[...] jak było, a reszte to sobie przeczytacie w trakcie SUPLE: X-Pand 1 pucha 775g CP końcówka puszki 665g jakieś 200g i 450g bezsmakowego(kwasek cytrynowy) Tauryna MC 300kap ODŻYWKI: SP 80 1250g na początku cyklu 3D Protein (aktualnie) 3 kg CEL CYKLU: maksymalna siła na wyciskaniu leżąc(bezpośrednie przygotowanie do zawodów), kilka kilo na [...]
Jak przestaniesz brac na 3 to wedlug mnie nie powinies odczuć. Nawet jakbys kreatyne odstawil(po jej odstawieniu zazwyczaj da sie odczuc spadki, natomiast 3 dni chyba by tego nie sprawilo). A swoja droga kreatyna i bialko to typowy zestaw na mase wiec jako bramkarz szybszy raczej nie bedziesz jak przytyjesz i staniesz sie cięższy SUPLE A ODZYWKI. [...]
nie oczywiście, że nie dlatego że przepisze mete!!! Chodzi mi o to, że pani doktor nie filozofowała nie znając sie wogóle na rzeczy tak jak to robi wiekszość lekarzy...("odżywki=koksy"-tak jak napisal zawodny). A i również zaimponowała mi wiedza z jaką porównywala odżywki. :)
[...] serwatki) oraz kaziene. Rozpuszczalnosc bardzo dobra(jak na odzywke z kazeina),grodek nie uswiadczylem (sheker ze sitkiem) ,nie pieni sie wogle OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: Smak wyborny zarowno na mleku jak i wodzie,odzywka najwyzszej jakosci ,zero problemow gastrycznych smak oceniam na 9/10 PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: Coz pilem [...]
Ja jadlem bialko treca, olimpa pure whey isolate, teraz mam vitalmaxa i jezeli mial bym je pogropowac to tak : 1-olimp 2-trec i vitalmax- nie widze roznicy. wszystko zalezy od tego ile kasy chcesz wydac! Weglowodany jadlem z przeroznych firm. Teraz kupilem hiteca bo ma malo ww prostych. Moim zdaniem najlepiej kupowoac odżywki bezsmakowe, poniewaz [...]
w sumie popsułem już wiele szejkerów... zawsze ten sam problem... gdzieś w szafce albo w torbie przeleżał kilka dni z resztakmi odżywki... temat jest nie do odwrócenia... wielkrotnie próbowałem coś z takim sprzętem zrobić... smród nie do wytrzymania... pozostaje wyrzucenie sprzętu... co do białka rozcieńczonego parę godzin przed spożyciem to [...]
Ale przekrecilem Jest sposob - wysmiac a potem spalic ten szit. Nawet jak sie pojdzie do jakiegos sklepu firmowego z odzywkami to koles mowi - 5 posilków plus odzywki. A nie 5 razy odzywki plus posilki. Moje pytanie: Czy przeczytała pani choc raz ustawe o zywieniu i zywnosci? Zmieniony przez - kulmas w dniu 2005-04-06 22:49:10
Ok. Po przeczytanu kilkudziesięciu postów zapomniałem jak się nazywam... :) Tego jest po prostu za dużo. Ale mniejsza z tym. Wybrałem dietę CKD opisaną qazara przez poście http://www.sfd.pl/temat161108/ Mam kilka pytań: 1 autor pisze, że: "Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, niezależnie od wysiłku" czy to prawda? Pytam bo [...]
Zanim weszliśmy w Vitalmaxa zjeździłem Niemcy wzdłuż i wszerz bo chccieliśmy sprowadzać firmę niemiecką. Nie byłem u potentatów typu Multipower czy Inko, ale w mniejszych firmach, takich które zawsze wystawiają się na FIBO. I jak zobaczyłem tamte warunki i produkcyjne i socjalno - biurowe to Vitalmax pośród nich to potentat. Zazwyczaj firmy te [...]
yy dziwne pytanie porownywanie odzywki do suplementu odzywki mają za zadanie uzupelnic braki w diecie a supelmenty takie jak kreatyna mono jest poto by budowac miesnie i bieze sie ją wtedy gdy w diecie jest wszytko zapięte na ostatni guzik! wiec skoro masz diete dobrą to mozesz spokojnie kupic mono !
zdecydowanie i goraco polecam mix THERMO SPEED + LECYTYNA + OMEGA3 + SP80 thermo speed --> 2x2caps dziennie /30min przed wysilkami/treningami omega3 --> 2zelki do kazdego posilku i porcji odzywki lecytyna --> 5g do kazdej porcji odzywki bialkowej SP80 --> 2 razy dziennie po 30g zamiennie jako posilek /1 jako kolacja/ Zmieniony przez - [...]
rahshy.........ehhhhhhhhhhhh Tu massz taki maly wzor cos podobnego do mojej jak narazie w 6tyg 8kg miechaaa :D 6,00 1 wszy posilek -100g platkow owsianych na wodzie -40g bialka z odzywki na wodzie -40g orzeszkow włoskich 8,30 2. -75g razowwego z maslem roslinnym -150g szynki z piersi indyka z pomidorkiem 11,00 3. -200g twarogu -100ml 0,5% mleczka [...]
wszystkie pieniądze jakie masz zamiar wydać na odżywki wydaj na karnet na siłownię i jedzenie, za resztę kup dziewczynie kwiaty, odżywki zacznij brać za jakiś rok podstawą w Twoim przypadku powinno być odpowiednie odżywianie przed, po i w trakcie treningów koszykówki - treningi takie bardzo nie sprzyjają budowie masy mięśniowej oraz posiłki [...]
No a jak sie ma mieć normalnie sie ma -Podaj jakieś info o sobie o ktore odżywki Ci chodzi jaki masz cel treningów? -Podaj starz treningowy (może odżywki nie będą potzrebne) -wiek itd.
Robię pompki, brzuszki i ćwicze na hantlach - biceps, triceps, motyle itd. Powinienem sobie jakoś podzielić te ćwiczenia, tzn. czy jak jednego dnia robie na biceps to nie powinienem robić tego samego dnia ćwiczeń na trices?? Aha no i jeszcze robie sobie jakieś wznoszenie łydek + przysiady czasami...Czy przy takich ćwiczeniach te odżywki mi [...]
polecam zdecydowanie thermo speed 2 x 2caps dziennie /przed treningiem i jakims wysilkiem lecytyna 2 x 5g dziennie /do odzywki sp80 + sojavit 20+20g 2 x dziennie /zamiast drugiego sniadania i kolacji omega3 4 x 2caps dziennie /do posilkow i odzywki tanio i skutecznie, gwarantuje
thermo speed 2 x 2caps dziennie /przed treningiem i jakims wysilkiem lecytyna 2 x 5g dziennie /do odzywki sp80 + sojavit 20+20g 2 x dziennie /zamiast drugiego sniadania i kolacji omega3 4 x 2caps dziennie /do posilkow i odzywki do tego ZMA jak masz kase /3caps przed snem
thermo speed 2 x 2caps dziennie /przed treningiem i jakims wysilkiem lecytyna 2 x 5g dziennie /do odzywki sp80 + sojavit 20+20g 2 x dziennie /zamiast drugiego sniadania i kolacji omega3 4 x 2caps dziennie /do posilkow i odzywki
Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia
