ON

Witam Czym jest Black Devil ? Black devil to suplement firmy hi-tec, który ma za zadanie zwiększyć poziom testosteronu. Testosteron jak wiadomo jest kluczowym, anabolicznym hormonem i w przypadku jego wyższego poziomu możemy zaobserwować lepsze libido, szybszą regenerację, lepsze samopoczucie jak i szybsze wzrosty masy mięsniowej i siły. Suplement [...]

Witam Jest to mit i alkohol nie "ścina" żadnego białka. Zastanówmy sie tak naprawdę w jaki sposób miałby to robić ? Ścinać to można jajecznicę na patelni. Natomiast to nie znaczy, że możemy pić ile dusza zapragnie. W rzeczywistości nadmiar alkoholu będzie zaburzał proces rozbudowy mięsni. Zauważmy, iż zawiera on etanol, który tak naprawdę jest [...]

[...] Warm up: Lekko 2min AIRBIKE 3 serie: 10 x H2H Swing @28kg 5 x Dead Swing @ 32kg 8x Push up on 2 kb A.5 serii 5x BOX BSQ RAMPING: 97,5-102,5-107,5-112,5-117,5kg 5x KEELING (ON2KNEES) PRESS 2x32kg https://youtu.be/m4H4sj8Hufk Rest 90-120sek B.4 serie: 8 x ELEVATED BENCH PRESS 62,5kg   tempo 3210 5x PULL UP Z WOLNĄ FAZĄ OPUSZCZANIA + 12kg 8x DEAD [...]

25.02.2018r.-->05.03.2018r. -->12.03.2018r. -->20.03.2018r. -->26.03.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm --> 35cm -->34,5cm --> 34,5cm -->34cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->46cm -->44cm -->44cm -->43cm OBWÓD UDA: 69cm -->69cm -->67cm -->64cm -->64-64,5cm? OBWÓD BIODER: 119cm -->117cm -->116,5cm --> 114cm-->113cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm -->102,5cm -->99cm [...]

Tutaj też odgrywają duza role predyspozycje. W tamtym roku bilem równolegle ze znajomym boldka (malay), z tym że ja zapodalem omke z jelfy, a on sus z malaya. Ja e2 rowne zeru, zero retencji, suchy na wior, on e2 wywalone w kosmos, retencja wielka, jakby połknął piłkę plażową. Czy test tutaj miał jakieś znaczenie?? Wydaje mi się, ze nie. [...]

Witam, proszę o ocenę planu treningowego, który wykonują 3x w tygodniu. Ćwiczyłam już kiedyś schematem push&pull i widziałam wtedy duże efekty. Podział góra, dół nie jest zdecydowanie dla mnie. Myślałam nad FBW, ale nie wiem kompletnie jak się zabrać do rozpiski. Trening Push: 1. Wyciskanie na klatę na maszynie 2. Rozpiętki hantlami na ławce [...]

Udaj się do specjalisty on zdecyduje co dalej , najpierw diagnoza i co jest źródłem problemu a następnie dalsze postępowanie z racji urazów w historii badanie będzie wskazane.

Swoją drogą jakiś czas temu , no z kilka lat temu , ogarnąłem od jakiegoś typa z neta tussipect ale on niestety drogo wychodzi, wiem ,że można też kupić bez recepty sudafed ale też dosyć drogo wychodzi i jest tam pseudo...interesuje mnie efedryna hcl w tabletkach serio tak trudno dostać oryginalny produkt w necie aż roi sie od firm które to [...]

Drugi posiłek jest w formie szejka. Jest on w szkole i najłatwiej mi przyswoic w taki sposób kalorie. Czy do pozostałych są jakieś zastrzeżenia? Jest to mój pierwszy raz, więc każda rada jest cenna.

[...] też miał takie jazdy i na innych labach... Skłonny był bym do tego by też doradzić zmienienie labu zwłaszcza jak masz znajomych którzy się na tym labie dobrze czują to może zamienić się jakoś bo Ja obecnie jestem ON i zamiast propionatu była susta a teraz enan od Medical Pharma. Tu dupa w ogóle nie boli i z obawą czekałem czy te przeziębienia

[...] musi być wykonane prawidłowo technicznie, nie stosując powtórzeń wymuszonych. Każda partia mięśniowa powinna być trenowana raz na 5-7 dni. Plan treningowy Tydzień 1-4 PONIEDZIAŁEK: nogi przysiady: 3x4-6 wypychanie nogami na maszynie: 3x4-6 martwy ciąg na prostych nogach: 3x4-6 wspięcia na palce jednonóż : 3x4-6 wspięcia na palce siedząc: [...]

Witajcie. Od 1,5 miesiąca ćwiczę na siłowni. Okres ten przeznaczyłem na naukę i przygotowanie mięśni do ćwiczeń dlatego po Wielkanocy chciałbym ruszyć z konkretnym planem treningowym. Niestety na tą chwilę jestem w stanie wygospodarować czas tylko na 3 treningi w tygodniu (od czerwca będzie 4 x tydzień). Celem jest redukcja/rekompozycja. Diety [...]

pierwsza moja mysl byla taka sama jak otrzymalem taka rade ale...tak czy tak brac musze wysokie dawki testa bo startuje i chwyce sie wszystkiego zeby latem nie musiec chodzic w biustonoszu sportowym ;-) a ze osoba ktora mi to polecila jest dla mnie autorytetem to chcialbym zaryzykowac taka zamiane. To zmień autorytet bo on sam potrzebuje jeszcze [...]

Witajcie. Zastanawiam się czy może nie postawić na biegi na 60m, zapisać się do klubu. Skończyłem dopiero co 22 lata. Na WF w szkole z roku na rok miałem coraz lepszy czas. Ostatni pomiar miałem 2 lata temu i wyniósł on 7,37 sek. Nigdy nie ćwiczyłem sprintu, tylko często gram w piłkę. Jest sens by spróbować sił? O ile mógłbym mniej więcej skrócić [...]

Doping i jego stosowanie często niesie za sobą różnego rodzaju pytania. Wynika to szczególnie z tego, że wybór środków dopingujących jest szeroki, a osoby je stosujące nie zawsze mają o nich pojęcie. Może to dziwić, ale niestety tak to jest, że czasami bierzemy się za coś, czego nie znamy i działanie danego środka poznajemy dopiero w praktyce. [...]

Sylwetka dla osób trenujących wiele lat jest niezmiernie istotna. Jej wygląd, estetyka, obwody, kształty, czy każdy detal ma duże znaczenie. Niekiedy jednak pojawiają się różnego rodzaju problemy estetyczne. Jednym z nich jest ginekomastia. Określić ją można jako przerost sutka u mężczyzn. Wynika ona z powiększenia się sutka, które spowodowane [...]

Budowa masy mięśniowej jest procesem, który polega na dostarczaniu do naszego organizmu większej ilości kalorii, niż potrzebuje on. Dzięki temu jesteśmy na dodatnim bilansie kalorycznym, co w połączeniu z treningami siłowymi pomoże nam budować masę mięśniową. Niestety w życiu bywa tak, że nie zawsze jesteśmy w stanie zjeść pełnowartościowy [...]

@Natan Twój przykład napawa optymizmem. Leciałeś przez te lata caly czas? jak procentowo/miesiecznie mniej wiecej wygladał Twoj rok np.: 10mc on i 2off itp. Czy może robiles mostki HCG co pol roku ?

Stres jest ogólnym pojęciem oznaczającym zaburzenie homeostazy, czyli jest to zaburzenie środowiska, które jest optymalne dla organizmu. Stres ma obecnie złą reputację, ale jest częścią naturalnych mechanizmów adaptacyjnych i odpowiedzi fizjologicznej typu walka lub ucieczka (ang. fight or flight). Do nagłej odpowiedzi przygotowane są włókna typu [...]

Może opiszę pokrótce to widowisko.... Z rana się zważyłem w domu, waga mi pokazała 90kg i OK, wziąłem jeszcze spalacz i kofę by się pobudzić i z bojowym nastrojem wyruszyłem zdobywać świat :-) Po dotarciu na miejsce, multum zawodników tłoczy się w przejściu przed korytarzem, ustawili stolik organizacyjny w drzwiach.... i pobierali dowody wpłaty [...]