ODŻYWKI

A nie bedzie mi tam czegos wyplukiwalo?Bede chcial zastosowac diete i do tego odzywki Ogółem przyjeło się (przynajmniej tak mi mówi starszyzna),że kaw wypłukuje witaminy...

tak sobie poczytalem i diete do d.. wyrzuc calkiem mleko, odzywki, wedliny, pieczywo i inne smieci. dodaj mieso i jaja tylko z mtego licz bialko, mozesz dodac aminokwasy. wegle to ryz, kasza, platki, wyrzuc carbo !!! jedz to czego czlowiek nie przetworzyl. nie licz bialka z wedlin, mleka, sera , bo to zamulacze a nie dobre zrodla bialka dla [...]

marku jak to - liczyć białko tylko z mięsa i jajek? i żadnego innego? dla mnie bez sensu. a chude białe sery, wędliny drobiowe, odżywki na bazie białek serwatkowych, ryby - to co? nie liczy się? bezwartościowe g****? coś mi się to nie widzi. poza tym nie wyobrażam sobie jedzenia sześciu posiłków dziennie, a w nich albo jajka z ryżem albo pierś z [...]

zrób sobie dłużą przerwę od kreatyny, w Twoim wypadku ważniejsza jest cierpliwośći i to żebyś nie zrezygnował ćwiczyć i ćwiczenia nie odbywały się kosztem np. szkoły...tak żebyś za te 15 lat miał skąd kasę brać na odżywki i dobre żarcie.

dokupuje dzis 2-3 puchy wpc i dorzucam gdzies podczas dnia dodatkowa porcje, co da mi nadwyżke białka na KMC. Teraz będe miał ~2,85g/kmc w sumie białko z odzywki pije 2x dziennie, czasem jeszcze jak nie mam co zjesc to na szybko gainerra z wpc. A cholera wiecej pieniedzy by sie zarobiło to by sie wiecej kurczaka jadło ;-(

Moim zdaniem na razie nie powinienes brat koksu. Z takim wygladłem powinienes cwiczyc jeszcze na suchy (odzywki). Dla mnie niepotrzebne trucie ogranizmu. Pozdro

Wywal zwykle mleko!!!Rowniez nie nawidze odzywki z woda,wiec pije mleko...ale sojowe(ryzowe). Powodzenia

witam ja rowniez z lomzy. ewa - akutalnie nie ma odzywek wogole , karnet 80zł - chodzilem ale podziekuje ( R. Klimczuk obecnie trenuje w warszawie bodajrze ? jest tam na studiach ale dawniej widywalem go relaxie, a pozniej w ewie) relax - zlikwidowany prawie 2 lata temu intercosmetic - wg mnie sprzet sredni, pomieszczenie male - sciany mozna [...]

zibi niewiem kiedyś też tam wpadałem , podobno to już nie turkowskiego , a odzywki chyba tylko olimpa teraz jak wpadne będzie spokój więc możesz tam zapadac ja nie mam czasu teraz i daleko więc chyba do tytana pochodze Sputowski to miał , ale się zwinoł i ktoś inny to ma Pozdro

Na boksie jest bardzo fajnie, chodziłem przez 2 miechy, ale z powodów zdrowotnych musiałem zrezygnować. a co do siłowni w Łomży to polecam siłownię ,,TYTAN,,. Najtaniej (50zł) to bardzo mało, odżywki można zamówić po dobrych cenach, coraz więcej sprzętu (choć mało troche miejca). Wcześniej chodziłem do ,,Relax,, też wielki pozytyw dla tej siłowni, [...]

Za czasów trójboisty Jerzego Sputowskiego było tam ubogo,bardzo mało sprzętu, ale od jakiegoś czasu ma to ktoś inny. Dużo inwestuje w sprzet, otoczenie no i od stycznia jako jedyna siłownia w Łomy będzie otwarta w niedzielę.Odżywki ma rózne, ale przeważnie zamawia to co kogo interesuje.

Grom - tak, ale to nie byłą skarga, tylko przypomnienie, że mam mu zdjąc Pak manowi zdjąłem na prośbę moda supli, gdzie pakman robił test jakiejś odżywki. Tego samego dnia co zdjąłem założyłem na nowo. Tomek dostał bana na stałe, po czym po tygodniu pisał żeby mu zdjąć olałem to i założył nowy nick, z którego się żalił, ale w spam topiku W [...]

za wczesnie na suple, odzywki wg brakow w diecie,ale jej nie masz...

Wogole dzisiaj mnie spotkała ciekawa perypetia bedac u laski na weekend.U taty laski został kumpel z wczoraj i pili az do dzisiaj od rana .W nocy wypili pelno whisky nie spali wogole troche na fotelach dzis dalej pili zubrowke no i tak pili pili az jego kumpel dodam ze obaj maja po 35lat wpada do pokoju ja akurat leze sobie w koszulce na lozku i [...]

Zakupionym białkiem chce uzupełnic diete, dzieki której jak najszybciej wróce do formy po przerwie w treningach. Dzienną porcje bialka planuje na ok 2.5g/kg wiec okolo 200g, z tego okolo 70g-100g z odżywki, w zaleznosci od dziennego spozycia z naturalnego źródła.

Połowa zapotrzebowania z odzywki to trochę dużo. Niemniej jednak tak jak pisałem wyżej.

"wegle to ryz, kasza, platki, wyrzuc carbo !!! " Marku co tak ostro, przecież odżywki są po to żeby wspomagać diete jak np człowiek nie ma czasu na jeden z zaplanowanych posiłków albo np nie ma w danym momencie ochoty na jedzenie.

Ja tam biore przed snem. To wszystko zalezy od rozkladu posilkow bo jak w danym posilku dasz jakies bogate w bialko jedzenie to nie musisz dodawac jeszcze odzywki.

Ja się również przyłączę do pytania kolegi, bo jak widzę MIĘTKI to wielki znawca wszelkich tematów. A tak naprawdę to bardzo ciężko się dowiedzieć czegoś z sensem na temat danej odżywki na tym forum. Jak czytam: SUPER !!! - bo smak i rozpuszczalność jest super !!! - to z całym szacunkiem, ale to odpowiedzi dzieci z podstawówki. Jakie biało jest [...]

hi tu pranie muzgu robia kazdego typu odzywki mniej efektywne i wiecej ale ten kto stosuje nie tyle wpada sobie cos do swojego muzdzka ale doswiadcza tego jak wplywa na niego dany srodek...sterydy robia pranie muzgu sa efektem sztucznym i przesada w osiagnieci rezultatow...Sa ci ktorzy wcale nie musza brac nic ale wtedy mowi sie o osobach ktore [...]