ODŻYWKI

Cwicze juz kilka miesiecy na mase.Teraz mialem 3 tyg.przerwy i mam tydzien regeneracyjny,ze tak powiem.W polowie sierpnia zaczynam sile(przez miesiac) Od pazdziernika zabieram sie znow za mase.Z okolo 4 cyklam masy chce dojechac do konca marca.A w kwietniu chce zaczac rzezbe.Czy 3 miesiace wystarcza zeby sie ladnie wyrzezbic?Masa bedzie mam [...]

"oraz blokujących odkładanie tkanki tłuszczowej"... he , he, he Danone i ty w to wierzysz?? Jadłem GF, mialem smak pinacolada - najlepszy smak odżywki jaki mialem w ustach + do tego idealna rozpuszczalność - a reszta to tak jak inni mówili, nic specjalnego; gainer to gainer.

lukasz ale odkrycie jasne ze lepiej jest jesc normalne jedzienie niz odzywki,ale nie zawsze jest czas,itp

Witam. Mam 16 lat ważę 51 kg (lol) i mam 190 cm wzrostu, wyciskam 45 kg. Ćwiczę dopiero od sierpnia i chcialem zacząć brać odżywki bo mnie denerwuje moja waga. Czy ktos może mi podać konkretną poradę typu: I posiłek: -*** -5 g kreatyny, HMB itd. Proszę o odpowiedż

NA wstępie was rozczaruje, bo tu nic nie dają.. ;) chcialem was prosic o ocene dietki :) temat dla wzbudzenia zainteresowania wiec tak składa sie ona z (2,2g bilka / kg 3g ww/kg 2,5g tł/kg) dietka massowa oto ona: 7.30 Bialko jaj 200g Oliwa z Oliwek 30g Musli 60g 10.30 Oliwa 60g twaróg chudy 100g 13.00 Piers z kurczaka 100g Makaron 60g Oliwa z [...]

jakie jest rozsadne dawkowanie w/w odzywki, i czego tak naprawde moge po niej sie spodziewac?

[...] że kosztują niewiele więcej, a rynek jest teraz bardzo zapchany i firmy wymyślają rózne reklamy dla zdobycia klienta, nie zawsze idąc w dobrą stronę z jakością. POPULARNE ODŻYWKI BIAŁKOWE DOSTĘPNE W POLSCE PRODUKOWANE METODĄ ULTRAFILTRACJI I MIKROFILTRACJI, CFM itd: KONCENTRAT SERWATKI: - Megabol Total Whey Protein - Trec WPC - Nutrend [...]

Jak nie zweryfikujesz diety i treningu to nie osiagniesz nic nowego niz dotychczas. W jakie odzywki inwestujesz i jak je zazywasz ? Przybliz tez nieco swoja diete i treningi w tygodniu.

Hahaha olimp zwyzywajcie go od internetowego kozaka i pobijcie sie z nim jeszcze Jakie rankingi ? Gdzie widzicie jakis ranking ? Napisal chlop porzadnego arta, wymienil przykladowe odzywki produkowane opisanymi metodami. A to ze was nie dal- jego sprawa, moze nie wiedzial, moze was nie lubi. A nawet jesli to mozecie mu skoczyc bo to nie jest [...]

Mam do opchniecia: WPC olimpa 2500g i zaczeta puszke 1000g(zostalo ok 750g) sprzedam lacznie za 165 zlotych!!! L-glutamine Olimpa 400 gram(zostalo ok.350) za 65 zlotych !!! Chce sie szybko pozbyc bo zbieram na wyjazd nad morze moj numer gg 3950734

Witam!Mam wielka prosbe.Czy mozecie podac mi jakie odżywki sa najlepsze dla pilkarzy?Oczywiscie wylaczajac te IzoPlus i Izostar zastanawialem sie ostatni nad Super Gain 4100 ale to chyba idzie na mase.A mi chodzi o odżywki czysto dla pilkarzy nie na mase jakies wspomagajace i moga byc na rzezbe itd. bede bardzo wdzieczny.Pozdrawiam

mam pytanie czy jest mozliwosc wrzucenia pliku na forum? chodzi mi o mały plik w formacie xml albo chociaz pogrubienia postu: http://www.sfd.pl/temat156786 chyba ze uznacie ze jest do niczego nie potrzebny byłbym bardzo wdzieczny za odpowiedz pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-08-04 01:02:32

Calkowicie się zgadzam w tej kwesti z OLIMPem. Czarnuchok juz dawno zostal pozbawiony przywileju pisania na IS za swoje stronnicze teksty. Dlatego nie dziwi mnie ze wymienil tylko te odzywki ktore tak naprawde on sam tylko chcial lub mial w tym interes. Tych produktow białkowych jest oficjalnie na rynku w polsce o wiele wiecej. Ten 18-sto latek [...]

wprowadz do diety wiecej weglowdanow/ platki,kasze makaron razowy/ bo za duzo bialka w stosunku do weglowodanow wieczorem takze pamietaj o posilku regeneracyjny skladajacym sie z jakiegos miesa z warzywami odzywki jesli nie daja efektu to trzeba zmienic - bez sentymentow.

strata kasy nie jest jezeli sie stosuje w wiekszych dawkach ale to nie jest suplement dla nas jako amatorów! I jezeli ktos ma duzo kasy prosze bardzo ale po co doradzac cos takiego osobie ktora ma mało kasy i jej nastepne odzywki bende za poł roku np? bez sensu mogła by za to kupic zapasy białka i carbo i tyle!

..w czasie redukcji dieta jest bardzo ważna ( wysokobiałkowa ) - może te artykoły ci pomogą w jej ułożeniu : - Wstep do odzywiania - Faq - Samodzielne ukladanie - jesli nie bedziesz w stanie to napisz pomoge ci ! ..areoby roob na czczo / lub po treningu siłowym ! tutaj polecam rowerek / szybkie marsze / basen / skakanka - zaczynaj od 35 min [...]

kolejna ofiara rekalmy - po co takie odzywki na twoim etapie treningu - w twoim wieku kreatyna mono z gainerkiem calkowicie wystarczy

Witam.A wiec tak mam 18 lat, 184 cm wzrostu i waze 71kg. Co polecacie zeby przytyc jakies 5kg??Interesuja mnie jakies odzywki tylko nie mam pojecia jakie?????Dodam ze bardzo ciezko mi lapac mase na zwyklej diecie!!....Jak uzyskam odpowiedz to prosze o skasowanie posta zeby nie zasmiecal forum! Thenx

A to propozycja mojej dietki 1) 50g platkow owsianych 250ml mleka 2% 2) 80g chleba razowego 100g filetu z indyka 10g margaryny 3) 50g ryzu 100g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek 4) 50g makaronu 100g sera twarogowego chudego 10g oliwy z oliwek 5) 80g chleba razowego 100g sera twarogowego chudego 6) 30 min przed snem ok 20g bialka np. z piersi [...]

Witam, Od jakis dwoch godzin tone w gaszczu topicow na forum... Przeczytalem 83743284732 topicow o dietach, m.in. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Problem w tym, ze albo znajduje diety redukcyjne, albo dla osob, ktore przerastaja mnie dwukrotnie :D. Prosilbym zatem o pomoc w ulozeniu diety, dzieki ktorej przy ulozonym [...]