ODŻYWKI

FU dzieki za odpowiedz bo wlasnie o tego typu mi chodzilo (prosze nie pisac bialko, carbo... bo jakie te odzywki maja znaczenie to chyba kazdy dobrze wie i mozna je zniwelowac dobra dieta )

[...] 2 .WAGA:77 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:103 -Udo:55 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:dwa razy kreatyna 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE [...]

Jezeli dieta jest taka dobra to poczekaj, ewentualnie kup cos do jej uzupelnienia-efekty same przyjda, z czasem mozesz zrobic cykl na kreatynie, ewentualnie dopracuj tez trening, bo trening i dieta to podstawa nie odzywki.

tzn?? i te 2 rzeczy to odzywki tak?

wiek 17 waga 82 stosowane odzywki kreatyna mono,bcaa,beta alanina staz : wczesniej kiedys cwiczylem w wieku 15 lat pol roku w te wakacje z miesiac mialem przerwe i teraz miesiac finanse: 400zl spalacze: nic wzrost: 174cm dieta:staram sie odzywiac tak jak mi kazal trener

no wziąłem tego enana, 14 strzał, ja nie moge z tym koksem droga sprawa na sam towar 800zł....a gdzie dieta, gdzie odżywki, gdzie odblok.. no nic mam nadzieję ,że cykl spełni moje oczekiwania...Pzdr.

pewnie jestes uczulony na laktoze ktora jest w mleku , białko mozesz pić z woda nie ma problemu , jednak bez diety samo białko nic ci nie pomoze bo i białko jak gainer bierze sie wg barków w niej , jak bedziesz miał dopieta diete to nawet nie beda ci te odzywki potrzebne i masa pójdzie :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-14 15:37:53

dokładanie jak BPL-G odżywki dobiera się pod kątem braków w diecie a przede wszystkim na kaloriach - które dostarcza np. gainer nie białko zatem nie rozumiem dlaczego tylko "lamerzy" polecają gainera na masę...

No wybacz ziper69, ale znacznie łatwiej jest dostarczyć pożywieniem przyzwoitych węgli w diecie, niż białka. Gainery żadnych cudów nie zdziałają, bo zwykle osobnicy, którzy nie chcą roznąć, wsuwaja najzwyczajniej w świecie mniej, niż spalają. Często natomiast wspomnani lamerzy radzą takim osobnikom, kórzy kilogramów łapać nie potrafią, zakup [...]

Hard to jest fakt o czym mówisz jak dajesz radę z diety to po kiego Ci w ogóle odżywki chyba, że właśnie dla wygody chodzi mi o kwestie energetyczne białko nie ma dawać energii, a być budulcem mase robimy na dodatnim bilansie energetcznym, a ten dodatni bilans mają zapewnić węgle nie białko Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-25 12:05:20

Na takich imprzach zawsze sie znajdzie jakis na***any dupek. Moze i teksty sa smieszne ale zawsze mnie w****iaja takie odzywki. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Wg. mnie przy dobrej diecie (2g białka na kg ciała) żadne mass gainery nie są potrzebne. Ale jak bym miał mega massa - to mieszałbym go pół na pół z dobrym białkiem i siup z bananem po treningu. Masa mięśniowa to ciężka praca i odżywki, ale nie w miesiąc czy dwa. Chociaż, jeśli komuś zależy na szybkim przytyciu lub widocznym skoku siły - to na [...]

dietę stosuję niestety dopiero od 3 miesięcy, waga początkowo stała po miesiącu był taki nagły wzrost o 3kg i teraz miesiąc zastoju nadal, dlatego zdecydować się chciałem na odżywki.

dobra, z innej manki >>>>> co to znaczy byc na diecie wysokobialkowej? To znaczy miec przewazajaca ilosc bialka w diecie i zalozmy niech to bialko stanowi przynajmniej 50% lub dobrze ponad to zapotrzebowania energetycznego. Niewazna etykietka odzywki i producent, oczywista jest sprawa o ktora pyta kolega autor watka, ze jesli [...]

dzieki stary kiedyś ważyłem 93 kilo, jestem ektomorf i przytyłem własnie żrąc w nocy,ale dużo z tego było tłuszczu, a później się odtłuściłem czyli wychudłem a potrzebując szybko zrobić trochę masy i siły zdecydowałem się na koks...po prostu muszę wziąśc i biorę, jem dużo i malo tłusto +odzywki i rosnę, tylko interesuje mnie ta stabilność

akurat mam ciekawsze rzeczy do robienia niż specjalnie dla ciebie wypełniac co tydzień profil,a poza tym napisz swój miast sie czepaić czyjegoś. dzięki za dobre odpowiedzi!a za te złe... interesuje mnie odpowiedź, a nie zdania typu nie bierz to szkodzi, nie bierz za chudy jestes itp. ciekawe czy każdy z forum zaczynał wpiwerw 3 lata treeningu i [...]

holder!dzieki własnie tak postępuje jem dużo często i nie tłusto + odżywki, ale ja przytyć mogę szybko.problem tkwi w tym, że interesuje mnie masa mięsniowa, aja szybko mogę obrosnąć tłuszczem więc zawsze wolałem być chudy niż tłusty.może poradzisz mi coś apropo tej stabilności, a profil wypełnię po wszystkim...z góry dzięki

Nie ignoruj lekarzy i nie wywyższaj forumowiczów. Nie sądze, że po odżywkach da sie niewiadomo jak zniszczyc zdrowie. Ale coś na pewno się niszczy. Odżywki to chemia, nie ma co sie oszukiwać ;] Lekarze często ściemniają, ale myśle, że większość użytkowników nie ma zielonego pojecia na ten temat i są zwykłymi ludźmi którzy ćwiczą, tak jak ja. Ja [...]

rozmawiałem kiedyś z lekarzem można powiedzieć ze znajomym który mówił ze jeśli będzie się dostarczać zbyt dyzo białka zwłaszcza w posiłku złożonym z samego białka to może dojść do zakwaszenia w organizmie rozmowa nie była związana z odzywki wypowiadał się na temat słynnej diety proteinowej

dziubas877 mam nadzieje że takie kłopoty z pisaniem masz od zawsze a nie po tej odżywce bo też ją mam ale nie chce żeby mnie porobiło.. Pisz no normalnie Co do jack3d dział odżywki i poczytaj jak Ciebie interesuje.