ON

No to co to za olej w koncu byl i po jaka cholere on go pil

rodowita być może masz racje, trudno mi się postawić na jego miejscu. Wszyscy zawsze o nim mówili że ma złote serce i muchy by nie skrzywdził, a znalazł sobie taką "żonę". Wogóle co on mi opowiadał o niemcach. Jaki to naród... gnoji, chamów, prostaków itp... nie mówie tu o wszystkich , ale o większości...

Wiesz co, Cahir, moze i jestem szowinistyczna swinia, ale...sorka, takie Zony podtrzymuja i karmią te moje uprzedzenia... Plusem calej sytuacji jest jednak to, ze Brat nie mieszka w Afryce, a telefon nie kosztuje taki majątek. W razie czego mozesz tam pojechac, kilka godzin samochodem i jestes na miejscu, nawet nie potrzebujesz paszportu...Cos Ci [...]

Chłopacy powyżej..ON MA 40 CM W ŁAPIE ugh... PATAFIAN nie tak ostro... ja mam 36 w bicu jak chcecie to loknijcie na fotki. Przemass Tobie ,,powidzmy" wierze, ale wiesz skoro inni uważają że ściemniasz to nie warto siedzieć na tym poście,

heh widzialem te fotki chyba na www.schwarzenegger.it musze kiedys wygladac tak jak on wiecie moze jakie mial wymiary w wieku 16-17lat??

Witam jestem nowy Dobra a teraz powaznie. Chce sie poprostu zapytac czy tak wolno w koszu czy tez nie. Juz tłumacze co w trawie piszczy. Zatem więc dlatego bo: Przeciwnik ma piłke i prubuje mnie ominąć. Nagle mnie zaczyna omijać, ale ja sprytny zbyś szybko biegne za nim. Teraz sytuacja jest taka, ze on biegnie razem ze mną po prostej lini, ale ja [...]

Co ci polece? Diete i tylko ją. Co do gainera może i by ci sie przydał ale skoro nie masz diety to on ci w niczym nie pomoże chyba , że jednak postanowisz miec diete. Btw gainera XXL Treca np.

[...] aerobowych i przy prawidłowym odżywianiu, efekt ten jest najkorzystniejszy, ponieważ zostaje spalana tkanka tłuszczowa zachowując równowagę pozostałych składników. HORMONY: wysiłek wpływa pobudzająco na proces stymulacyjny hormonów, które pozwalają na uzyskanie większego zapasu energii w czasie ćwiczeń. Podczas ćwiczeń organizm produkuje i [...]

przy takiej akcji popełniasz 2 przewinienia 1 - nie mozesz blokować rękami tylko ciałem 2 - blokując przeciwnika musisz stać nie mozesz sie poruszac i go wypychac jednoczesnie bo jest to faul =] takze musisz zrobic takie cos ze wyprzedzasz go stajesz twardo na nogach i jak on w ciebie wleci to jest faul w ofensywie ale jezeli bedziesz sie przy [...]

Czy powinnas zmienic trening ..... zobaczysz sama ze on wlasnie sam sie zmieni bo bedziesz miala wiecej energi i wytrzymalosci Umnie dziewczyna jak normalnie chodzila na silownie to szla na aerobic 45 minut i tam mzoe jakies 20-30 minut rowerka i wszystko a teraz jak brala Terme to walila 45 minut aerobic + 45 minut rowerek + 30 minut nozki i [...]

No dobra, ale jak on mnie zaczyna mijać i obaj lecimy w lini prostej to ja go juz nie wyprzedze przeciez No dobra to załóżmy, ze bede z nim tylko biegł i nie bede sie na niego pchał. Wtedy chyba mozna ? Hej pavlo chodzi mi DOKŁADNIE oto, co jest na twoim and 1 vol 5 czas 4:40 do 4:44 - nie ten trick, tylko to własnie jak ktos tam chyba Skipa [...]

P.F.D.B. A Ty stosowałes M1T?? ...jesli chodzi o cykl 2 0n 2 0ff to nie mija sie on do konca z celem gdyz podczas takiego stosowania nie ma sie blokady.Ja juz o raz drigi powtarzam te 2 tyg. na "on" i teraz raczej juz nie za bardzo było by to zmienic na ciągłe branie tego przez kolejnie tygodnie...

nie wstydz sie nawet ja sie bardziej wysile i ''pozgaduje'' jesli chodzilo ci o taki cykl: 1-2 on 3-4 off 5-8 on i to czy sie on odbije na nastepnym to.. nie, nie powinien tzn nie spowoduje to on ze nastepny bedzie mial o wiele mniejsze efekty, mozesz walic smialo z tym, ze ja bym robil na tym dluzsze przerwy. ale ogolnie moze byc!

no raczej nie powinno zadzialac slabiej jestes dopiero podczas drugiego cyklu ON.. wiec mozesz spokojnie teraz to pociagnac do 4tyg. zreszta jak bedziesz sie bawil w te krotkie cykle to bedziesz musial przesunac nastepny cykl zeby byl odstep o te 2 mce.. z racji ze zabawa w te krotkie cykle ci dluzej zajmie ale rob jak chcesz i powiedz jak efekty [...]

Odpowiem na te pytania na które umiem . 2:Jeżeli nie ćwiczysz siłowo to jak najdłużej .Im więcej będziesz biegał tym więcej będziesz palił ,ot cała filozofia .Ustal sobie jakiś plan i się go trzymaj (np.45 min) .Ja polecam jednak rower zamiast biegania .Oszczędza kolana .Kiedyś mogą się jescze przydać . Pamiętaj o utrzumaniu stałego tętna na [...]

hmm watroba miesci ok. 60-150g glikogenu i wlasnie rano naczczo jest tam go najlmniej czyli np. szklanka soku powinna dobrze zadzialac Co do wypowiedzi byka to wpelni popieram to co on napisal - odzwyki bialkowe wcale nie wychodza tak drogo - sa nie wiele drozsze od zwyklego jedzenia na ktore czasem poprostu nie ma sie ochoty Jednak i tak lwia [...]

Wrzucam ciekawy artykulik, mający poniekąd zwiazek z hipoglikemią (acz kontrowersyjny). Pochodzi z newslettera Jesse Cannone (Certified Personal Fitness Trainer, Certified Post-Rehab Specialist, Certified Specialist in Performance Nutrition, National Fitness Presenter and Fitness Author) : =============================== When To Workout + When To [...]

Aha, czyli jednak coś zamieszałam. Po prostu skojarzyłam z przeczytanym tekstem widok ćwiczącego na siłowni. W takim razie po co on robił butterfly jedną ręką? Myślę sobie, żeby odpuścić jedden dzien w tygodniu i zrobić dwa dni regeracji. Chodzi mi o dzień aerobowy, czyli środę. To chyba nie będzie miało jakiegoś zasadniczego wpływu na dietę, [...]

W takim razie po co on robił butterfly jedną ręką? >>>> dla lepszego napiecia klatki - jedna reka mozesz maksymalnie dopiac i uzyskac niesamowite napiecie Myślę sobie, żeby odpuścić jedden dzien w tygodniu i zrobić dwa dni regeracji. Chodzi mi o dzień aerobowy, czyli środę. To chyba nie będzie miało jakiegoś zasadniczego wpływu na [...]

aha dzięki wam .jednka tego nie bede brał bo po głębszych przemyśleniach doszłem do wniosku ze nie jest on mi potzrebny To nie dla mnie