rzecz dosyc wazna

Jesli chodzi o badanie soku u Lifta. Mam plan : Wysylamy hajs liftowi, on z tego hajsu placi za badania i "kupuje" sok na badania Tylko co z pomyslow, propozycji, jak pomysl utknal w zarodku .... O dupe rozbic takie ustwaki .....

Hej! Zwracam sie do was z prośbą bo juz nie wiem jak to jest z ta masa cwiczy sie ja 3 czy 4 razy na tydzien bo juz nie wiem i przy okazji zerknijcie na ten plan chodzi czy jest on dobry na mase Trenuje 7-8 miesiecy bez przerw przeciwwskazani nie ma dieta jest Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 7 seri po 8 powt. Wyciskanie sztangi na [...]

on zadnej suplementacji sobie nie zyczy,uehh,ale uważacie że te treningi po 3 godziny to w ogóle ma sens??? i codziennie??? co do lubienia,to zje chyba wszystko,je mięso w każdym razie,nie brzydzi się kaszanki ani salcesonu i generalnie nie jest wybredny chłopak,no i ma wykształcenie kucharskie więc wyśmienicie gotuje:)

Enzymy, są bardzo ważne również dla zdrowego człowieka. Na ogół wydaje nam się, że jesteśmy zdrowi, właściwie nie do zdarcia. Okazuje się jednak, że w wieku 35-45 lat mamy poważne problemy ze zdrowiem i tu nie znaczenia, czy człowiek jest szczupły, czy otyły. Zarówno jeden jak i drugi choruje na tą, czy inną chorobę.Enzymy kontrolują przemianę [...]

Wysłałem powiadomienie Michailowi - on też z tego co wiem może pogrubiać, także myślę, że pomoże prędzej niż MaTEO.

120mcg/dz jak dla niej 2tgodnie on 2off w tyg bez clenu niech zapoda efke a njlepiej jakiś zestawik eca