ODŻYWKI

zaczne od treningu bo jest wadliwy jak na ten staż; trenuj więc raczej systemem FBW - i co b. ważne wrzuc nogi! ODZYWKI MOGĄ SIE PRZYDAĆ jesli z odzywianiem nie bedzie najlepiej, natomiast jesli chodzi o kreatyne to nie widze powodu aby brac staka; poj. forme kreatyny, mono na takie powrotu i z takim stażem będzie w sam raz.

bcaa dopracuj dietę to odżywki białkowej nie będziesz musiał kupować

jak z kasa krucho to sfd wpc econo, jak dla mnie smak bardzo dobry. Co do mleka czy wody bez roznicy, jesli tolerujesz laktoze mozesz leciec na mleku. Osobiscie zawsze mieszam z woda wszelakie odzywki

Sraczka po tym białku jest spowodowana tym, że białko jest bardzo niskiej jakości i wogóle się nie wchłania tylko ląduje w kiblu. Mówiąc w prost wyrzuciłeś pięniądze w błoto. Lepiej zmień fimę na lepszą i wybierz firmę produkującą odżywki a nie spożywkę. Ja piję białko Phytochemu i bezproblemu się wchłania, nie mam żadnych komplikacji żołądkowych [...]

Jaki rodzaj odżywki białkowej wybrać? Jak i kiedy ją stosować? Sprawdźcie w drugim odcinku Akademii Activlab! https://www.youtube.com/watch?v=FPfXk5g3X9I&t=104s

narazie odstawie odzywki zobaczymy co bedzie do poniedzialku

pewnie praca fizyczna i to po kilkasnacie godzin /???z zarciem bedzie ciezko wiem jak jest, wez odzywki, przedewszystkim bialko i gainery zeby te kalorie uzupelnic, wez jakies hantle cos tam zawsze pocwiczysz choc znajac zycie po 12 czy 14h to nie bedziesz mial sily i ochoty.staraj sie jesc dobrzse przed praca i po pracy, spadki beda to wiadomo [...]

[...] -Udo:b/d -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: zliczając wszystko to ok.1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie paru kilogramów w sile 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono, gainer, Attack, Cell Pump. 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 10 .WYNIKI SIŁOWE -Klata: 108 -Przysiad: b/d 11 . Czy masz dietę?: [...]

Wzmacnia czyli ogolnie beda wolniej wypadac lamac sie itd Ostatnimi czasy troche mi sie przezedzily wiec mysle jak spowolnic ten proces.Zaczelem uzywac odzywki i szampony typu nizoral szukam jeszcze innch sposobow i tak mysle czy scinanie co jakis czas na kilka mm lub na lyso cos pomoze

W tym jest problem ze nie mam czasu na diete(jem duzo piersi z kurczaka i ryżu,owoce to moja dieta). Chodzi mi o to ze chciałbym jakiegoś urozmaicenia na silowni czyli jakieś odżywki aby nabrac wiecej masy :)

bez diety odzywki nie pomoga. one uzupelniaja, nie zastepuja diete.

Wczoraj spróbowałem na mleku 1,5 bez laktozy i nie podeszło, a dziś rano jedna miarka 30g z wodą 200ml niegazowana i poszło chodź nie dobre w smaku.. A teraz na wieczór zrobiłem z 200ml wody i dwie miarki ok. 60g i niestety z wymiotowałem :( tzn ze mój organizm już nie toleruje odżywki.. Nie piłem jej często i dużo i co mogę teraz z tym zrobić?

Nowe są od razu pod napisem "kreatyna i odżywki ją zawierające" SONBATY http://www.atleta.pl

zdecydowanie za dużo białka jak na tą wagę zamierzasz pić prawie 100g odzywki dziennie? koniecznie musisz czesc zastąpić jedzeniem

Cześć , który to Ty ? hehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

masz 15 lat... Nie sądzisz , że za szybko na koksy ? Zakup co najwyżej odżywki pozdro

Jeśli tylko to będziesz jadł to długo nie pożyjesz po prostu będziesz chudnąć, musisz ułożyć sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wtedy będziesz przybierać na masie, poczytaj trochę artykułów w dziale odżywianie i na pewno będziesz wiedział o co chodzi. a te odżywki narazie zostaw bo bez dobrej diety to g**** ci dadzą. Pozdro.

Możecie zaproponować jakiś tańszy jabłczan bo ja jestem zielony w tym temacie nie znam nazw i firm. Narazie chyba kupie samą kreatyne bo mam tylko około 80 zł na odżywki.

Tak jak napisał Michał.Musisz zdrowo i dobrze jeśc Jedz : Białko: ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle: [...]

Hejka. Zdecydowałem się na dietę Low Carb. Powiedzmy że wspomoglem sie internetem itd. I znalazłem takie menu, dla mojej wagi czyli 95kg/183cm wzrostu : I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , [...]