ON

Wg mnie są 3 metody treningu sportów walki dla amatorów (czyt. nie zawodowców): 1. Trening wyczynowy pod kątem zawodów. Wymaga on dostosowania się do reżimu treningowego, rezygnację ze wszystkiego co nie jest niezbędne na rzecz licznych treningów, regeneracji itd. 2. Trening wyczynowy dla samego siebie. Wszystko tak jak wyżej z tym, że bez udziału [...]

O to zadba Twój lekarz rehabilitant. On pewnie Cie skieruje na takie ćwiczenia. Trzeba też się zaprzeć. Każdy przypadek jest inny więc ciężko ułożyć taki zestaw ćwiczeń. Lekarz w raz z fizjoterapeutą Ci pomogą odzyskać prosty i zdrowy kręgosłup. Jak umiesz pływać to polecam bardzo pomaga.

Aktualnie jestem na cyklu i mam Storma i Shock Therapy , aczkolwiek to dopiero 1 tydzien wiec za duzo powiedziec nie moge. Co do smaku Storma to nie jest on taki zły. Jest bardzo słodki.

jak on miał 20 lat to też zapewne ZMA działało a dokładnie to raczej placebo spróbuj połączyć te dwa suple tak jak Aras radzi

A był on kiedyś u nas w ogóle legalnie? w USA dostępny jest jak dawniej i można go bez problemu ściągnąć, na allegro od czasu do czasu też się pojawia ale to raczej nie jest produkt który schodzi jak swierze bułeczki stąd i dostępność słaba.

a co ma piernik do wiatraka? (oprocz ponoc maki haha) oczywiscie ze bezpieczniej zrobic dzieciaka bedac jak8s czas off, jednak tu na forum znajdziesz sporo osob co zrobilo dzieciaka bedac on i to nie na tescie solo ;-) oczywiscie nie namawiam na dzieciaka bedac na bombie.

a co ma piernik do wiatraka? (oprocz ponoc maki haha) oczywiscie ze bezpieczniej zrobic dzieciaka bedac jak8s czas off, jednak tu na forum znajdziesz sporo osob co zrobilo dzieciaka bedac on i to nie na tescie solo ;-) oczywiscie nie namawiam na dzieciaka bedac na bombie. Chyba "co ma plemnik do wiatraka" :)

Mysle ze poczta polska nie wezmie wiecej jak 20-25zl, az tak ciezki to on nie jest karton

No więc będe odpowiadał po kolei =] : Ad.1. Wiek - 16 lat już prawie 17 Waga - 63 kg Wzrost - 178cm Ad.2. Na siłownie chodze 11 miesięcy już prawie jak napisałem wyżej, na samym początku robiłem czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke [...]

Poniedziałek: Klatka, biceps, brzuch Klatka •Pompki z wąskim rozstawieniem rąk 10, 8, 6 •Pompki z nogami na stołku 10, 8, 6 •Pompki z szerokim rozstawieniem rąk 10, 8, 6 Bicpes •Uginanie ramienia ze sztangielką siedząc 4X10 (8kg) •Uginanie ramienia ze sztangielką stojąc 4X10 (8kg) Brzuch https://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80 Wtorek: [...]

Rozumiem jeszcze trochę tylko zwiększę objętość i pomyślę o redukcji :D Pamiętaj że jak już się tak porządnie zalejesz to ta redukcja może później trwać nawet rok i wtedy na bank to odpuścisz ale to oczywiście twoja sprawa nie każdy musi chodzić z kaloryferem i to jest piękne w tym procesie-wolność :D a i off topic on topic jak nosisz mniej fatu [...]

u mnie ja bym nie ryzykowal tkaiego zdanie" niech pan tam 2 wpisze " bo on jest zdolny jeszcze by mi wpisal dwie laski razy 3 i mam polrocze do poprawy;) u nas spoko jest tylko chemia ale i tak glupie uczucie jesc cieple jedzenie w skzole bynajmniej jak dla mnie a co do porownannie kanapki z serem do batoniku no cuz sa lduzie i parapety [...]

Podaj najwazniejsze dane ,waga ,wiek,staż treningowy,to informacje niezbedne aby udzielic Tobie rady daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

aha i ten winstrol to tabletki 2 mg czy 5 mg? daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

Clen 2tyg on i 2tyg off? Tylko od samego początku go lecieć do końca cyklu albo nawet dłużej i brać go razem z jakimś burnerem? Nie chcę przesadzić z tymi "spalaczami" :D

clen + eca 2 tyg on 2 off tylko skad wziąc to E w ECA, coraz trudniej o to. ja poszukuje od dluzszego czasu i lipa. rok temu spoko a teraz niedostepne

Ciekawe jak oceniając. Jesli chodzi o tytuły to chyba Krzysztof Neugebauer :) Ja wiem, że on jest specem od kata w Shotokanie, ale ile tytułów... Tak realnie to wszyscy sa ciańcy.... bokserzy są dobrzy jak bija kelnerów (tylko Tiger się trzyma, ale ma już swoje lata i większosć tytułów zdobywał dla Niemiec), zapasy - mają krysys, judo - [...]

Masz rację Soca. Tu jest link do biografii Ernesta Brylla: http://www.bryll.pl/x_cv.htm Stoi tam czarno na białym, że pan Bryll ni cholery nie ma doświadczenia w stylach chwytanych. Ale powiem więcej. On w ogóle nie ma doświadczenia w sztukach walki! Więc pozostanie tajemnicą jak udało mu się wypromować na "najlepszego wojownika w [...]

Jedyne doświadczenie jakie on ma to tae-kwon-do więc zabijaka aż strach się bać

on mowil o tych gornych gruczolach