ODŻYWKI

Storm to stak kreatynowy a nie przedtreningowy dlatego. 16lat i takie odżywki, ja bym na Twoim miejscu dał sobie spokój bo sobie szkodzisz, nie nam. Dawkowanie jest ok, OEP nie brałbym w DNT

[...] -Klata: 109cm -Udo: 57cm -Talia: 80cos.. 5 .STAZ NA SILOWNI: ok3lat (Razem), pełny roku bez przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa,.. siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białkowe, weglowodanowe, nitroII, Xpand, cm3, mono, kre-alkalyn, glutaminy, gain-fast.... 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Poczytaj podwieszone arty w odżywianiu-> Ułuż dietkę-> Daj ją do konsultacji. Ewentualnie jak będzie potrzeba to POTEM zapytaj sie tu o odżywki /suplementy...

Malo odzywki brałeś, pozatym widze ze jestes laik, piszesz ze stosowales bcaa białko itp. po co? skoro i tak nie miałeś diety? wiec skad wiesz ze brakowalo ci białka w diecie. Zastosuj kilkakrotnie kreatyne, boostery no, i przede wszystkim DIETE której w profilu pisze "BRAK". Pozatym maly masz staż treningowy. Potrenuj jeszcze z 2 lata na [...]

Zineryt do smarowania + tableki Tetrysal.Właśnie sie zastanawiam ale skoro bede bral odzywki z antybiotykami to powinno to zapobiec chociarz po ostatniej kreatynie nic mi nie wysypalo ale nie mialem antybiotyku.

Czemu mialoby Cie po krecie tradzikiem przesypac? omg. Jednakze proponuje, skonczyc brac antybiotyk i dopiero brac sie za jakiekolwiek odzywki. Takie moje zdanie, o!

Doszedłem do wniosku, że w tym wieku odżywki są zbędne. Poradze sobie bez nich, a będe pewny o swoje zdrowie :).

Hmmm ...... tak wogole tez zastanawiam sie czy tak naprawde daja cos te odzywki hehe :-) czy to nie placebo na wydanie kasy

umiesz czytac kolego ?? nie prosze o rady w jakis sposob schudnac i co mam robic, tylko mi chodzi o odżywki które mi pomogą z tym problemem

niepodszedl mi dla tego ze byl bardzo slodki(vanilie pilem) i gesty ja akurat takiego typu odzywek b.nielubie ale to kwestie gustu bo wiem ze niektorzy tylko takie slodkie i geste odzywki bialkowe pija dodatkowo slaba rozpuszczlnosc,trzeba bylo w duuuzej ilosci wody mieszac a jak w malej lub sredniej go chcialem rozpuscic to pelno takich grud [...]

Stary białko to uzupełnienie diety a nie że połowę dziennego zapotrzebowania czerpiesz z odżywki. Białko najlepiej po treningu 30 gram i na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ćwiczeniami na brzuch to praktycznie tylko wzmocnic możesz ww. mięśnie. trening siłowy, aerobowy, dieta, w nastepnej kolejności odżywki i suple. taka jest nieodzowna konieczność postępowania jeżeli chcesz aby miec brzuch jak należy

ankieta lekko uzupelniona. cwicze 2 lata biorac wszystko bez przerw.. waze 60 kg i 174 wzrostu.. mozna powiedzec ze to bedzie moj pierwszy cykl. Ale ogolnie moje pytanie jest doslowne, czy wyzej wymienione odzywki beda dobrze wspolpracowac? pozdrawiam,

Zły dział. Odżywki,suplementacja - tam zapraszam. Poczytaj , wstaw ankietę.

proponuje najpierw poczytać co to odżywki i w jakim celu je stosujemy spadki zależną są od diety

Jakaś wymiana na odżywki ? Jeśli tak to wbij na gg

niestety nie.. chyba ze na odzywki bialkowe/kreatynowe

Tak, można te odżywki połączyć. Ale dobrze byłoby dietę poprawić.

Podciągnij kalorie do granic 2500. Ilość białka zwiększ do 2.5g.kg beztłuszczowej masy ciała, zadbaj o to aby w każdym posiłku było minimum 20-25g protein, w ten sposób przekroczysz tak zwany próg leucynowy. To samo tyczy się podaży tłuszczy, 20-30% będzie adekwatnym przedziałem. Moim zdaniem nie ma sensu zapijanie odżywki białkowej zaraz przed [...]

tylko 1 ćwiczenie rozumiem , reszte można różnie interpretować. Jak są tylko 4 ćwiczenia to napewno nie jest sensowny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"